Всетаки лучше каждый у себя в дневничке.А сюда ссылочку.Отличная тема на следующую неделю

Всем,всем привет!
Я хочу похвалиться!
Сегодня у меня первый раз показалась 8 на весах
Во мне сегодня 108,6 кг, отвес за разгруз -800гр.
Разгруз был гадкий- одно мясо есть не хочется, заедала зеленым салатом . Но результат - ничего так!!!
Я очень довольна, чего и всем желаю.

Девочки, кто не хочет ходить на занятия - может не надо себя прессовать? Да можно заниматься и дома, главное начать. У меня теперь помощник есть- сына. Он присоседился делать зарядку со мной - теперь меня "палками загоняет" (скорее это процесс обоюдный - мы через день меняемся местами). А вот обруч что-то я забросила. Наверное от невозможности его крутить - падает он у меня чтой-то. Но я не хочу бросать его на совсем - мне кажется обруч помогает для образования талии.

Вот мой очередной вопрос- заметила ужасную подробность моего худения. Лицо и шея сильно изменились - особенно шея - кожа если, еще не повисла, то стала ужасно дряблой и старой!!!!!!
Делитесь - кто что использует из косметических фирм и на какую составляющую обращать внимание при выборе - на упругость или на подтягивание кожи?

Девочки, скинула на своей страничке

"Растирание с морской солью"

Кому интересно - посмотрите.

Девочки, для всех и для тебя, Ленусь - маски для шеи .

Скинула на своей страничке.

Заходите, если интересно.

А мне кажется надо сделать отдельную темку - хождение по дневникам занимает такооооееее количество времени. Одна темка для всех- хочешь зарядиться -зашел , насмотрелся, покраснел - разгрузочный день!!!!

Спасибки -спасибки

поздравить можно?У меня то же самое,хотя я ходила и в сауну и маски делала

Может Елена и права.В разделе фото можно создать общий альбом наших фотографий-я думаю всем будет интересно.Хочу выслушать другие мнения??????????????

Как вам моя новая линейка?Моя Крысинда на ней смотрится эффектней.Вот добежит она до конца линейки-сделаю себе подарок.Какой еще не придумала.Надо придумать.Хотела написать-новый купальник,но я его в любом случае куплю новый.Надо что то поприкольней придумать.Есть идеи????

У меня отвес-1кг,я считаю за день..сидела ,как уже писала на ананасах(550г) и свекле(230г),ещё 50г сметаны...до 19ч все было нормально,потом голодновато,уснуть не могла и среди ночи проснулась от голода,ещё съела кусок ананаса,вроде полегчало,но отвес того стоит,на мясе мне больше нравится,но там только 500г уходит

Да крысы вооще мине ндравются !И линеечка выглядит очень по летнему - пальмы , пирамиды. Сплошной Египет!!!
По поводу подарка - сделай проф фотосессию в новом купальнике!

А мне на кефирчике!!!

Отчет по разгрузочному дню 10 марта:

angellira-молокочай - отвес 800 г
Вичка-спичка-завтрак - творог 100 грамм, фрукты, травяной настой
Аннюша-кефир и яблоки - отвес 2,1 кг
SHarlotta-иогурт с яблоками - отвес 1,4 кг
Belinda-кефир - отвес 100 г
Елена и К-мясо - отвес 800 г
ШЕРРИ-кефир и творог - отвес 1,4 кг
Светлана47- ананасы и свекла - отвес 1 кг
Жекуся-кефир- отвес 1 кг
Юлика-овощи - отвес 100 г
keftiki-яблоки - отвес 1 кг

Девочки,пишите у кого какие результаты разгрузки,буду дописывать.
Поздравляю всех с отвесиками .Умнички!!!
#77

в интернете куча всяких рецептов, но я остановилась на этом: в воннай расстворяю 500 гр. морской соли, у меня в магазине под окном она стоит 15 руб. воду делаю горячую, сколько стерпеть смогу но у меня противопоказаний нет, горячуу нельзя гепертоникам, сердечникам, у кого варикоз после принятия ванны обливаем ножки холодной водой. Сижу в такой ванне 20 минут. потом растираюсь полотенцем и спать. Перед ванной нужно принять душь (вымыться) но мочалкой сильно не шоркаться.

Если вы попадаете в группу риска-гипертоники, сердечники, ну или плохо горячую баню к примеру переносите, плавайте в теплой водичке, но тогда время приемы ванны следует увеличить до 30-40 мин. и подливать горячуу воду, что б совсем не замерзнуть.

Ощушения непередоваемые, очень перед сном хорошо расслабляет.

Два дня плаваем, два дня перерыв, потом опять два дня купаемся...так месяц, затем перерыв две недели.

Ой не.......Да и толку то с этой сессии?И от этого уйдут отеки с ног?

Добрый день, девчонки!
Поздравляю всех с отвесиками)
Честно говоря жду от вас пинков. Вчера под вечер разгруз сорвала - съела картошки вареной грамм 50 и бутерброд с сыром( Тем не менее за весь день я съела 914 калорий. Не думала, что это много. Однако весы решили по-другому. У меня сегодня привес 200 грамм. ОбЫдно, да? (с)
Вчера мне все-таки удалось воткнуть в себя 8 стаканов воды. Сегодня обручалка на руке еле проворачивается. Обидевшись на себя только что занималась танцем живота. Нашла вчера ссылку. Честно говоря, не думала, что будет так сложно( Руки гудят и пресс.
Обязуюсь написать сегодня мотивацию. Расписать свой план на неделю энергии. И думаю, переписать себе калорийность готовых блюд, которые считала раньше.
От отеков заварю себе свой сбор (который и от папиллом), там хвощ и плоды можжевельника. Не знаю, что с водой делать? Пить ее 8 стаканов? Или пить, сколько хочется?
Кстати, девочки, кто как овсянку считает? Если овсянку варить на воде, то сколько калорийность 100 грамм каши? У меня получилось 34 ккал. не маловато ли? (я взяла 150 грамм крупы и на выходе у меня получилось 1366 грамм каши)Может, ошиблась в подсчетах?