девочки,очень рада,что мы победили второй раз подряд.ВСЕ УМНИЧКИ! мой отчет-вес стоит,даже рд не помог,68кг

Поздравляю команду с Победой!!!!!! Вику и Тику с призовыми местами! так держать!!!!

а теперь о грустном , мои гулянья не прошли незаметными, сегодня вес 70,1 , надеюсь ненадолго......

Девочки, а у меня огромный привес, вчера на ночь наелась всяких гадостей, поставьте мне пока прежний вес - 73, к след.понедельнику обещаю исправиться.

Доброе утро, у меня отвес 600 г (60,7). Хотелось бы больше, конечно... Что делала? Старалась не есть после 18 и не доедать за детьми

Девочки и все таки я 69.9 надеюсь к следующему отчету, буду меньше

Всем Приветик))) Мой вес не изменился, так и остался 61.5. У меня организм медленно худеет((

Ну ну что это с вами... так собераемся..
У меня вес ровни 80,0 то есть -1,3 кг.
Что делала
1, счетала ккал
2, сторалсь побольше пешком ходить
3, все время повтаряла что я смогу

Всем привет!

Мне поставьте старый вес .

Что делала:
калории не считала
много-много ходила пешком - Питер я тебя люблю .

Всем привет!
поставьте,плиз,вес с прошлой недели.

у меня -0,5 кг. Вес 64.5 Что делала? много-много ела и ходила пешком, а, ну и обруч крутила

Девочки всем привет!!!!! чой-то мы расслабились на этой неделе (это я себе в первую очередь говорю, стыдно мне )

Вот и отчет, любуйтесь:

#77

Да и раздел что делали, у нас тоже как-то не очень освещен.... эксперименты не удались?
кстати о моих экспериментах
1. Разгруз на молокочае прошел легко, единственное заметила что к вечеру была без сил, но и активность дня была мягко скажем, сумасшедшая
2. Я попробовала какой то современный танец, не сначала, поэтому незнаю как называется, по каналу Живи, скажу я вам это было супер , столько нового о своем теле узнала
3. Вот с мотивацией как-то вышло у меня не ахти, но я честно несколько дней повторяла что я "ем и худею", особенно после загула

Девочки давайте соберемся и снова в решительный бой

мелким почерком ... и все- таки наша команда лучшая!!!!!!

Есть предложение на эту неделю! (да и не только на эту)
может это не только моя проблема....
ВЫПИВАТЬ В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ ВОДЫ

девочки, я хоть и решила не участвовать в групповых похуделках, но я с вами рядышком, стараюсь не сильно депрессировать. так вот, поддерживаю идею с водой, буду стараться! а ещё мне подруга рассказала, что хороший эффект от дрожжевой ванны. вот нашла рецепты, делюсь с вами. сама тоже планирую попробовать.

Дрожжевая ванна


Для ванны потребуется 1кг пекарских дрожжей, которые надо растворить в воде. В принципе оптимальная температура 34 градуса. Я, как при купании детей, пробовала воду локтем, чтобы было не горячо, но тепло. Главное создать себе комфортные условия . Принимать ванну 20 мин. После чего сполоснуться под душем, промокнуть тело полотенцем и растереться оливковым маслом ( можно, конечно, и косметическими маслами, но Леокадия советовала только оливковым и я с ней согласна).
Результат меня буквально ошеломил : кожа стала эластичной, бархатистой и шелковистой, нежной как у ребенка.
Мои страхи :
- Еще не растворив дрожжи, я боялась, как же я буду лежать в непонятной жиже. Но растворив пачку я увидела, что никакой пены нет и в помине. Вода была мутновата, но ничего отталковающего.
- С ужасом представляла, что же я буду делать после того, как разотрусь оливковым маслом. Но на удивление, масло мгновенно впиталось и никакого намека на жирную кожу.


Ванна с пивными дрожжами


Для этой ванны требуется живые пивные дрожжи – 1-2 литра. Я покупала их на пивном заводе. Хранится они могут только 1 день . Стоят – сущие копейки. Минус в том, что они менее доступны. Как-то пробовала с сухими пивными дрожжами в порошке – но это значительно дороже и результат все-таки не тот.
Последовательность принятия ванны та же, что с пекарскими дрожжами.


