Армия Дерзких и Красивых

зеленоглазая

всем приветик))
отчет за 10.03.2011:
по уставу все .
по операции:
1.бодифлекс
2.8.00-каша гречневая200,кофе с молоком 200
10.00-банан,чай зеленый
12.00-суп с чечевицей 250,,салат из капусты свежей 200,куриная грудка 100
16.00 - творог,кефир 200
18.30 рыба 150,рис,чай зеленый
3.,масло миндальное
4.ничего

Ксения7

Приветик!
7 марта
По уставу выполнено все
По операции
1. Пресс 50 раз, обруч 40 мин.
2.
9.00 каша гречневая 150 гр., кофе
13.00 суп 200 гр., сок вишневый
17.00 салат капуста, зеленый горошек (заправка: растительное масло с уксусом), чай зеленый
19.00 яблоко
3. Обертывание с прополисом

8 марта
По уставу выполнено все
По операции
1. Пресс 50 раз, обруч 40 мин
2.
10.00 кофе, овсянка 150 гр., маслины
13.00 3 яблока
16.00 2 апельсина
17.30 салат (огурцы, помидоры)150 гр., бокал вина 100 гр.
19.00 яблоко
3. Обертывание с маслом апельсина

9 марта
По уставу выполнено все
По операции
1. Пресс 50 раз, обруч 40 мин, бег вечером 30 мин.
2.
Разгрузочный день - за день 1,5 литра томатного сока.
3. Обертывание с маслом апельсина

10 марта
По уставу выполнено все
По операции
1. Обруч 40 мин, бег вечером 30 мин.
2.
7.00 Кофе с сахаром.
12.00 Овсянка 100 гр., чай
16.00 Черный хлеб с кабачковой икрой 1 кус.
17.40 Тыква 200 гр.
3. Обертывание с маслом апельсина

зеленоглазая

девочки всем приветик!!!!
отчет за 11.03.2011:
по уставу все .
по операции:
1.бодифлекс
2.8.00-каша пшенная 200,кофе с молоком 200 хлеб зерновой с сыром
10.00-творог с фруктами100 ,чай зеленый
13.00-суп овощной250,,салат из огурцов 200,котлета
16.00 - печенье овсяное 3шт.,кефир 200
18.30 салат цезарь 250,чай зеленый
3.,масло миндальное
4.ничего
отчет за 12.03.2011:
по уставу все .
по операции:
1.бодифлекс
2.8.30-бутерброд с маслом и сыром ,кофе с молоком 200
10.00-банан,творог с медом,чай зеленый
12.30-окрошка 300,куриная грудка 100
16.00 - банан, кофе с молоком
18.30 голубцы 2 шт.,кофе каппучино 200
3.,маска антицеллюлитная для живота
4.ничего

Венера

Всем привет!
Отчет за 12.03.2011.
По уставу, выполнено все, кроме п.1.
По операции:
1. Невыполнено
2. Выполнено:
08.30- чай с лимоном
10.30- 8 ролов
13.30- стакан молока с кусочком черного хлеба
17.30- куринная грудка, немного лаваша
20.30- немного куринной грудки
3. Невыполнено
4. Выполнено
Отчет за 13.03.2011.
По уставу, выполнено все, кроме п.1.
По операции:
1. Невыполнено
2. Выполнено:
08.30- чай с лимоном
11.00- стакан молока с кусочком черного хлеба
14.00- два жаренных яйца, с кусочком хлеба
16.30- пончик с сгущеным молоком
19.10- тарелка солянки, пончик с сгущеным молоком, куражинка, сушены ананас
21.00- немного винограда
3. Невыполнено
4. Выполнено

Ветренная Кошка

С сегодняшнего дня даю всем отгулы. Отдохнем немного, до понедельничка.
Отчитываемся по уставу. А с понедельника снова в бой.
Жду предложений по проведению очередной операции.

PS. Жду замеры на конец операции!!!

Ветренная Кошка

Отчет за 11.03.2011:
По уставу кроме 1.
По операции:
1. Ничего.
2. 10.00=Овсянка с черносливом. Яблоко. Джем с хлебом.
10.50=семечки тыквы.
14.10=суп чечевчный с хлебом.
14.50=хлеб и джем.
16.55=морковка
17.05=груша
18.00=овсянка с бананом
18.45=джем, хлеб.
20.00=банан.
3. Ничего.
4. Ранее.

