72.9
Пытаюсь нормализовать питание

Девочки, всех учла, отчет отправила.

Nita, с возвращением! Надеюсь, в команде успехи будут значительнее

Шиповник, рады приветствовать в нашей команде!
Не забывай отчитываться по понедельникам!
Если знаешь, что по какой-то причине не получится, лучше предупреди. Всякое бывает.


А скинь мне почту, я тебе отправлю. Как-то на всеообщее обозрение выставлять )) Я то и фотографировала рану не просто так, а "консилиум" с бабушкой устраивали. После чего она сказала, что сама снимешь все снимешь, без проблем
Да и не бываю я в дневничке часто.


Да, незнакомый. Для меня важно, что с Тимой они нашли общий язык. Мне в целом тоже комфортно. Но я с ней много-то не нахожусь рядом. Когда я дома, мне няня не нужна В обычные дни это вечером 15-30 минут максимум, когда я возвращаюсь с работы. Ну когда целый день сидела, еще утром минут 15 иногда пересекалось.

А таблички уже никто не делает?

Шиповник, почему же не делает?
Я все свожу информацию и отправляю. И они сразу выкладывают по всем командам. Но обычно это в среду выкладывается.
Или вы хотите здесь табличку видеть?

Алка Фиалка
ага понятно Я все 150 страницы этой темы не читала, просто увидела на первых страницах таблички и жду

Если не сложно, выложите и в этой теме тоже...

Шиповник, общая табличка всех результатов выкладывается не в этой теме, а в "Правила соревнований и еженедельные отчеты". На последней страничке.
Я здесь тогда со следующего раза тоже буду выкладывать наш общий итог, как буду сводить (обычно вторник вечер).

Алка Фиалка
Спасибо уже не надо, я разобралась где что

Отчет:
Вес 60.4
Всю неделю считала калории, в четверг был РД на яблоках.
Для красоты (каждый день):
- стакан воды + ч.л. меда натощак;
- овсянка на завтрак;
- 1 литр чистой воды.

Сама себе поставила рамки 1100-1300 калорий, пока держаться в этих рамках не очень получается, так что отвес благодаря РД.

Вес 77,8 кг.
Бодифлекс ежедневно.
Массаж антицилюлитный на живот и бока.

72.2
Ура! Пошел прогресс.
Всю неделю сбалансированно питалась. И даже пятничный день выбивался из графика, съела много, но получилось в основном овощи.
И вчера вернулась к спорту после болезни, была на степе.

Алла, молодец!
Прогресс!

По-поводу участников - мне кажется, к новому году нас как обычно станет много...

Отчет
Вес - 70, 0
Питание - стараюсь стремиться к правильному.
Красота: баня, уход за руками, ступнями.
Спорт: 2 р/нед. по часу йога.

Девочки, что думаете по поводу объединения? То, что выше написано?

Девочки, всех учла. А вот Nita обратно попросилась в команду и не отчиталась в этот понедельник.


Если ты миниатюрная (а судя по весу это так) и движения мало, очень даже может быть, что ты верно почувствовала свой коридор. Главное, следи не просто за калориями, но и за составом еды (баланс белков-жиров-углеводов и пр.).


А я ноги как раз всю неделю банкой массирую после душа


Отправила.


Возможно и так
Но в принципе лично я не против объединения с такой же немногочисленной командой


О... йога это хорошо!