Доброе утро всем. Вес 69,7 Что делала: пресс каждый день, массаж 3 раза, обертывания 3 раза, считала калории (пыталась). И вес не трогается

Доброе утро!
Я вас подвела, дорогие. у меня плюс 600 за неделю, вес сегодня 61,3... Был жутчайший зажор, какого давно не было. К концу недели стала исправляться, но времени не хватило дохудеть хотя бы до понедельничного веса...

Всем приветик))) у мя все без изменений, вес прежний(( 61,5.

Всем привет))) У кого отвесы поздравляю, у кого привесы - ну и фик с ними, у кого стояк - двигаются объемы))))
У меня сегодя 69,1 Что делала: не ела после 18.00 (нарушила 2 раза , но исправилась).
100 грамм не хватило до 7 скинутых кг. ну думаю на следующей неделе будет уже больше 7 Девочки все молодцы. всем удачки на наступившей неделе

Девочки, а мне поставьте прежний вес, 73, что-то весы совсем глючат, сначала 80 показали, потом тут же встала - уже 75! Ничего не понимаю, пусть пока старый вес остается.
Что делала: считала косяки-зажоры. за неделю 11 накопилось!!! 2 раза делала комплекс упражнений по сидни кроуфорд, потом ждала КД!!!

Я чего то ничего не придумала на эту неделю может есть у кого какие идеи, а? поддержу любые начинания

Всем привет!

Мне оставьте, пожалуйста, прежний вес.

Что делала: понедельник-пятница считала калории, два раза акваэробика.

Эх,у меня вес прежний.
Что делала:сходила два раза в фитнес-клуб,гуляла с сыном.

У меня только одна идея - провести неделю без косяков: без зажоров-обжоров, без заедания проблем, и без желания поесть, как в последней раз.

А вообще, я хочу на этой недели попробовать провести очищение организма от шлаков.
Завтра проведу день на рисе и воде.

Привет девочки! Я у вас новенькая. Присоединилась к стройнеющим со среды, вливалась постепенно (переводила себя с сумашедшего зажора на здоровую пищу), а потому и результов 0. Скинула 500 грамм, но в воскресенье безумно захотелось маринованных огурчиков (присланных мамой). Итог - все обратно. Было 77, 77 и осталось. Так что не знаю имеет ли смысл добавлять меня в отчет
Но на этой неделе настроена решительно. Сегодня 3 тренировки по 55 мин (аэробная-силовая-растяжка)+бассейн+сауна. После 6 месяцев перерыва вышла баклажанчиком, но наконец то пропала ненависть к всепоглащающей себе и появилось чуввство глубокого уважения. Планирую с понедельника по пятницу фитнес (каждый день по часу+ 2 раза бассейн) и здоровое питание. Так что от наступающей недели жду чудес. Чего и вам всем желаю.
УСПЕХОВ!

Всем привет! у меня малюсенький, но отвес -300гр вес 64,2 Считала ккал, ходила много пешком и обруч крутила

Доброе всем утро!
А вот и отчет
#77

А почему вообще никто не отчитывается за прошедшую неделю по воде!!! Зря что ли Natika нам задания придумывает!!!
Я вот отчитываюсь: каждый раз, заходя на кухню, старалась выпивать хотя бы по пол стакана воды. Так что на этой неделе воды явно было больше, чем в обычные дни!!!


Поддерживаю!!!
А еще у меня предложение возродить наши тематические дни, вот как раньше - в среду разгруз, Митинка всегда делала табличку по нему, все таки нужно как то совместную работу проводить, а то мы в понедельник выложили отчет и расстались до следующего понедельника, что же это за команда? Девочки, давайте все выскажемся, у кого какие предложения, а Natika решит, что с нами делать!
Я кстати, завтра устраиваю РД на МЧ!!! Кто со мной???
Natika, какая красивая табличка получилась!!! И отвес у нас по команде какой хороший!!! Девочки, какие все молодцы!!!


Не расстраивайся, это просто водичка наверное задержалась и привес дала.

Вот это планы!!! Если все это выполнишь, то в следующий понедельник точно будешь на первом месте и медальку получишь!!!

У меня с водой проблем нет, выпивала когда 1,5,когда 2 л

У меня тоже завтра,я тоже за!!!!


Вообще умничка,прям сказочная!!!