Девчатки, guten Abend!

Не бейте своего капитана! особенно по голове - это его больное место
Но привес у меня зверский - 99,7 кг я утром. Надеюсь, что быстро уйдет

Что ж я делала?
Депрессировала, мучилась, мнлого спала и смотрела фильмы, мало гуляла. Это вам чтоб знали, с чего люди пухнут - так сказать негативный пример


Донь, я твой пост по строчкам читала, как стихотворение - с выражением! Вышло очень милое хоку на дачное тему

Будет сделано! Но лично я в версих про 10 кг не верю! От картошки и сочинения стихов про нее не толстеют Так что весы в топку, а Доню на заслуженный пьедестал почета!

А это вам так - для настроеньеца почитать:

Несколько советов Одри Хэпбёрн

Прекрасны те уста, которые часто произносят добрые слова.
Прекрасны те глаза, которые стараются видеть в людях одно только хорошее.
Стройной будет фигура у того, кто разделит свою еду с голодным.
И волосы станут как шёлк, если их каждый день будет гладить ребёнок.
Хочешь прямой осанки – тогда держись и помни, что ты – пример для своего попутчика.
Люди даже больше, чем вещи, нуждаются в нашей поддержке, уходе, исправлении и прощении, и прощении, и прощении.
Никогда никого не оставляй.
Помни, если тебе потребуется рука помощи, ты всегда найдёшь её в своей ладони.
А когда ты подрастёшь, ты узнаешь, что тебе даны две руки:
одна – помогать себе, а другая – помогать ближним.
Твои лучшие времена ещё впереди, и пусть они продлятся, как можно дольше.

Приветик всем!
У меня вес 55,2кг.
Сходила на занятие в фитнес-клубе.
Старалась следить за питанием.
Но что-то плохо получилось,привесик 200гр.

Ой девочки что то у всех не получается.... Может что нибуть придумаем а то ....
Я вот сегодня встала очень рано, 20 минут не велике помучилась 220 ккал зжигала, потом готивила завтрик и ланч ( цветная капуста 400 грам) сынулье одела кормила отправила в коледж и дошла до работы.

Всем Добрейшего утречка)) Удачного дня девчоночки))) Всех Лю))

А вот и наши результатики! Особых молодчинок я выделила другим цветом и курсивом! Девочки, вы наша гордость! А все остальные бяки (я - бяка под номером один )

#77

Natika
IRISHONKA
Стройняшка№1
Hiphoper

#77

Девчоночки, а кто нить делал обертование??? я просто хочу сходить Расскажите если кто делал)))

я делала только в домашних условиях.
Ощущения замечательные

а как в домашних это делается?

Приветик Любименькие девчоночки)) Всем удачного дня))

Присоединяюсь к выше сказанному, оч интересно как это делаеться)))

я тоже буквально недавно, ВПЕРВЫЕ в жизни сделала это самое обертывание, и мне тут же настучали по голове девчонки с форума , сказали, что это очень вредно для здоровья , в общем я расслабилась в этом отношении если тебе еще интересно как это делается: намазываешь любимые целлюлитные места спец.кремом и обматываешься косметической или пищевой пленкой на 15-20 мин(смотри в инструкции к крему) вот и все обертывание, но я уже не рекомендовала бы тебе эту процедуру, от греха подальше

Девы мои!!!
Понедельник!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77
Ждум-с отчетиков с рассказиками и всего такого прочего;)

Доброе утро дорогие мои!
не могу сказать что у меня оч. хорошие новости, но все же
вес 71,7 - это минус 200 гр. за неделю, негусто . что делала: питалась в коридоре БЖУК, зарядка каждый день, 1 раз бассейн.
видно без разгрузочных дней вес двигаться не желает. на ентой неделе в среду планирую разгруз. кто со мной?

Доброе утро всем!!!
Мой отчет: вес - 73, что делала: устроилась на работу и теперь большую часть дня провожу вдали от холодильника!

Всем привет!Весы показали 56...ужасно.Похоже сказалось трехдневное празднование ДР мужа.Сегодня РД.