элинамама, уже видно линеечку! Добро пожаловать!

спасибо !!!!!!!

Тисска
да мы вроде тебя никуда и не отпускали...элинамама
ой я наверное тебе больше всех рада ))) потому как моего веса. )))
с тебя завтра точный вес и немножко о себе. мы в табличку включим тебя и вперед. задания девченки напишут перепиши себе. потом все тебе обьясним. ))


ДЕВОЧКИ КТО ДЕЖУРНЫЙ ПО ЗАДАНИЯМ??? НАПИШИТЕ НА НЕДЕЛЮ!!!
КАПИТАН ТЫ ГДЕ ????

Девочки спасибо за прием. Меня зовут Ирина. Мне 33 года. Работаю в банке. Даже не знаю что еще написать. Замужем. Обожаю свою дочку. Еще люблю быть на даче.

Любашка-Ромашка
Сегодня Булли напишет вечером, она еще среди недели писала, что задания в воскресенье выложит после 6.
Не кипишуй!

элинамама
Привет, добро пожаловать!!!
А когда ДР?
Ира, а какой у тебя рост?

элинамама
так а почему дневника нет??? заводи дневник, я не посмотрела, по правилам надо быть зарегистрированным не меньше недели кажется.
заводи пока дневник. пиши откуда вес, как планируешь худеть и тп. девчата набегут подскажут.

Я уже здесь, придумываю
Всем привет!!!

Любаня, дневник есть, у нее ссылка на него под линеечкой
Наблюдательная я

Где ж она увидит, после вчерашнего запоя

Итак, ЗАДАНИЯ НА НЕДЕЛЮ:
Основные:
1. Зарядка\спорт\пробежка\фитнесс(на выбор) - 1 балл за 1 день
2. Ужин за 4 часа до сна - 1 балл за 1 день
3. Успешный разгруз - 10 баллов
4. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 1 балл
5. Отвесы:
до 1 кг - 2,5 балла
1 кг - 15 баллов
более 1 кг - 30 баллов
Дополнительные:
1. Прогулка не менее 30 мин - 1 балл за 1 день
2. Питание: 2 дня в неделю обязательно поесть творог, 2 дня в неделю позавтракать кашей, 1 день посвящаем рыбе, 1 день посвящаем овощам, 1 день фруктам.
(те, один прием пищи в один из дней недели(на выбор), 1 день - 1 балл
3. Девочки, весна, давайте сделаем наши волосы красивее. Один день посвятим любым маскам для волос. 5 баллов за задания, рецепт маски должен прилагаться.
4. В соответствии с физической подготовкой каждой участницы выбираем себе 2 упражнения на пресс и делаем ежедневно. В понедельник отчет кто, какие и сколько. За 1 день 1 балл.
5. Особое задание для курильщиков. Не курить на голодный желудок( соответственно количество сигарет сокращаем до количества приемов пищи). Цена 5 баллов.

Девочки, предлагайте что изменить.

А у меня маски покупные, название тогда писать? Или как?

Почему бы и нет. У меня вот нет покупных, я с удовольствием узнаю, может и себе приобрету.

а я курить неделю назад бросила. Совсем . Лет десять покуривала (Не скажу что сильно много, от одной до десяти сигарет в неделю),а тут решила что вообще брошу.
То есть не курю 7 дней. Это считается?