Светлана47
Мне нравиться свекла заправленная подсолнечным маслом

а я её в любом виде, даже сырую люблю... только мне её нельзя сейчас - экзема...

#77
лапульки такие!

#77

А если в вареную свеклу потереть соленый огурчик и с маслом растительным...

Да...вкуснотища, прямо говоря.

Викуся, смотри: например, каша.

100 гр овсяной крупы - 344 ккал,

500 мл воды - 0 ккал.

Всего объем каши: 100+500=600 гр готового продукта (344 ккал).

Теперь считаешь, сколько съела, например, 300 гр.

Итого, твоя калорийность: 300 - это 1/2 от всего объема, значит,

делим 344 тоже пополам, получается, что 300 гр каши - это 172 ккал.

http://www.edimka.ru

Посмотрите здесь, очень легко подсчитывать, сколько съела ккал.

Моя мотивация:
1. Хочу себя уважать.
2. Хочу, чтобы мои дети мною гордились потому, что я умная и КРАСИВАЯ.
3. Хочу покупать одежду везде, а не там, где написано *есть большие размеры*.
4. Хочу, занимаясь сексом, думать о сексе, а не о том, как у меня жир свисает.
5. Хочу перестать быть самой толстой из жен друзей моего мужа.
6. Хочу ходить в походы в горах, покататься верхом, покататься на мотоцикле, поплавать с дельфинами и не стесняться себя.
7. Хочу получать удовольствие от физических нагрузок.
8. Хочу стать свободной от общественного клейма *толстая*, от собственных комплексов хотя бы по поводу веса.
9. Наконец, хочу, чтобы все остальные видели меня такой, какой я вижу себя сама.

Спасибо) Я тоже так считала, только не посчитала воду сперва, а потом взвесила все блюдо. И у меня на пачке геркулеса написано почему-то 106 ккал. Везде 160))) Может, опечатка?)

Странно,у меня на пачке геркулеса написано 384.7ккал на100г

Приветик девченки!!!!!
Я тут столько всего начиталась....Вы совершенно правы по поводу мотивации и ограниченного времени..... Худеть нужно срочно.... спасибо за ваше не безразличие и советы... Буду вести дневник и слушать опытных "Вас" ..... расскажите мне когда вы пишите о своих результатах похудения, я имею ввиду у вас тут конкурс и куда эти данные вводить нужно?????

Доброе утро,мои дорогие,странно куда то предыдущее сообщение пропало
Оль,напиши мне за разгруз тогда 800 грамм
а я 16 лет назад в этот день замуж выходила
ээээх как же быстро время летит, мне ещё надо 40 кг скинуть до того веса

Всем привет. ну и понаписали вы тут пока меня не было, но я честно все осилила прочесть:)
#77
#77
у нас новая участница
девчонки, скажите а сайт диона седня у всех не работает? я без него прям как без рук

мы ещё не опытные,мы ещё только учимся на своих и чужих ошибках Алиш,зайди на первую страничку группы,там есть информация

Всем привет!
ALINA_22
Светлана47
я у вас еще не спрашивала.Не хотите ли вы с нами сыграть в игру РОБИН.Что это такое можно почитать здесь http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... highlight= нам нужен еще один человек