Ну так если никто не просит, что им заморачиваться. А если сначала ты напишешь, потом подруг подговори. Чем больше желаний, тем вероятнее предложение. Это же закон Маршала!

Всем привет, я так расслабилась что меня можно просто запинать. Почти всю неделю -ела все подряд, часто после шести (дома лазарет, на работе цейтнот - 3 отчета и 2 командировки. Не набрала за неделю лишних кг только благодаря недосыпанию, утренней зарядке (каждый день), обручу (20 мин перед сном).
Так что можно мне смело ставить не отчет по 2 и 4 пункту устава.
Позор лентяям и обжорам т.е. мне.

Всем привет!
Отчет за 26.03, по уставу выполнено все, кроме п.2
Рацион:
11.00- два бутера с плавленным сыром
14.30- тарелка щей, с сухариками
17.30- творог со сметаной
21.30- пол фужера красного вина, 5 мааааленьких мандаринок, три кусочка сыра
Отчет за 27.03, по уставу выполнено все
Рацион:
09.00- глазунья из двух яиц, кусочек хлеба
14.00- куринная грудка (200 гр), цветная капуста, запеченая с сыром
16.30- творог со сметаной и вареньем
18.30- кусочек куринной грудки, с кусочком хлеба
21.50- половина зеленого яблока.

Давай ка лентяйка и обжорка вставай в строй. Хватит хныкать. Сила не в том, на сколько долго ты выдерживаешь ЗОЖ, а сколько быстро ты восстанавливаешься после зажора. Так что покажи нам силу!!! А ныть и лентяйничать мы тоже умеем. И еще как!!!!

Девочки,приветики всем!!!Уфф,наконец-то с вирусами покончено,все благополучно поправились,так что я с завтрашнего дня в бой )))Надеюсь,вы не забыли про меня)))

Я вас всех помню. Но оч боюсь уже писать грозные смс. Так как не знаю, что там у вас происходит. И могу просто попасть в неудобный момент с банальным выговором, а у вас веская причина....

Всем привет!
Отчет за 28.03, по уставу выполнено все
Рацион:
08.20- два бутера с плавленным сыром
12.30- борщ (250 гр.), салат греческий (200 гр.), большой кофе)))
18.30- кусочек куринной грудки, с кусочком хлеба и цветной капустой запеченой в омлете 250 гр.
21.00- горсть семечек, мандарин, стакан кефира, кусочек черного хлеба.

Всем привет!
Отчет за 29.03, по уставу выполнено все.
Рацион:
08.30- два бутерброда с плавленным сыром
12.30- салат итальянский 200 гр., жаркое по домашнему 250 гр.
18.30- жареные нагетсы 200 гр., зеленый горошек 150 гр, кусочек черного хлеба
19.20- мандарин.

всем привет)))
Отчет за 29.03.2011:
7.30-творог 100г.,булочка зерновая 1 шт.,кофе с молоком 250 мл.
11.00-банан,йогурт 200 несладкий.
13.00- суп овощной 250г,рыба на пару 150,салат из помидорок и рукколы.
16.00- хлопья Фитнесс и кефир 200.
18.00- каша гречневая ,чай зеленый 300.

зеленоглазая
А по уставу?

забыла по уставу ,извиняюсь
по уставу все выполнила)))

Всем привет!
Отчет за 30.03.2011:
По уставу выплнено все.
Рацион:
08.30- тарелка манной каши с маслом
14.50- суп пюре сливочный из шампиньонов с гренками (200 гр.), три сырника с медом, кофе с молоком.
21.20- творог со сметаной 150 гр., два кусочка черного хлеба, два кусочка сыра.

всем привет!
Отчет за 31.03.2011.
По уставу выполнено все, кроме п.1,2
Рацион:
08.30- каша манная, бутр из черного хлеба с сыром
12.05- борщ, салат столичный, кофе с молоком
18.20- два нагетса, салат из огурцоров, помидоров, сметаны, два кусочка черного хлеба, запеканка творожная (100 гр.) с сгущеным молоком.
22.00- два бутера из черного хлеба с сыром, кофе с молоком.

Вот лень до чего довела. Сижу думаю, как мне теперь за неделю отчитываться. Благо в свой блокнотик по привычке съеденое записываю. И то, один день пропустила....

Всем привет, я вчера взялась за ум - весна идет, а целлюлит наступает, нужно бороться.
По уставу выполнено все. Вчера ударно поработала на благо стройного и подтянутого тела - часовая кардиопрограмма, йога (50 мин.), обруч 20 мин., бег перед сном с ребенком - мин. 25.
Питание:
3.00 мандарин
8.00 банан, яблоко
9.00 пюре картофельное 250 и печень трески 50
12.30 мандарин
15.35 пюре картофельное 150, морская капуста 150
16.00 зеленый чай без сахара с ромашкой
17.30 150 гр. пива, редис, свежий огурчик