Отчет за 12.03.2011:
По уставу кроме 1.
По операции:
1. Ничего.
2. 6.40=овсянка с бананом
8.50=овсянка-минутка, семена тыквы.
13.00=2 помидора, хлеб, чай.
14.15=банан
16.10=суп чечевичный, хлеб
17.30=банан
19.30=яблоко
3. Ничего
4. Ранее.

Отчет за 13.03.2011:
По уставу только кроме 1 и 3.
По операции: ничего.

Natusik@50

Кошка отчитываюсь за прошлую неделю, по уставу все все дни. По операции делала обертывания 2 раза в неделю Пресс и обруч каждый день.
По питанию b]Отчет за неделю с 07.03.2011-13.03.2011г.[/b]
07.03.2011
РД на яблоках прошел успешно.
Из косм. процедур маска для волос с яйцом, маслом оливковым, медом, репейным маслом и касторовым.

08.03.2011
Завтрак овсянка + кофе = 250
Обед суп овощной
Полдник суп овощной = 500
Полдник апельсина 150
Ужин яблоко + зел. чай = 250
Итого 1150ккал
Из косм. процедур ванна с морской солью и обертывание.

09.03.2011
Завтрак овсянка + кофе = 250
Обед рагу овощное 400
Гречка с салатом 400
Яблоко 120
Итого 1170
Из косм. процедур маска для лица и массаж лица.

color=#40BF00]10.03.2011[/color]
Завтрак овсянка + кофе = 250
Обед рагу овощное 400
Перловка с салатом 400
Яблоко 120
Итого 1170
Из косм. процедур маска-пленка (обертывание) охлаждающая для тела

color=#40BF00]11.03.2011[/color]
РД на яблоках прошел успешно.
Из косм. процедур маска для волос

color=#40BF00]12.03.2011[/color]
Завтрак овсянка + кофе = 250
Обед рагу овощное 400
Пюре с салатом 400
Яблоко 120
Итого 1170
Из косм. процедур маникюр

color=#40BF00]13.03.2011[/color]
Завтрак овсянка + кофе = 250
борщ с фасолью 250
Рыба отварная 150
Пюре с салатом 400
Яблоко 120
Итого 1170
Из косм. процедур ванна с солью морской
Плюс каждый день контрастный душ и мочалкой хорошенько растиралась а потом крем антицелюлитный. Извините что не совсем правильно отчитываюсь, очень спешу.

зеленоглазая

отчет за 13.03.2011
по уставу все,по операции:
1.ничего
2.7.00- кофе с молоком 250
11.00- суп с овощами и курицей 300,хлеб зерновой 150
15.00- творог с черным хлебом 150,ряженка ,яблоко
18.00-каша рисовая с курагой 250,чай зеленый 300
20.00- банан,чай
3.маска антицеллюлитная,скраб с морской солью.
4.ничего.
отчет за 14.03.2011- не выполнила ничего.

Ксения7

Девчонки, всем привет!!!
11 марта
По уставу выполнено все
По операции
1. Обруч 20 мин, Urban Workout (67 min).
2.
7.00 овсянка 150 гр., кофе
12.00 творог 150 гр, чай
17.00 ленивые вареники
3. Обертывание с медом
4. Ничего

12 марта
По уставу выполнено все
По операции
1. Обруч 20 мин, бег 20 мин.
2.
9.00 кофе
12.00 чай
17.30 3 кусочка черного хлеба с аджикой, 100 гр. семечек жаренных
3. Ничего
4. Ничего

12 марта
По уставу выполнено все
По операции
1. Обруч 20 мин, бег 20 мин.
2.
7.00 кофе, рис с сухофруктами 200 гр.
12.00 чай, борщ 150 гр.
16.30 пиво, 2 соленых рыбки
17.40 салат сапустный с яблоком 200 гр.
3. Ничего
4. Ничего

13 марта
По уставу выполнено все
По операции
1. Обруч 20 мин, бег 20 мин.
2.
7.00 кофе
12.00 чай, чипсы средняя пачка
17.30 макароны 100 гр., салат (консерва)
3. Медовое обертывание
4. Ничего

14 и 15 по уставу выполнено все.

Венера

Всем привет!
Отчет за 14 и 15.03.2011.
По уставу, выполнено все, кроме п.1.
Кошик объемы точно такие же как в начале операции.

Ветренная Кошка

Что-то девочки красоточки затухли тут все...
Ну ка всем цвести!!! И как на зло телефон с контактами в ремонте, смсину вам не кинуть страшеную!!!! Хватит ныкаться по углам. Активнее!! Активнее!!!!
Отчет за 14.03.2011:
По уставу: Все выполнено!!
Отчет за 15.03.2011:
По уставу: Все выполнено!!

