Отчет за 21.06.12
1) питание - 3 балла.
[spoiler]#77[/spoiler]
2) вода - 1 балл (1,8 л)
3) физ. активность:
-1 час прогулки с собакой (1 балл)
спорт:
- интервальный бег на беговой дорожке - 40 мин ( 2 балла )
- обруч 30 мин +10 мин упр-я на зад. поверхность бедра (2 балла)
4) привычка - 1 балл.
Итого: 10 баллов.неожиданно приехали приехали друзья с Камчатки и мы весь день возили их по ихним делам,так что с активностью опять обломас
Завтра работаю допоздна,так что отчет будет тихо-ужастный..

Ага-ага, а сама завтра с 8-ю очками выступит )))

Девочки, отчёт - на предыдущей странице.

Завтра - последний день: сделайте всё возможное!

Валюшка, я бы и рада,но офисная работа до 20-ти.А потом с собаней 1 час + обруч еще впихну с ногами. И выходит что :
3+1+1+2+1=8 ....а-а!!! ты знала!!!

Олечка,трудяжка!!
не поверишь так себя и ощущаю..Все таки удачно выбрали 10 дней На такой короткий срок я могу быть паинкой Главное,со следующим несильно затягивать,а то опять все вернется на круги своя.

Ну да, так и было и при этом всё время думала про баллы!
Тем не менее наша slimmer не догоняема!
Я от неё просто в восторге!
Но я сама ну никак, решительно никак вот такой 10-бальный уровень ежедневно поддерживать не могу.
После вчерашних подвигов - еле ползаю.
Я, конечно, довезла детей утром купаться и сама поплавала, руками-ногами-животом подрыгала, и даже ещё два часа косила по приезде ( и на завтра ещё на час осталось ), но вот взять после всего этого и покатить - неее, это уже не смогла . Потом хорошие нагрузки у меня провоцируют жуткий жор. Глушу огурцами и морковью, но, боюсь, по окончании нашего забега


1. питание = 2:
успела таки в 6-ть утра, пока дети собирались, ухватить 50 гр творога и кофе
З: овсянка с изюмом, тост с сыром, кофе с пастилой
перекус после покоса: кофе с сыром и творогом
О:сосиска с макаронами (даже готовить и то уже в лом )
пререкус: морковь тертая с изюмом, творог
У: плов диетический (уже вынуждена была идти готовить)
2. вода = 1
3. привычка = 1
4. физ.активность = зарядка, плавание 1, 2 часа косила траву 2 + полы 1 (это уже исключительно для поддержания иммиджа, еле-еле
ИТОГО = 8
Однако ж 8-баллов наскребла , думала меньше будет.

эге-гей!!! друхх!! признаться те же мысли посещают.

нормально так!! умничка!!!

Так! Это что такое в рядах наших? Прибежали и всё? Получается, зря все эти очки набирали-старались-пыхтели: неделя расслабона и всё?

В общем, я не согласна!

Смотрите, следующий забег со мной можно начать 2 июня. Но я вам предлагаю провести на следующей неделе хотя бы мини-забег: скажем, на 5 дней. Или кто-то возьмёт на себя подсчёты по дням, или распределите по участникам: одна подводит итоги понедельника, вторая - вторника и т.д.
Подумайте, в общем. Я бы тоже скидывала отчёты - вот только считать не смогу.

cute_n_gorgeous
Кроме тебя ни кто не потянет, я жду тебя потом хоть расскажи, как там океан....

очень надо ,весы после выходных показали ужасную цифру 70.1 я была в шоке ,сейчас 67.7 борюсь за 66.0 .

отчёт за 21.06.
вода - 1б.
питание - 3б.
5:30 МЧ
8:30 МЧ + творог 2% 100гр. с зерновым 50гр + брынза 30гр
13:00 кефир
16:00 кургрудь с капуст. кабачком и помидором в пароварке ,свеж.помидор и 1 ржан.сухарик
21:30 кефир
спорт - 0б.
двиг.актив. - как всегда на машине в перемешку с беготнёй, огород (давно хочу шагомер интересно сколько я прохожу за день) - 1б.
привычка - 1б.
итого : 6б.

согласна что это многовато,учитывая мою похудательную неустойчивость.

о-о!!! это всенепременно!!!

в понедельник у мужа ДР и я бы хотела после него дня за 4 (вт,ср,чт, пн) все опять подтянуть. потом сб-вс передохнуть и с понедельника с тобой
наверно я бы смогла подсчитать,но это будет голая статистика.Потому как
и тут я с Газелькой полностью согласна. ты замечательно анализируешь и поднимаешь боевой дух.

Я согласна со всеми предыдущими ораторами
cute_n_gorgeous, дело ведь не только в подсчете - подсчитать мы, конечно, сможем, а как быть с такой красивой раздачей тумаков,а????
Не, мы лучше подождем до 2-го числа
Хорошо тебе отдохнуть!

Эх, мать, что же ты недогуляла бедную собаку??? И собака была бы рада, и у тебя бы 10-ка была бы!