обязательно буду отчитываться по понедельникам и говорить что делала за прошедшую неделю.

я выбываю на время из команды....вес взбесился полечу гормоны приведу вес в порядок и вернусь

Отлично! Отличных отвесов тебе!

Лала_Лупси, хорошо, смотри, как тебе удобней!
Давай так.. мы тебя в внештатный состав берем Я озвучу, что в силу твоих причин мы не учитываем вес, но все равно, оставайся с нами!

сейчас посмотрела на ютубс ужасное видео стимулирующее к похудению.Не дай бог докатится до такого веса как эта бедная женщина.Вот ссылка видео http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... hA8dMyuqUg

Это ужас!!! Такое ощущение, что ей сбоку и сзади мешки пришили

бедные люди...это болезнь которую нужно победить.

Мда уж.. посмотрела.. Думаю, что в ее случае это действительно болезнь.
А практически у всех нас - это всего лишь "воспаление хитрости"

70.2 (больше прошлого отчета )
Отчет:
- 5 тренировок
- питание - 3 дня больше 2000 ккал., к сожалению.

91 кг.Скинула за неделю 3 кило. Упражнения 15 минут ежедневно.После 2-ух не ем ничего кроме пару яблок и стакан кефира.Сегодня первый день записалась на шейпинг, надеюсь что следующую неделю скину не меньше.

Вес 01.04.13 61,650 (за неделю всего 0,350гармм(((Наверное из-за КД вес стоит последние 3 дня...)Сижу на 9-ти дневной диете (+разбавляю ее овощами)

Ничего не расстраивайся.Вес медленно уходит потому что осталось скинуть немного. У меня в том году руки опускались когда первую неделю начала ходить по 2-3 часа в день мне самой не верилось ежедневно минус 1 кг уходило.И так продолжалось 10 дней а потом следующая неделя 0, муж успокаивает говорит не расстраивайся.Хожу вторую неделю опять 0.Я уже плакала от отчаяния а потом начало в неделю по 1-2 кг опять уходить.Так что главное терпенье и не опускать руки!

Мой отчет. Вес 78,5 (целых 200 гр. )
П/п- 7/7
физ. нагрузки - не было
Красота - маникюр

План на неделю:
П/П-7/7
Физ. нагрузка - 4/7
ВЕС снизить до 78,0
Красота: маски для лица и начать делать массаж .

63,5
Питание: Соблюдение коридора 1000-1200 6 дней, день - загруз (не считала БЖУК).
Физкультура: повышенная домашняя физическая активность:)
Уход: Стрижка, маникюр в салоне, педикюр дома, регулярное - скраб и масло на тело, ежедневно - маска питательная на лицо, маска масляная для волос 1 раз в три дня.
Планы:
Вес - не более 63 кг
Питание: 1000-1200 Ккал
Физкультура: домашне-ремонтная деятельность
Уход: продолжаем регулярный уход + начинаем автозагар

Забыла ниписать план на неделю:
До пятницы у меня будет продолжаться диета
Суббота:ПП
Воскресенье разгрузочный день!
К понедельнику очень хотелось бы 60,00!!!!!!!!!!

Отчет
Вес 67,3 (+200)
Спорт: ч-ч "степов" для ног и кардио для сердца 2-3 раза в день в течение недели "забиралась" на 7 этаж
Красота: 2 масочки для стоп, 1 масочка для волос.
Питание - привожу к норме.

Планы:
Урегулировать питание. Спокойно относиться к пище.
Снизить объемы. Убрать тенденцию к увеличению порций.
Много прогулок. (хотя бы - если уж не занятия)