Natkaperm

Можно к вам?)

Мне 25 лет, рост 151см, Зовут Инна
Сейчас вес 52 кг, стремлюсь к 48 кг
Насиловать в этот раз организм не буду, т.е. сильно и жестко ограничивать. Не есть за 2 часа до сна и питаться правильно - вот и все)

Innka1988
привет! добро пожаловать в нашу семью!

исправляй название команды и в бой!!!

да делайте что хотите уже... меня и так сегодня размазали просто, аж тошнит и ничего не хочется... не в плане питания, а хочется послать всё к чертям собачьим...

Приветствую, Innka1988

правильнее будет за 3-4 часа, чтобы желудок успел переварить последний прием пищи

Natkaperm
Знаю как правильно, но или вобще не есть или за 2 часа до сна, ем я обычно в 20.00 (т.к. домой только в начале 8го приезжаю), спать ложусь в 22.00...
Так что между есть и НЕ есть, я выбираю ЕСТЬ за 2 часа до сна)))

девочки, эт че я на 1 месте ни фига се, но приятно, и вроде отвес за неделю не такой грандиозный, но очень приятно, что я на 1 месте
а почему у меня 211 баллов? это как считается?

Девочки!!!! Поздравляю!!!!!! Умнички наши!!!!!

так же не забываем прикрепить себе яблочки!

это к vik@, она в этом мастер))))))))

- Потерянный вес считается сначала в % к весу в прошлом отчете. Формула подсчета баллов: отвес/предыдущий вес*10000)
У тебя отчет за прошлую неделю 52,2 кг, отчет за эту неделю 51,1 кг. Отвес в процентах составит 2,11 %. Мы умножим эту цифру на 100 и ты получаешь в зачет 211 баллов.
Для твоего веса у тебя отличный отвес

спасибо
Иркин
Читала твои новости Печально,что такое случилось,но машина это мелочи,главное,что все живы,здоровы

спасибо мой хороший!
когда уже будешь писать у себя?
хоть пару строк тут напиши, как малышня? все малышни?

я уже высказалась у тебя

я тебе пошлю!!!!!!

У меня не хватает совсем времени на форум Никак не могу выкроить себе на это нужное дело время Мотивация есть похудеть,желание есть и силы воли хватает,но без форума ненадолго На прошлой недели очень серьёзно взялась за себя,каждый день спорт,питание,много движения.Вес даже был 68,5 А в воскресенье накосячила так с питанием А была бы ближе к форуму совесть бы не позволила так свой результат испортить за день
В своём дневнике три раза уже начинала сообщение писать но детки меня опять отвлекают.Вероника совсем ручная стала после больницы и спит днём только на мне,да и Максим требует внимания много.Наверное пока Вероника не сядет или в ходунки не станет, я так и не смогу полноценно вернуться на форум.
Но я всё читаю и мысленно с вами