Прочитала сейчас очень хорошие, мудрые афоризмы в тему.

1.Чем меньше веществ - тем проще обмен.


2.Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это

оставить их на тарелке.


3.Тело - багаж, который несешь всю жизнь.

Чем он тяжелее - тем короче путешествие.(Арнолд Глазгоу).

Как точно сказано.

Юлика
Я тоже пришла к такому выводу, что ккал.слоожных блюд,надо считать самой

Юлика
Мне кажется, масло посчитали разное количество в разных рецептах. Оно ведь жутко калорийное( В одной столовой ложке - 150 ккал.

Кстати, навели меня на вопрос, который давно хотела задать. девочки, чем заправляете салаты? Я люблю соевый соус, но недавно прочла, что он тоже вредный( Вместо сметаны беру кефир. Очень вкусная заправка для овощных салатов - кефир с рубленой зеленью и чесноком. Лимонным соком сбрызгиваю овощи. Но вот чем бы заменить раст. масло в винегрете даже не знаю. наверное, просто так ела бы овощи)))

Посмотрите не пожалеете очень прикольная штука
http://geroi2012.com/?action=upload

Жек,я скачала,но не знаю как открыть

ага! готовьте сантиметры!

И Наташ тоже
ну вот видишь-зря стрессуешь!

может организм уже требует разумной пищи?

хе,да уж..такой разнобой!

замечательно сказано! особенно третий афоризм мне понравился!!!

я добавляю йогурт без добавок или масло растительное(хоть оно и калорийное,но масло тоже нужно употреблять) и как и ты соком лимонным! Прочитала,что Устинова вместо майонеза использует мягкий сыр. Только у нас такого нет или это плавленный имеется ввиду?

доброе утро,мои дорогие!!!
#77
у меня настрой отличный! визжала опять,как молодой орангутанг,увидев хороший отвесик

ДевочкиЮподдержите Ольгу ШЕРРИ,чего то она захандрила,зайдите пожалуйста к ней в дневничок! keftiki Юляш,особенно тебя прошу,ты будешь для неё хорошим стимулом

#77


Доброе утро всем!!!

Ирена, как я тебя понимаю.

Сама сегодня на весы раз 10 вставала.

А у меня совсем немного изменений. Вернее, было намного больше, но последние 3 дня (пятница, суббота и воскресенье) все съели..... Работы мало, поэтому в пятницу не работала, а торчала на кухне. Отвес минус 0,5 кг за неделю. (всего!!!) И это еще потому, что в начале недели были хорошие отвесы. А в последние 3 дня не менее хорошие привесы.....
ОГ - без изменений, ОТ - минус 6 см, ОБ - минус 5 см. И это за 2 месяца. Позор!!!!
Вопрос: зачем заниматься пилатесом, если жрать без перерыва?!!!

Девочки, не забудьте сегодня обмериться!!!

#77

Оль,оочень хороший результат,нечего расстраиваться!

keftiki молодец, скажи приятно, когда обсуждают какая ты классная стала...а не то, что тебя несет не понятно с чего

твой оптимизм заряжает положительными эмоциями

У меня тоже настроение отличное,я наконец-то увидила двузначное число,объёмы сильно не изменились,но думаю я в прошлый раз поскромничала и сильно натянула см,юбка то великовата стала

#77

Я раньше всё заправляля майонезом и винегрет в том числе,сейчас 10%сметаной,гр 20 на порцию,это 24 ккал.если верить тому что написано на упаковке