Девочки, я подала заявку на выбывание. Самой грустно, но и тянуть команду назад тоже не хочется. Может быть потом , когда возьму себя в руки, присоединюсь к вам , если не возражаеть. Всем удачи в нашем нелегком деле.

slimmer
Очень жалко Возвращайся скорее, хорошо?

Мой отчет. Вес 59,6, отвес 400 г.
Служу в Армии Дерзких и Красивых, борюсь с ночной едой

Будем ждать твоего возвращения в команду!

Мой отчет за неделю: Вес - 72 кг. Что делала: ела все подряд, ела после 6 вечера, калории не считала, спортом не занималась. Радует что вес хотя бы на месте стоит, хотя пора уже брать себя в руки!!!

Доброе утро, девочки!

Я с отчётом:
Вес 59,0 (-1кг).
- считаю калории
- кручу обруч
- хожу пешком
- РД
- медовый и кофейный пилинг
- шоколадное обёртывание
- бассейн всего 2 раза по причине КД
- по той же причине неделя практически без упражнений.

Девочки, напоминаю, что если я вдруг не смогу отчитаться, то поставьте прежний вес (я просто не в городе).

Вес 50,7. Скромненько так
Что делала:
- 3 раза по 1,5 ч. йога
- 5 дней в коридоре БЖУК
- 2 дня аццке зажоры в связи с ДР

А мне стыдно 81,0кг,не могу и все организм требует ... и как я на 20 кг похудела?

Низя его во время КД.

Это тоже лучше не надо.
Вообще лучше кагбэ не воздействовать на тазовую область.

А заниматься как раз вполне можно, но упражнения не должны быть связаны с "зажатием" тазовой области и еще переворачиваться нельзя, в остальном - даже положительно влияет.

Если я занудничаю, то извини

55

Вот ,хочу подчеркнуть для всех---какое сознательное отношение и уважение к команде.
у себя в дневнике Москвичка-даже и не была.
А о команде--помнит.
Ответственность.

Держи отганизм.....
Хоть и требует--уговаривай.
Сама знаешь--набрать легко.

Летом ведь столько вкусностей-полезностей!

Привет,всем!

Вижу---упорно ,пусть и медленно ,но стройнеем.

Молодцы!
Я к осени снова вернусь в ряды командные(если конечно примете )
Сейчас летом--так прекрасно--столько плодов и ягод.
продолжаю вырабатывать здоровые привычки!

Всем удачи и прекрасного лета.

Я уже жду когда ты получишь своё первое звание.

Отчёт за всю неделю, а КД с пятницы.

и я...

ой, отправила раньше времени... недописала продолжаем:


См. сообщение выше.


А вот заниматься упражнениями я как раз не могу. Дико ноет грудь, тянет живот, болит спина и т.д. и т.п. ... Я просто физически не в состоянии даже нагнуться.
Единственное, что я могу делать - крутить обруч (который лёгкий (я раньше писала, что у меня их два разного веса и диаметра)), поэтому и крутила....
но замечание учту на будущее...


нашла занудство
Если это считать занудством, то как же тогда передача опыта и знаний? Корректировка методов похудения? и т.д. и т.п.
Если бы мне не были нужны подобные "занудства" я бы, наверное, и на форум не пришла Я как раз пришла за советом бывалых!
Так что занудничайте сколько влезет!!!
В конце-концов: в споре рождается истина!!!