ВОТ ЭТО МОЖНО ДОБАВИТЬ В ДРУГОЙ СПОРТ!!!!

Я НЕ ОСЛЫШАЛАСЬ????? ТЫ ЧТО ГОЛОДАЕШЬ?????
А ГДЕ ПУНКТ ЗА КАЛОРАЖ?????

Итак отчет за 2 дня:

Спорт и красота
-обертывания- 1 баллов
-массаж -1 балло
-упры на попу - 1 балл
-скакалка -0 баллов
-ходьба -2 балла ( много ходила и вчера и сеня)

Итого по спорту и красоте 5 балла

Еда
-1,5 литра воды - 2 балл
-не есть после 19-30 - 2 баллов
-овощи и фрукты - 1 балл
-отказ от сладкого -0 балла
-отказ от мучного - 2балл
-отказ от жаренного - 2 балл
-отказ от спиртного -2 балла
- калории - 2
Итого за еду 13 баллов

Отвес -0,3 кг - 3 баллов
Уход см -0см -0 баллов

Итого за 2 дня: 21 баллов

А ЕСЛИ НАПРИМЕР У МЕНЯ МАЛО ОВОЩЕЙ НО ЕМ ФРУКТЫ КАК ТОГДА СЧИТАТЬ???

ставь так же я думаю главное что бы в рационе в достатке было то или то

девчонки ну как насчет таблички общей в которую вносить все баллы и вес на отчетный период
сразу можно будет посмотреть и сравнить результаты

это же за неделю, если массаж с кремом каждый день делать то уже получается 7 б. в неделю!!

Исправлю тебя:
Отчет за 2 дня
Итак СПОРТ и КРАСОТА
- обертывание-2 балла
-массаж-1 балл
-упры на попу-1 балл
-скакалка-0 баллов
-ходьба-0 баллов
Итого за спорт и красоту 4 балла

Еда
РД-12 баллов( считается выполнение всех пунктов по еде + 5 баллов)

Итого за еду 12 баллов

Отвес 4кг - 40 баллов!!!!!!
Уход см - 0 баллов.

Итого за два дня: 56 баллов.

я тоже так считаю)))
Итак мой отчет за 2 дня:

Спорт и красота
-обертывания- 1 баллов (сделаю сегодня!!)
-массаж -2 баллА (делала)
-упры на попу - 0 балл (НЕ делала)
-скакалка -0 баллов (не делала)
-ходьба -0 балла ( мало ходила, а сегодня целый день дома)

Итого по спорту и красоте 3 балла


Еда
-1,5 литра воды - 2 балл (пью много)
-не есть после 19-30 - 2 баллов ( не ела)
-овощи и фрукты - 2 балла (немного овощей, в основном фрукты!)
-отказ от сладкого -2 балла ( ела только мед и сухофрукты ДО НОРМЫ!!!)
-отказ от мучного - 2 балл ( хлеб по норме!!)
-отказ от жаренного - 2балл (не ела)
-отказ от спиртного -2 балла ( не пила)
-калории от 1000-1400-2 балла( в норму вошла!!)
Итого за еду 16 баллов

Отвес -0,5 кг - 5 баллов
Уход см -0см -0 баллов

Итого за 2 дня: 24 балла

Можно или то или то! + балл!

Ну что бум добавлять пункт по калориям?

массаж каждый день делать!!!!начисление 1 балл в день!
ДА!
И ПО КАЛОРИЯМ!!!!!!! ЩА ИСПРАВЛЮ У СЕБЯ!!!!!!!!!

конечно это же пункт в правилах значит надо добавить это честно

Стройняша,приветик!!!
Обращаюсь к тебе как к организатору : добавь у себя пункт про каллории, а то сейчас все девочки по твоему примеру пропустят!Хорошо?
А про общую табличку- если она у тебя не готова давай я сейчас сделаю?

приветик сделай если тебе не трудно