я пишу отчеты так:
мой отчет
ВЕС 72,9
питание: без подсчета, по диете №5
спорт: пешие прогулки
красота: самомассаж с антицел. кремом,гель для подтяжки кожи, массаж лица

Всем приветик!

мой отчетик:
Вес 60 (-1.5кг)
Спорт: 1 день командные упры , а потом подготовка к празднику и ходьба по магазинам, каждый день пешие прогулки!
Питание: : 6 дней идеальное, 8 марта хулиганила ,в субботу РД
Красота:косметика, покраска волос, маникюр, 2 раза скраб для лица, 2 раза маска, крем каждый день, массаж с антицилюлитным кремом 1 раз

отчет
76,0

вот вроде всё хорошо, и на лыжах всю неделю, и на коньках, и пережора не было, а вес стоит.
Пойду порасстраиваюсь и буду делать выводы

мой отчет
Вес 70,8
Спорт: командные упры 3 раза, бассейн 2 раза, пешие прогулки
питание: правильное, кроме 8 марта ( съела 2 пирожных)
Красота: 2 раза массаж, маски для лица

Огромное спасибо за приём, девочки, так приятно! У вас тут так здорово!
Муж уже ревновать меня начал к форуму) Сказал: "давай я тебя в фотошопе уменьшу, ты повесишь, все поздравят и похудалки закончатся на этом" ))) Он у меня готовить любит, в т.ч. и выпечку, а я отказываюсь, вот и начал ворчать.

Стартовый отчет: (не знаю, что значит лампочка, у вас увидела и вставила))
вес 72,2
диета: ела 2 дня, как в последний раз. Остальные дни правильное питание.
спорт: велотреник 2 раза, пресс 4 дня, ходьба по 40 мин в день.
красота: антицеллюлитный массаж, чистка лица, баня и маска из белой глины.

Отчёт
вес 93,3
питание: кое -как (тут тебе и праздники и к.д)
спорт: 1 раз ходила много по магазинам, 1 раз Зумба,( в остальные дни даже встать чой-то не могла)
красота: маски, баночный массаж, антицеллюлитный гель для тела.

Девочки!!!
Не теряйте меня, пожалуйста, и не выгоняйте! я мысленно с вами, а по-другому пока не получается - с инетом пока не устроилось.
С работы не могу сюда выходить - сильно нагло и палевно - нельзя)
дома тоже почти никак...
Но я улажу это дело!

Отчёт:
вес такой же, 49,

но веду себя не очень - ем как попало, спортом не занимаюсь((
обещаю исправиться!

скоро лето, время не ждёт, это просто новый распорядок дня и условия пока выбили из колеи, я растерялась и пока вот так..
Но это... работа - мечта!!=)
осталось с питанием, спортом и инетом разобраться)

Спасибо большое Я из тех, что побольше




Для начала их надо немного подстричь. Всех твоих витаминов до конца волоса не хватает. Иногда это бывает от того, что волосы сухие, все-таки зиму пережили. Попробуй репейное масло. Мне в свое время помогло.


ОТЧЕТ

Вес 115,5 кг. (худею со 122 на форуме)
Не сижу на диете, а стараюсь разнообразить питание и исключить из меню вредные продукты (майонез, колбасу, покупные торты и пирожные и т.д.)
Ем по принципу-Полезно, но вкусно! Уменьшила порции. Худею 5-ю неделю.
За 4 недели отвес 6,5 кг. Калории не считаю. Спорт не каждый день, на этой неделе йога-энергия и упражнения для похудения от Ляйсан Утяшевой-15 мин.. Массажный+контрастный души. По возможности прогулки. Все свои грандиозные планы пока не осилила. Хватило сил только на это. КД, отмена спорта уже 2 дня. Жор, вчера был срыв в 22.00 на козинаки Гемоглобин снижен-108.

Ирочка! Как радостно, что и ты теперь вместе с нами
soDa
С первым отчетиком тебя!!!!
Lady_Puhlyak

Конечно, пусть завидуют.......ты такая позитивная, нам это очень даже нужно, да и умничка тоже

мой отчет:
вес - 68,3 (-1кг.)
питание идеальное 5 дней (1 из них РД), 2 дня - зажор праздничный....
физические нагрузки только 2 дня, праздники и КД меня в том плане добили
красота - 2 раза баночный массаж с антицеллюлитным кремом, ванна со скрабом для тела, скраб и маска на лицо и кажется на этом все

Спасибо Я вам еще как отвешусь, на целую команду хватит
Поздравляю с отвесом!

Мой отчёт:вес 90,1
питание без РД
красота 2р.массаж спины,атицеллюлитный банночный.
спорт 2р.фитнесс+2ч команд.не делала

Вот дело в том, что у меня эта фигня года 2-3 =(((.

А чего это?

У меня волосы на концах сухие, но я правда во всю голову масло втирала. Только долго отмываться придется

Будь готова солнышко со временем это будет обострятся жена то всё хорошеет и хорошеет
Смешной кабачок
Женечка конечно подождём

Умничка настрой капитальный с первым отчётом