Венера

Всем привет!
Отчет за 16.03.
По уставу выполнено все, кроме п.1

Ветренная Кошка

Отчет за 16.03.2010:
По уставу все.

Мои замеры: вес 59,8, ОГ 97, ОТ 66, ОБ 97.

Ветренная Кошка

Ну что, девчата?? Готовы к итогам операции? Выкладываю свои комментарии по итогам и баллы.
Сразу хочу отметить отличную службу Ксения7 и Natusik@50 - молодчинки!!! Так же порадовала Зеленоглазая, умничка!!!

А теперь подробнее.

Я(Кошка) - я расслабилась. Все чаще лень не только самой что-то делать, но и следить за Армией. Но честно ставлю себе неотчет(-35 баллов) за "ленивые" дни - 5 и 6 марта, и каким-то невероятным способом не отчиталась за 9 марта(-35 баллов). Но есть и плюсы. Я отчиталась по замерам, и даже есть положительные результаты: 59,8 кг и в талии -1см. А за отчетам по замерам я получаю +40 баллов, а также +10 баллов за фото с подарочком.
Итого я набрала за операцию 385 баллов. В общей сложности у меня 5539 баллов и звание Генерал-Полковник.

Венера - тоже расслабилась. Хотя знаю, что тебе все это нелегко дается, и по здоровью, и твоей "дурацкой" работой. Но не суть. Подписалась, получай. Итак, ты умничка, что с постоянством делала то, что в твоих силах, и с твоей стороны операция прошла спокойно и с хорошим результатам, хоть и без спорта. Ты также получаешь +40 баллов за отчет по замерам. Но: к сожалению не получаешь баллы за подарочки, так как нет фото, но и не получаешь эти баллы в минус: все-таки подарочки были. А также в течении двух недель не было ни одной процедурки. За это минусовать не буду. О причинах пишу в посте Зеленоглазой.
Итого за операцию ты набрала 430 баллов. В общей сложности у тебя 4595 баллов и звание Генерал-Лейтенант.

Slimmer отчислена в звании Генерал-Майор, баллы 4252.
Evgenya отчислена в звании Младший Лейтенант, баллы 1956.

Natusik@50 - все отлично!! Не смотря на то, что отчеты копировались из другой темы. Но не смотря на это, ты вновь самый крепкий боец в нашей Армии и всем бойцам в пример!!! У тебя нет замеров на конец операции, но так как есть на начало, то все уходит в 0. По подарочкам, как и у Венеры. Я не ставлю минус, так они были, но и не даю баллы, так как не было фото. И в предпоследнюю недельку ты абсолютно не отчитывалась по питанию. Но даже это не испортило твоих отличных итогов!!! Молодчинка!
Итого за операцию ты набрала 705 баллов. В общей сложности у тебя 1265 баллов и звание Прапорщик.
Поздравляю!!!

Ксения7 - умничка!!! У тебя второе место после Натусика. Все отлично!!! По замерам также все в 0, так как нет итогов на конец операции. И как и у других бойцов, за подарочки ты баллы не получаешь, так как нет фото.
А в общем, Итого за операцию ты набрала 595 баллов. В общей сложности у тебя 588 баллов и звание Младший Сержант.
Поздравляю!!!

Зеленоглазая - Самая молодая наша!!! Молодчинка!!! Отличный старт, и отличное прохождение первой операции! Нюансы: не нашла отчет за 8 марта(-35 баллов), и не было сделано ни одной процедурки. За последнее минусовать не буду, так как я во время операции не доглядела, и не поправила. Но втирание масла базового как процедурка не засчитывается, так как это само по себе обязательное условие по Уставу. И нет замеров на конец операции, но есть на начало, поэтому баллы не получаешь. И как и у других бойцов, за подарочки ты баллы не получаешь, так как нет фото.
Итого за операцию ты набрала 440 баллов. В общей сложности у тебя 480 баллов и звание Младший Сержант.

Всех поздравляю с повышением званий и отличным прохождением операции!!
Гиб-гиб-урааааааааааааааааааа!!!!

#77

И очередной орден для Natusik@50

Ветренная Кошка

Если есть недостатки в отчете по операции, жду ваших комментариев.
А также, я все жду ваши замечания и предложения к будущей операции.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Армия Дерзких и Красивых

Кто сейчас на форуме