Привет, девочки. Вес 71,4....
то есть привес 400 грамм.....
ЖОР нападал на меня всю неделю, победить его смогла только к выходным)))

приветик! вес 72. очень старалась удержать, т.к. кд. за эту неделю нагрузка не была слишком сильной. Просто бицепсик с гантельками: 50 раз 3 дня. скакалка: 100 раз 5 дней. КК не считаю, уже приблизительно на глаз рассчитываю что можно, а что нет. Из-за кд не пила много воды. А то потом у меня бывают оттёки. Немного делала кардио (минут 5-10 в день) всю неделю.хожу пешочком, если не в другую половину города надо. День красоты провела в бутиках

Всем привет. Вес 70,8. Что делала: скраб кофейный, самомассаж с фитнес-боди, старалась ходить пешком. Ккал и БЖУКи считаю, но им не следую, после 18.00 не ем, только зеленый чай с молоком (если накрывает ЖОР) или вода с лимоном.

Всем доброе утро))) Удачного дня и недели))
Мой отчет: Ничего не изменилось 62 так и показывают весы, что-то мне кажутся они сломались, надо новые электронные купить))
Особо ничего не делала, просто не ела после 6 и все))

Девоньки ну как мне вес то двинуть, а??? Ну чаго я все в этих 70 застряла

Я заметила, что круглые циферки вообще какие-то заколдованные и через них бывает трудно переступить. Тут один совет: не сдавайся и стой до последнего!

Девочки, а что будем делать, если наш капитан сегодня не появится? Это уже третий прогул у нее будет.

надо наверное организм напугать сделать что-нибудь неожиданное

надо будет выбирать нового капитана наверное, Ириш, ты у нас самая опытная, подсказывай, как действовать

Я думаю, что выбирать нового капитана! Какие будут предложения? Чтоб никого не обидеть, можете писать мне в личку. Завтра я отчет за группу сделаю, а до следующего понедельника нужно нового капитана выбрать!

я выбираю Natika!!! самая прикольная и часто появляется. хотя хотелось бы чаще. а то делать нечего по вечерам

Всем привет !

Отчитываюсь: вес 110 кг 500 гр

1) старалась есть в пределах 1400-1500 калл, но были нарушения
2) больше двигалась

Margarita я бы тебя выбрала.

Ты часто бываешь в групповых, много пишешь.

Думаю, что ты бы смогла найти время и сделать раз в неделю отчет за группу.

Margarita в общем за тебя, думаю, что ты всколыхнешь наш пруд заросшей тиной (девочки без обид).

BulkA, у тебя на прошлой неделе вес был 70 кг, а сейчас 71,4, получается привес 1,4, а ты пишешь 400 грамм, может я чего-то не догоняю???

вот и стою до победного
напугать говоришь

Всем доброе утро)))
На счет капитана, я тоже за Natika)))