Хорошо, Люба, завтра напишешь вес, тогда исправлю.

Irishonka
спасибочки

Ура, ура, ура началось!!! Сейчас пойду писать карточки (мне одной не хватит точно ), по выполнению отчитаюсь завтра! Девочки, всех с началом и всем успехов !!!

Иринка, спасибо, что организовала нас, мы будем стараться Насчёт баллов - не знаю, честно, давай, может начнём, а потом посмотрим, как нам это поможет

Йу - ху, понеслось

#77

и я за баллы

Ириш, а вес в отчете надо написать? Там что-то не указано. А то я хотела во вторник утром только взвеситься. Если я эти дни, до вторника не буду вес писать, то я потеряю баллы за невыполнение этого пункта или баллов нет? А то если надо обязательно, то я завтра взвешусь.

Кстати в табличке я бы написала всем вес с первого отчета, а не с дня вступления, а то за это время вес то наверное уже поменялся у многих.

Я за соревновательный момент! Просто так мы и сами в своих дневничках худеем, а должен быть стимул быть лучшим. Баллы и за задания и за сброшенный вес. Например выполнила 3 задания за день - получила 3 балла за них, отвес 200 грамм, + ещё 200 баллов. Не выполнила 2 задания - минус 2 балла, привес 100 грамм - минус 100 грамм значит. Ну это на вскидку, может есть какие то более хорошие варианты подсчете баллов.

Я за баллы, но мне кажется, баллы надо давать именно за выполнение заданий, а не за вес. Участница, удерживающая вес, ничего не должна скидывать. Но ей тоже интересно поддерживать мотивацию.

Да и мне тоже кажется ,что баллы лучше давать за выполнение заданий,а не за сброшеный вес

А да, точно. Я об этом и не подумала. Я всё клоню к стимулу именно кг-шки скидывать )

Так для этого командные похуделки, зачем дублировать?

Да не за что, это вам спасибо, что откликнулись, одна бы я точно так и не решилась.

Нет, Наташ, пока не взвешиваемся, я буду писать, если это будет необходимо. Я думаю, вообще не будем зацикливаться пока на весе, это же все таки психологический тренинг, нацеленный на то, чтобы мы научились думать по-другому.

Ну я думаю за эти 2-3 дня вес не особо изменился, но если у кого-то есть желание, можете завтра перевзвеситься и написать текущий вес, я тогда табличку подправлю.

Согласна, за вес точно баллы считать не будем.
Ну я так понимаю, что вы все таки за баллы, давайте тогда сейчас подправлю задания, пусть будет по 1 баллу за каждое выполненное задание. Результаты по баллам буду подводить по итогам каждой недели. За невыполнение баллы не отнимаем, просто получаем 0.

Отчёт 20 июля
#77
Напоминалка в письменном виде в сумке, в электронной книжке, на телефоне, на компе. Смотреть буду утром перед завтраком, в магазине, чтобы не покупать вредностей, и вечером, чтобы не наедаться. А так же по мере необходимости.
Два обязательных времени: утром и в 18.30.

Что-то не могу с обычного своего браузера попасть именно на эту страницу. Точнее входит и виснет сразу. Пришлось с другого браузера заходить Только у меня так?


А не, если не взвешиваемся пока, то тогда и не нужно. Надо будет тогда отсчет веса начинать с того момента, когда начнем взвешиваться.

Отчет 20 июля

1. Хочу уже наконец то начать планировать детей
2. Смогу снова заниматься фотосъемкой
3. На улице будут обращать внимание мужчины повышая мою самооценку
4. Я смогу носить любую одежду
5. Худой человек - успешный человек, а полного все считают неудачником. Хочу что бы люди видели во мне всё-таки успешного человека.
6. Мои близкие будут очень радоваться за меня и делать комплименты, а завистники сойдут с ума
9. Я буду довольна собой, а соответственно находиться в позитивном настроении
10. Я смогу купаться летом не стесняясь своей фигуры, а гордясь ей
11. Муж будет гордиться, что у него такая красивая жена

Напоминание повесила на рабочем столе. Читать планирую с утра, в 10 часов и в 8 вечера, когда уже кушать нельзя и чаще всего происходили раньше срывы именно около 20 часов и позже.

Отчет 20 июля

Карточка преимуществ

Я буду лучше выглядеть
Я буду чувствовать себя легкой, практически «летящей»
Я буду более привлекательна для других
Я смогу носить одежду меньшего размера
Мне будет приятно смотреться в зеркало
Мне будет доставлять удовольствие покупать одежду
Мне будут говорить больше комплиментов
Мое здоровье улучшится
У меня не будет болеть спина
Я дольше проживу
У меня будет больше энергии и сил
Я буду более крепкой физически
Я буду больше любить и уважать себя
У меня будет ощущение что я сделала что-то важное
У меня будет больше уверенности в себе
Я повышу свою самооценку
Я залезу в подаренное мне пальто
Мне будут впору белые джинсы, любимые штанишки и рубашка.
Я буду уверенной в своей красоте


Буду читать утром, когда проснулась и вечером, когда ложусь спать. И по возможности днем, когда получится