Как поживают наши любимые животики?
Признавайтесь!!!!

А упражнения делаешь???


Да, начало месяца, поэтому пора хоть пору строчек написать о своих результатах. Как программа воплощается в жизнь.

Все уже такие:

#77

Итак маленькие изменения в программе:
На фитнес ходить в данный момент не смогу, ребенка оставить не с кае, и думаю в дальнейшем не получиться. Вместо этого занимаюсь дома. Пресс, попа, бедра - минут 20-30 в день + прогулка с дочкой не менее 1 часа.
На даннвй момент с питанием полный сумбур да и упражнения не всегда получается делать, но буду стараться исправляться.
Кремами и скрабами пользуюсь регулярно

Cherytti конечно дома не то, но все же, выхода другого нет.

Тааааааааакие---ещё в мечтах,но уже близко!

Рассказываю: вес снижается,влезла в юбку,что носила в весе 80 кг,значит объёмы меняются к лучшему.
Занимаюсь йогой, делаю :маски скрабы,качаю пресс,стараюсь чаще втягивать живот,следить за осанкой.


Уже заметны для окружающих--- постройнительные изменения фигуры.

Завтра отпишусь подробно, а пока так:






спать очень хочется....

А у меня что-то объемы перестали уходить. Видимо. бодифлексом подтянула мышцы, а дальше - никак. Вес уходит быстрее объемов. Я понимаю, что надо увеличивать нагрузку, но не могу на это решиться... А пока с 18 сентября ни одного сантиметрика не ушло

О, как ты без фитнеса? Тебе же так нравилось!!!!


Молодец, что нашла выход.


Умница!

#77


То ли еще будет! Ой-ё-ёй!


#77


Ничего-ничего! В следующем месяце пойдешь на минус!

Кать сама расстраиваюсь Ну вообще никак не получается, свекровь тож препод в УдГУ, так что понимаешь с мелкой ей сидеть совсем некогда, а больше кандидатур нет. Так что переживу как нибудь. Буду пока дома, а там посмотрим

О! Нашла я таки свой план, и вижу, что он таки хорош, а вот исполнение хромает..................
1. массаж собиралась делать 2 раза в день - в идеале это должно выглядеть так:
- с утра просто руками и кремом
- а второй раз массажером.
2. делаю
3. не всегда, но в четверг попробую пойти на фитнес вместе с сынулей - посмотрим, что получится......
4. обертывания делаю и похудательным кремом мажусь.
5. диск поставила рядом с плитой - кручусь.
6. обруч кручу периодически.
...................................
Вот так.....

В том то и дело, что делаю! И кремами мажусь. Жор был почти неделю, есть хотела круглосуточно, так что поправилась по весу до 60,5, но объемы уходят: я не только влезла в старые любимые джинсы, но и ношу их уже как новые

А ноги почему-то все равно ужасно выглядят, надеюсь кожа подтянется как организм адаптируется к новым параметрам

И еще - у меня щас проблемки с инетом, переезжаю, а там его не наблюдается... Так что скорее всего появляться буду только в период отчета...

Все к лучшему - это мой девиз. Значит, так надо было. Главное, что ты не отказалась от спорта. (Но все равно тебе фигово на душе, по себе знаю.)


Очень позитивно!!!!! Дома заниматься сложно - то лень, то отвлекает что-то.


Твой план идеальный, а ты стремишься к идеалу! Но быть идеальной совсем не обязательно.


Ура! Это так приятно влезть во что-то, во что раньше не влазил.

#77

Вот вот, занимаюсь поэтому редко

Ух,я так поняла,что это моя попка. Ура!