Надеюсь подтянуться а нет - так пусть нам потом завидуют, когда мы все дружно постройнеем

Аня писала, что всем участвовать обязательно. Плевали они на нас, получается. А может просто не заходят на форум.

ну если кому то не надо, насильно все равно не заставим ) Хотя Аня намекнула не просто так, что попрощаемся....

Лилька
поздравляю с первым местом по общим итогам за неделю

Хочу быть любимой
спасибо!

Присоединяюсь к поздравлениям!!!#77

Лилечкапоздравляю тебя с первым местом!!! ты у нас умничка
а я старую оставлю
завтра ?!!!ахренеть) у меня почему то понедельник в голове засел вот что значит из социума выпала, числа незнаю СПАСИБО!!! что написала))

Я правильно поняла, что мы один раз в неделю будем отчитываться? Или можно и каждый день писать? Мне в лом самой считать.

я бегууууу к вам с замерааамииии
от-91
ож-107
об-115
вес утром был 89,9
к концу марафона хотелось бы килограмм 77,но я боюсь что выше головы не прыгнешь так что ставлю себе цель 84кг

Лилька
я думаю что каждый день

Аня, а где грудь?

#77
Задание №1
Как часто мы соблазняемся на всякие вкусности - тортики, пироженки, конфетки-бараночки, плюшки со сгущенкой, блинчики и т.д И все мы знаем где всё это потом откладывается, а наш мозг всё настойчивее посылает сигнал "Съешь вкусняшку, я хочу, я требую!!!"
Я объявляю неделю (а она у нас будет чуточку длинее - с 25.01 -03.02 включительно) без сладкого и мучного!!! Разрешено только мед и хлеб/хлебцы, ну естественно мед не банками, а хлеб - не значит, что это батон или булка!!!
Вот ссылочки вам в помощь
http://malpme.ru/kak-otuchit-sebya-ot-sladkogo/
http://hcv.mybb.ru/viewtopic.php?id=87
Начинаем завтра - 25.01
#77

Запросто! Кому будет тяжко - приходите ко мне. Мы вас с Жериком повеселим!

Рыжая Катёна
Катя, а сахарзаменитель можно?

Конечно хотелось бы что за неделю каждый сам считал но если вы лентяи, давайте этот вопрос решим, как удобнее всем, так и сделаем

можно , но "Заменитель сахара — это «палка о двух концах». С одной стороны, заменитель сахара — это конечно не сахар и вреда при употреблении в умеренных количествах принести не должен. Однако, если пойти по пути замены сахара на этот суррогат, а не по пути отказа от подслащивания напитков и еды, перестройки вкусовых ощущений не произойдет, и человек будет всю жизнь привязан к этим заменителям. При отказе же от подслащивания, через месяц-другой потребность как в сахаре, так и в сахарозаменителях уйдет навсегда.""

Е. В. Александрова,
врач эндокринолог, диетолог
это цитата из одной статейки, ссылочку на которую я дала ,