Аристеночек, видно, что твое настроение улучшилось... Думаю, что все будет хорошо!!!!!!!! Удачи вам!!!

#77

ну я попала!!!уфф!!!
К сожалению сегодня не взвесилась, так что уж завтра.
итак 1 день
завтрак -- чай 1 ч. л. сахару (44 ккал) и пару кусочков сыра (177 ккал)
2-ой завтрак -- 3 сырника
обед -- салат из свежих перцев (100 г 25 ккал) и индейка (200 г 740 Ккал)
ужин -- опять индейка (граммы и ккал см. выше)
еще -- 2 стакана чаю (один без сахара) -- 48 ккал
2 сосиски -- 100 г, 269 ккал
Итого -- 1303 ккал и сырники (их я не подсчитала)

Я так понимаю, что нужно еще калории подсчитывать и граммы...Сейчас как раз этим и займусь, ну хотя бы калориями.

старайся есть нормально!это же обед!
не загоняй себя на минимум-потом будет трудно!
Ну и про физ.упражнения не забывай-здоровье ведь не менее важно!

#77

Банан+йогурт+орехи - в морозилку на 45-55 минут.

АРИСТЕНОЧЕК

Возьмите меня к себе

@Мэри@
Привет,Мэричка!!!Будем тебе очень рады!
Наши правила -на первой страничке.Мне в личку кидай своё фото для первой странички и дату рождения.
Для знакомства с командой напиши небольшой рассказ о себе,своих увлечениях,своём городе,опыте похудения.
В понедельник отчёт.Сообщишь свой начальный вес и
В ДОБРЫЙ ПУТЬ!!!
Только не пропадать!!!А то мы расстроимся...

Буду стараться!!!
Марыся
Спасибо!!!

Меня зовут Марина, мне 28 лет, у меня двое детей. Кристине 8 лет, Даниилу 1год и 10 мес.
Хочу рассказать вам свою историю набора и потери веса. В детстве я была худенькой девочкой, не было никаких проблем. В 15 лет я начала встречаться со своим будущим мужем, и началось шоколадки, чипсы, тортики каждый день и понятно, что я начала набирать, но была все равно красотулькой весела 54кг, потом вышла замуж и тут все и началось... Свекровь у меня кондитер, научила меня печь вкусные тортики, рулетики, и давай..... Через год я весела уже 65 кг, но одумалась и начала заниматься спортом, стала подтянутой и весела 62. Потом я забеременела и шла рожать 72 кг, после родов я весела 62 кг,а когда перестала кормить набрала...68кг, когда доце было 1 годик я решила сесть на диету и за 3 месяца я уже весела 54 кг, сколько было счастья....Но это продлилось не долго приехал Дядя ЖОРА и я начала набирать вес, потом вышла на работу, а работа сидячая и пришли ко мне 77 кг. Потом я опять забеременела и шла рожать 86кг. Родив я весела 74кг, но появились проблемы с грудью (застой молока) я лечилась и после этого у меня стало мало молока в одной груди 3 капли, а в другой 30мл, при том что сынок уже выпивал 100мл, и я начала есть и пить днем и ночью. Грудное вскармливание восстановила, но и пришло 8кг за месяц!!!!! Я стала весить 82 кг, одумалась перестала есть ночью и после 18.00 и потеряла 4кг. Потом я пришла на форум и здесь похудела до 64,5 это был мин вес, а потом набрала до 78,5 кг, вот такая я неудачница в похудании!!!
Мои увличения это мои дети, которым я посвящаю свою жизнь.
Живу на Украине в Днепропетровской обл.
Вот и все!!!

А вес в понедельник?

можно и сейчас...но в список соревнования всё равно только в понедельник внесу...отвес через неделю будет виден...

размышляю над краткосрочным марафоном к 14 февраля...
Участвовать все будут????
Вроде назревает идея заданий и название...
думаю к понедельнику разрожусь...

Ок, мой вес 76,3 кг.