я не против, главное -чтобы тебе это помогло

Совершенно забыла про отчет
Отчет
Вдруг не поздно?
Вес 68,2
Прибавила за праздники.
Теперь цель - избавиться в ближайшее же время.
Красота: масочки для стоп, волос.
Спорт - нет.

Аля_ляля
добро пожаловать в нашу команду. На этой неделе у нас результаты не очень Надеюсь лучшее у нас только впереди.

gerly
ты как раз успела

Здорово!!!!
Спасибо, Женя!!!
_______________________
Пролистала отчет с прошлой недели:
оказывается, 7 января не отчиталась
Вся большая семья была дома - даже забыла про понедельник

Спасибо , что приняли меня в команду!!!! Стараюсь...

Всем привет) Я очень рада,что меня приняли в вашу команду))Я читала топики разных команд и как-то эта мне показалась "ближе к телу",поэтмоу очень надеюсь,что я приживусь тут)
Меня завут Татьяна,мне 42. Живу я в Германии. Родом из Молдавии. Никогда особой худобой не отличалась, Даже в студенческие годы до свадьбы вес был 62-65 кг при росте 152,но смотрелась я более стройно и талия была более изящной. А всё потому,что я всегда любила спорт,бегала по утрам и делала зарядку. То есть этот вес был из мышц. Но потом я начала эксперементировать с голоданием. Взяла вес 52 кг за недельку голода. Вес вернулся очень быстро. И не только вернулся,но и нарос. И это уже были другие объёмы. Первые роды никак особо на фигуру не повлияли. Я очень быстро вернулась к 62 кг . Но опять начала эксперементы с голоданием,как только перестала кормить грудью-у меня "ушки" на ногах,которые я хронически хочу убрать. В Германию я приехала с весом 58 кг. Вес стал расти. Думаю,что от стесса и от изобилия продуктов. Стресс был постоянно: тоска по Родине,нелады с мужем,проблемы с языком.Потом-рождение сына. Эта беременность разнесла меня на 89 кг. Живот был такой,что можно было ставить чашку на него как на подставку. Сын родился 4200.Я вернула себя в 67 кг. Пропорции были уже не те. Опять пыталась голодать,но это только усугубило всё по видимому. Потом-третьи роды. Ребёнок родился раньше строка-постоянный страх,что пропадёт молоко заставлял съедать орехи,мёд,изюм,вобщем всё и это почти круглосуточно. Раздобрела опять до 88 кг.Когда перестала кормить сделала кусок программы Лисси Муссы на кашах. Снизила вес до 78 кг. Никогда не сидела на определённых диетах. Никогда не записывала каллории. Разгрузочные дни до конца не доводила.Начала психологические разборки с собой. Вес ушёл без диеты до 76 кг и остановился. Подружка ,которую я встретила на форуме Лисси Муссы оказалась из моего города))) Она мне посоветовала Катю Мириманову почитать. Очень меня вдохновило. По Катиной системе скинула вес до 67 кг. Потом случился отпуск на Родину. Ну и сами понимаете..Систему прервала. Вес вернулся. Вобщем,эти качели длятся до сих пор.На форуме в сети приняла участие в марафоне в прошлом году .Похудела до 72 кг. Потом-Новый год. Срыв за срывом. К сожалению,мой топик о срывах там никто не поддержал.Хотелось обмена опытом-кто и как с этим справляется. Словно ни у кого срывав и не бывает. Все молоды,счастливы и талантливы. Это меня как-то очень разочаровало и я ушла оттуда. Сама вылезла из срыва. Но в одиночку трудно. Решила искать поддержку в другом месте.В смысле-на другом форуме. Случайно вышла на этот форум. Мне тут понравилось. Моя цель-слезть с качелей и потихоньку вернуть себе СВОЙ вес. С физкультурой я дружу и принципы вашей команды соответствуют моему образу жизни. Поэтому буду рада,если дружбы моя с вашей командой окажется долговечной))

Мурлышка
Рады тебя приветствовать.

vasilyek23
привет)) Спасибо!!! буду стараться не подводить команду.

Отчёт.
вес 69.7
спорт-не делала. Болела.
питание- трёхразовое: углеводный завтрак.смешанный обед,белковый
ужин. После 18.30 не ела.
красота- скраб кофейный.

Отчет
Вес 82,8.
Правильное питание 5/7 +/-
Физ. нагрузка - 5 раз в неделю
Прогулки с дочерью - каждый день по 1,5 часа
Красота - маникюр

Отчет
Вес - 68 кг.
Спорт - нет.
Красота: баня, масочки для волос, крем для ног.
Питание - все подряд. Снижаю объемы пищи, не ем на ночь.
Планы на сл.неделю:
Снизить объемы пищи, а то они как-то незаметно увеличиваются

Отчет
67,3 кг

Питание - следила
Спорт - лыжи горные

План:
Записаться в тренажерный зал

Мурлышка

Добро пожаловать к нам!

Думаю это правильный выбор)))наша команда.
Женечка (капитан) -мудрый человечек.
Я сама на диетах никогда не сидела, но тем не менее худела до нормы после 1 родов на 20 кг, теперь худею после 2 родов. Главное это правильный образ жизни, питания)))надо есть-а не жрать...но срывы это да, все из-за них ,здесь уже сила воли нужна...