Отчет за 26.11:
1. Упражнения: - выполнено + ЗАНЯТИЯ - бодифлекс
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - не выполнено

СЕГОДНЯ - ДЕНЬ МАТЕРИ!!! С ПРАЗДНИКОМ!!!
Мамы наши, вы уже не няни,
Ведь немало времени прошло,
Когда вы нам банты поправляли...
Но и впредь нас поправляйте, если что.

В детстве как нас ограждали от простуды, —
Берегите душ своих полёт.
Пусть он будет длинным и нетрудным!
Пусть судьба от зла вас бережёт!

#77

привет а мне можно присоединиться?

Удача, почитай на первой страничке, там есть присяга и устав, который мы должны каждый день выполнять. А сейчас еще операция у нас проходит.

Отчет за 27.11:
1. Упражнения: - выполнено + ЗАНЯТИЯ - бодифлекс
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - не выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - не выполнено (сегодня был банкет по поводу закрытия СОРЕВНОВАНИЙ)

молодцы,бойцы!=) а я вчера перезанималась=)увеличила блин нагрузку-сегодня откровенный зомби=))) надо ванну принять будет,а то даже сидеть не могу=)

По поводу нового Года. Я обычно 1,2 отмечаю и 7,а потом у меня сессия(на сессии с едой все в порядке ,а вот упражнения даже не знаю, будет ли время)
Отчет за 23.11:
1. Упражнения: - выполнено + ЗАНЯТИЯ на пресс
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - не выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - не выполнено

Отчет за 24.11:
1. Упражнения: - выполнено
2. Обертывание - не выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 25.11:
1. Упражнения: - выполнено
2. Обертывание - не выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено
6. Ванна с солью

Отчет за 26.11:
была годовщина нашей свадьбы
выполнено только ванна с солью


Отчет за 27.11:
1. Упражнения: - выполнено
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - не выполнено

Отчет за 26.11:
1. Упражнения: Комплекс 2-й от Джиллиан Майклс - выполнено
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 27.11:
1. Упражнения: Комплекс 2-й от Джиллиан Майклс - выполнено
2. Обертывание - не выполнено
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

24.11.11
1.Комплекс на лицо, шею и спину-да.
2.Комплекс на пресс- да.
3.Легкий ужин- да.
4.Ужин до 18.00- да.
5. Хвала- да.
Дополнителельно:
Бодифлекс.
Комплекс на ягодицы.
Комплекс на верх.тела.
Массаж- 30 мин.
Крем антицеллюлитный.

25.11.11
1.Комплекс на лицо,шею, спину- да.
2.Комплекс на пресс- да.
3.Легкий ужин- да.
4.Ужин до 18.00- да.
5. Хвала- да.
Дополнителельно.
Комплекс на ноги и ягодицы.
Комплекс на верх.тела.
Бодифлекс.
Крем антицеллюлитый.
Массаж

26.11.11
1.Комплекс на лицо, шею, спину- да.
2.Комплекс на пресс- да.
3.Легкий ужин- да.
4.Ужин до 18.00- да.
5. Хвала- да.
Дополнителельно.
Комплекс на ноги и ягодицы.
Комплекс на верх тела.
Массаж.
Бодифлекс.
Крем антицеллюлитый.

27.11.11
1.Комплекс на лицо, шею спину - да.
2.Комплекс на пресс- да.
3.Легкий ужин- да.
4.Ужин до 18.00- да.
5. Хвала- да.
Дополнителельно.
Комплекс на ноги и ягодицы.
Комплекс на верх тела.
Массаж.
Бодифлекс.
Крем антицеллюлитый.

Отчет за 28.11:
1. Упражнения:
не было
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено
Крем для упругости груди, крем подтяивающий для тела, для лица, вокруг глаз, для ног, рук.

Отчет за 29.11:
1. Упражнения:
не было
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 30.11:
1. Упражнения:
не было
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 01.12:
1. Упражнения:
не было
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 02.12:
1. Упражнения:
бассейн- 2 часа
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 03.12:
1. Упражнения:
не было
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 04.12:
1. Упражнения:
не было
2. Обертывание - нет
3. Ужин до 18.00 - невыполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 28.11:
1. Упражнения: - выполнено + ЗАНЯТИЯ - бодифлекс
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - не выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - выполнено

Отчет за 29.11:
1. Упражнения: - выполнено + ЗАНЯТИЯ - бодифлекс
2. Обертывание - выполнено
3. Ужин до 18.00 - не выполнено
4. Хвала - выполнено
5. Легкий ужин - не выполнено

Для поддержания новогоднего настроения открыта "НОВОГОДНЯЯ КОПИЛКА"!!!ПРИГЛАШАЮ!!!

#77

молодцы,БОЙЦЫ!)Рада,что новенькие у нас активные=)может и наберется в конечном итоге солидная армия=)

С ДОБРЫМ УТРОМ!!! ПУСТЬ ВСЕ ЗАДУМАННОЕ ИСПОЛНИТЬСЯ!!!
#77

Ну вот, заглянула перед сном, а тут уже утро. ))))))
Ну вот давайте с НГ так сделаем: раз большинство гуляют 1,2,7 то в эти дни стабильные выходные у всех. Плюс еще 31 думаю надо выделить: вся эта суета, готовка, гости. Тут тоже не до устава.
А вот 13,14 это уже на усмотрение каждого. Можно просто увольнительную взять, если очень надо. Мне вот не надо будет. Там особо готовиться не надо, чисто символически всегда отмечаем, часто на природе даже.
Что скажут командиры?