всем привет !

1. можно и 12 ,как все
2. я за красоту !

Vanda
режим дня у меня примерно такой же , спорт на последнем месте можно сказать ,уже обруч и всё для упражн. в новый дом перетащила хожу там занимаюсь чтоб не отвлекаться .


не успеваю я тоже , хочу для себя лично часа 4 ещё к 24

я все под телик делаю..не на диванчике интересный фильм,а на коврике или с обручем наперевес.

в ту..в ту категорию.
Отчет за 4.07.12
1) питание - 0 баллов.
[spoiler][/spoiler]
2) вода - 1 балл (1,5 л)
3)- физ. активность. с собаней 1,5 часа (1,5балл)
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин +40 мин обруч (3 балла)
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.( АЦ массаж)
Ит ого: 7,5 баллов.

Какой нафиг телек я забыла как он выглядит в комнате 10 минут утром с завтраком на кухне он у меня работает, а диван меня видит только ночью, скучает наверное (ридер не заряженный лежит )
Раб. день до 18, дорога до дома, ужин, готовка, уборка не большая, итог 20,30, ну спорт час 21,30, пока собраться на завтра, пока масочки и т.д. (это все в спортивном режиме ) А с дитем поговорить? Вопрос: от куда время на активность?
Короче, считаю себя человеком с другой планеты, не отрываюсь от коллектива с надеждой на пинки за расслабоны

[b]cute_n_gorgeous[/b]
Да, "Твикс" заранее запланировала и готовилась к нему..))))))))))))
04.07

Питание: 3б - полуразгруз/ фрукты+творог200г, вечером соблазнилась и съела несколько креветок
Вода:1б
Активность:0
Привычка:1б
Спорт: 1б - тренировка с Джиллиан

6б

Я хотела голосовать за 12 дней, а теперь чувствую, что если добегу 10-ть - уже хорошо
Вчера к вечеру подползли на детскую площадку - обычно я использую это время для спорта: пресс покачать, растяжку сделать, побегать вокруг (там гравиевая дорожка 800 метров, а параллельно асфальтовая для роликов) - я было начала, но чувствую - НЕ могу....


, так что похоже батарейка садится.

Мне, кстати, так про возраст никто не ответил , а мне уже 44-ре....., интересно же знать:кто конкуренты?

отчёт за 4 июля, среду:
З: творог 5%, ягоды, кофе с гор.шоколадом
час на велосипеде;
пешком на работу;
работа, поэтому без О, но два перекуса
перекус: бутерброд с колбасой, йогурт, кофе
работа
перекус: бутерброд с колбасой, йогурт, кофе
пешком, там где это возможно, до дома
компот, творог 5%
час на детской площадке без спорта
мытьё полов
мытьё полов у родителей
У: чай, йогурт (у нас жара, поэтому даже у родителей не нажралась )
Дарсонваль, массаж.

В результате:
1. питание = 2
2. вода = 1
3. привычка = 1
4. красота = 1
5. физ.активность = 1+1+1 = 3
ИТОГО = 8

Всем доброе утро!!!!!!!!!!!

А вчера всё гораздо хуже Времени катострафически ни на что не хватает.
Мне через пару недель будет 27
Отчёт: - 4.07.12
1) вода - 1б Для меня это оказалось самым сложным и двигательная активность из-за нехватки времени. Но я стараюсь
2) спорт - 1б 1000 прыжков на скаклке и догнала до 20 минут упражнениями на пресс и попу.
3) дв. активность - 2,5б Утром целый час бежала на работу, 30мин.-прогулка на обеде и 1ч.15 мин.-прогулка вечером.
4) питание - 2б
Завтрак: 40 гр овсяной каши, 1 апельсин
Перекус: кофе, половина яблока
Обед: борьщ, 100 гр. салата из огурцов и капусты, 100 гр. тушоного мяса
Перекус: чай, 25 гр. адыгейского сыра, 1 конфетка
Ужин: 100 гр. запечёной рыбы (пикша), 2 помидора, стакан кефира
Всё было хорошо, но..........вечером поехала на дачу, нарвать зелёгого гороха на заморозку и я наелась
5) привычка - 1б контрастный душ
6) красоа - 1б Утром лёд для лица, шеи и груди.
ИТОГ - 8,5Б

Вот бы мне в 44 быть такой бодрой, жизнерадосной и энергичной

Оооо, согласна. У меня весь вечер уходит на задания конкурса и то не всё успеваю Зато мысли о походе к холодильнику больше не посещают .
Спасибо нашему командору за такой полезный конкурс

А мне 25!