Хмельная ванна


Суть в том, что пивные дрожжи делают из хмеля. Именно на этом и основана эта ванна. Имейте в виду, что хмель обладает ярко выраженным успокаивающим действием. Но надо повозиться :
1.Дрожжи из сухого хмеля. Заливают хмель горячей водой (1:2) и кипятят в кастрюле. Если хмель всплывает, его топят в воде ложкой. Когда вода испарится настолько, что отвара останется вдвое меньше первоначального, его сцеживают. В остывшем тёплом отваре растворяют сахар (1 ст. ложка на 1 стакан отвара). Потом дрожжи ставят в тёплое место на двое суток для брожения.
Последовательность принятия ванны та же, что с пекарскими дрожжами.



Пивная ванна


Конечно дрожжей, как таковых в ней, нет, но как бы то ни было – пиво, тоже продукт брожения дрожжей.
В воду добавляется 1,5-2 литра пива. Идеальный вариант живое пиво. Я покупала разливное,опять же при заводе. Мне больше понравилась ванна с темным пивом. Но это дело вкуса. Подруга пробовала с бутылочным – то же осталась довольна.
Последовательность принятия ванны та же, что с пекарскими дрожжами.
Хочу обратить внимание на то, что пивная ванна регулирует потоотделение. Я делала каждый день ванночки для ног сыну на пике подросткового периода.


Вот собственно говоря и все о дрожжевых ваннах. Могу только добавить, что следуя советам, я добавляла в ванны иногда запаренную смесь трав. Смесь измельчённых трав обладает и очищающими свойствами и
устраняет мёртвые частички кожи. Краткий перечень и описание трав, которые употребляла я, чуть ниже.


Краткое отступление : иногда, когда лежать в ванне не хотелось или были другие причины, я разводила дрожжи водой ( иногда добавляла к этому мыльные средства для принятия душа ) до консистенции жидкой сметаны и устраивала грязедрожжевые обмазывания минут на 5.


Противопоказания


Противопоказаны ванны тем:
- у кого аллергия на любой, из указанных ингридиентов;
- у кого заболевания моче-половой системы и ванны противопоказаны в принципе;
- у кого проблемы с сердцем и давлением время принятия ванны надо уменьшить, равно как и температуру.
Кроме того, если вы любите ванну погорячее – вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки ( в области сердца). Горячую ванну даже здоровым людям ремондуется принимать не более 10 мин.


Ну раз на пивную ванну хватило и дрожжей и терпения – то маски для лица не сделать мне было просто грех. А уж тут у каждой второй женщины свои изюминки и рецепты.

Дрожжевая маска с ламинарией – с антицеллютным еффектом


Все как всегда, дрожжи смешать с измельченной отваренной морской капустой ( ламинарией) - маринованная не подходит - до нужной консистенции можно добавить пива.
Данную маску рекомендуется наносить не только на кожу лица, но и на другие проблемные зоны.
Сушеную морскую капусту необходимо замочить в пресной воде. На 1 часть капусты берется до 8 частей воды, замачивается на несколько часов (обычно на ночь). После этого капусту тщательно промывают в проточной воде и отваривают в течение примерно 15 - 20 минут. Полуфабрикат готов. Его можно хранить в холодильнике несколько суток. Морская капуста производится и продается в различных видах и упаковках ( Морская капуста вареная замороженная без добавок в полиэтиленовом пакете до 500 грамм, Морская капуста сухая фасованная в пакеты до 500 грамм. Морская капуста сухая молотая для хлебопекарной промышленности).
Ламинария – морская водоросль, богатая йодом, витаминами С и Е, произрастающая на шельфах Белого и Японского морей, благодаря своим исключительным природным свойствам, оказывает на кожу регенерирующее действие, повышает ее упругость, разглаживает морщины, обладает выраженным антицеллюлитным эффектом.

Очищающие дрожжевые маски


Дрожжи развести с :
- 3%-нымй раствором перекиси водорода ,
- яблочным уксусом,
- с лимонным соком,
- соком квашеной капусты.
Неплохо добавить в перечисленные маски 1 ст.ложку меда – но осторожно , поскольку у некоторых мед вызывает аллергическую реакцию.
Маски прекрасно регулируют салоотделение.