отчет за 26 июля:
все по уставу.скрытая гимнастика 3 раза.

27 июля.все по уставу.скрытая гимнастика 1 раз.также была соляная ванна

Elisa, ты молодец!!! Все выполняешь!!!
Отчет за 26.07. и 27.07.
1. нет
2. нет
3. да
4. нет
5. да

[quote="IRISHONKA"]Elisa, ты молодец!!! Все выполняешь!!!
Ириш.просто хочу,чтоб мой мальчик гордился мной=)я смогу увидеть его не раньше сентября. а может в конце августа. я не знаю когда-когда разрешат.Хочу ,чтоб он видел,что я хоть чем-то занимаюсь, а не схожу с ума пока его нет. жду встречи.Невыносимо ,потому что связи нет. С другой стороны,месяц меня не видя,он сможет оценить,как я изменилась=)Для меня самое сложное это,как ни странно смазать от растяжек.крема нет специального,даже не знаю где взять.они у меня большие очень. смазываю эфирными маслами,либо в крем для тела масла добавляю. посоветуешь крем от растяжек хороший?? мне нужно их убрать..

говорю же) за 28 июля: все ,кроме крема от растяжек. скрытая - 2 раза

отчет за 29 июля:
скрытая 1 раз(надо исправляться)
по уставу все выполнено. На усмотрение главнокомандующего засчитывать или нет пункт про растяжки: вместо крема соляная ванна с эфирными маслами.

что-то как-то пусто стало тут все в отпуске наверное вот.что-то я расслабилась. вчера блинов навернула последние кушанье в 3.в 5 стакан кефира и вишни немного....а ну!!!сегодня РД!
отчет за 30 июля:
несмотря на это,по пунктам все выполнено. скрытая 1 раз....мда.расслабилась.сегодня точно будет больше)! а то привес сеня уже..

Я вот тоже расслабилась, даже хвалить себя забываю!! Ай яй яй..
С этим надо определенно что-то делать.
Заставлять себя видимо придется

отчет за 31 июля:
все по уставу.был РД.скрытаяя 2 раза. все равно что-то мало млин...)))

Elisa, ой, прости, только сейчас твое сообщение прочитала.
От растяжек говорят хорошо помогает крем с мумие и кофейный скраб. Я себе мумие приобрела, но никак не пользуюсь систематично, поэтому не могу сказать о результатах, но все хвалят вроде. Это вообще идея Е.Миримановой - автора системы Минус 60. Она советует ежедневно делать кофейный скраб и мазаться кремом с мумие. Если заинтересуешься, расскажу подробнее.
А у меня с 28 по 31 июля никакого спорта, и вообще что-то я опять ленюсь.
По уставу практически ничего не выполняю, пару дней были ранние ужины, но что-то я нигде это не отметила себе, поэтому за эти дни ничего не заслужила.
А вот сегодня уже лучше.
1 августа:
По уставу:
1. Ежедневная зарядка - только поездка на велосипеде 30 мин. Считаю, что не выполнено.
2. Ежедневно после шести заканчиваются какие-либо трапезы. Выполнено.
3. Ежедневное втирание масла. Выполнено.
4. Ежедневно легкий ужин. Выполнено (курогрудка)
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя. Выполнено.

А я не могу летом кремом мазаться(((( Мне становится жарко и неприятно, единственное на что меня хватает - это фитнесс, и то потому что занимаюсь не одна и девочки меня пинают

Отчет за 01.08.11 г.

1. Ежедневная зарядка - ДА (калланетика 1ч)
2. Ежедневно после шести заканчиваются какие-либо трапезы. НЕТ
3. Ежедневное втирание масла. НЕТ
4. Ежедневно легкий ужин. НЕТ
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя. НЕТ

Отчет за 02.08.11 г.

1. Ежедневная зарядка - ДА (йога, пресс)
2. Ежедневно после шести заканчиваются какие-либо трапезы. НЕТ
3. Ежедневное втирание масла. НЕТ
4. Ежедневно легкий ужин. НЕТ
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя. НЕТ

Отчет за 03.08.11 г.

1. Ежедневная зарядка - ДА (силовая, бег)
2. Ежедневно после шести заканчиваются какие-либо трапезы. НЕТ
3. Ежедневное втирание масла. НЕТ
4. Ежедневно легкий ужин. НЕТ
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя. НЕТ

Отчет за 04.08.11 г.

1. Ежедневная зарядка - НЕТ
2. Ежедневно после шести заканчиваются какие-либо трапезы. НЕТ
3. Ежедневное втирание масла. НЕТ
4. Ежедневно легкий ужин. НЕТ
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя. ДА

Отчет за 05.08.11 г.

1. Ежедневная зарядка - ДА
2. Ежедневно после шести заканчиваются какие-либо трапезы. НЕТ
3. Ежедневное втирание масла. НЕТ
4. Ежедневно легкий ужин. НЕТ
5. Каждое утро в зеркало хвалить себя. ДА

Отчет за 06.-07.08.11 г. все не выполнено

Девочки привет! После долгого бродяжничесва хочу вернуться another me примите плииииззз....я буду стараться вести себя прилежно и не отлынивать.
Подскажите какие задания выполнять и пжл подталкивайте периодически, заглядывайте, пенделя если что вставляйте... а то разок дам себе слабинку, а потом вернуться в ряды не могу...

отчет за 1 августа:
по уставу все выполнено. скрытая гимнастика 2 раза.

[quote="IRISHONKA"]Elisa, ой, прости, только сейчас твое сообщение прочитала.
От растяжек говорят хорошо помогает крем с мумие и кофейный скраб. Я себе мумие приобрела, но никак не пользуюсь систематично, поэтому не могу сказать о результатах, но все хвалят вроде. Это вообще идея Е.Миримановой - автора системы Минус 60. Она советует ежедневно делать кофейный скраб и мазаться кремом с мумие. Если заинтересуешься, расскажу подробнее. заинтересовалась=)))))

1. Ежедневная зарядка - только поездка на велосипеде 30 мин. Считаю, что не выполнено.- как зарядку я бы засчитала. и неплохой, пусть легкий-спорт