Новогодний марафон

Нюмчик

Отличные медальки :!:

Вот мой отчет, привесный блин....

Вес 62,8 (+200гр), а ведь еще в пятницу утром я наблюдала 63,5... ооох. Ну чего-то выгнала...

Питание 4
Спорт 2
Красота 4
Доп 6

Итого 16б

Сафора

Девочки доброе утро))

Вес - 63,0
Питание - 4 б
спорт - 0 б
красота - 5 б
доп.- 7 б

Итог - 16 б

Nastenka.ua

Всем привет.
Вес 52,4 (+500)
Питание 0
Красота 1
Спорт 4
Дополн. 2
Всего 7 б.

stardolls

вес- 93,8 (-200)
питание- 5б
спорт- 2б
процедуры- 4б
допы- 7б
всего: 18б

svetik1977

Девочки проголосуйте пожалуйста за мою картину пожалуйста, желательно еще комментарий написать красиво или что то типо того http://odnoklassniki.ru/gruppavale/albu ... 4025358579

калорийка

Вес 79

Всего 17 баллов

Света я проголосовала и комент про мостик мой :oops:

svetik1977

калорийка писал(а):

Света я проголосовала

Спасибо

Бриджит

Девочки, сделала табличку за неделю:

#77

К сожалению, многие девочки сошли с дистанции, тем интереснее будет финиш!
Как видите, многие (и я в том числе ) закончили неделю с привесом Буду надеяться, что на следующем отчете мы шарахнем отвесами по рейтингам!!!
А теперь о лучших!
Лидер этой недели по баллам - Тростиночка - 33 балла!
Лидер марафона - Kimiko - 131 балл!
Максимальный отвес за неделю (просто потрясающий результат!) у Тусички - минус 4,3 кг!!!
Финалистом марафона по прежнему остается Сафора - 130% достижения цели, на втором месте по итогам недели - Kimiko - 60%
Девочки, давайте на следующей неделе покажем класс и все отчитаемся с отвесом! Всем успехов!!!

Наташа87

Бриджит писал(а):

Девочки, давайте на следующей неделе покажем класс и все отчитаемся с отвесом! Всем успехов!!!

постараемся :velik:

Бриджит

Девочки, что-то тишина у нас в теме.... Решила поделиться с вами информацией о пользе сельдерея. Сегодня впервые буду его готовить, потом выложу подробный отчет
Итак, польза сельдерея:
Чем полезен сельдерей при похудении? Сельдерей активно регулирует обмен веществ, поправляет гормональный фон, а также выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость.
Сельдерей считается очень энергетичным и низкокалорийным продуктом и обладает уникальными особенностями. Дело в том, что он имеет так называемую «отрицательную» калорийность, то есть при его употреблении калории не накапливаются, а сжигаются. Еще Гиппократ считал сельдерей лекарством от всех болезней. И лишь позже люди узнали его конкретное действие: сельдерей очищает организм от токсинов, омолаживает его и действует как общеукрепляющее средство.
Этот корнеплод уникален еще тем, что все его части идут в пищу. Корень можно отварить, поджарить, запечь, а стебли и листья едят в сыром виде. Семена сельдерея используют как приправу. Сельдерей хорошо сочетается с другими продуктами, поэтому его используют в салатах, как гарнир к мясу или рыбе, а также с грибами. Из корня и листьев можно также приготовить сельдереевый сок.
Сельдерей и организм
Если вы хотите повысить общий тонус, увеличить работоспособность, успокоить нервы и улучшить сон – подружитесь с сельдереем. В нем так много полезных веществ, способных уменьшать уровень гормонов стресса, и так много эфирных масел, которые снимают напряжение.
Сельдерей также содержит важные минеральные вещества: калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, а также витамины C, группы B, РР, Е и каротин. Все эти составляющие положительно воздействуют на состояние здоровья кожи, волос и глаз.
Сельдерей относится к продуктам – афродизиакам, то есть к средствам, повышающим жизненные силы организма и усиливающим половую способность. Поэтому его полезно есть мужчинам. Кроме всего прочего, применение сельдерея способствует профилактике простатита, особенно в сочетании с яблоками. Если любимому мужчине утром давать салатик из сельдерея с яблоком, он обязательно оценит вашу заботу, почувствовав прилив сил и энергии.
Сельдерей для похудения
Свежевыжатый сок из сельдерея обладает поистине чудодейственными свойствами. Он способствует очищению организма от токсинов, замедлению процессов старения. Он производит мочегонный и слабительный эффект, нормализует обмен веществ.
Диетологи советуют пить сок сельдерея при ожирении, лишнем весе, заболеваниях кожи и сахарном диабете. Пить его нужно примерно до 100 мл в сутки.
Соедините сок сельдерея со столовой ложкой меда, выпейте его перед едой, и как результат будет подавление аппетита, улучшение пищеварения и укрепление иммунной системы.
Соедините сок сельдерея с соком крапивы и одуванчика, и вы получите прекрасное средство для очищения крови и избавления от многих кожных заболеваний. Если соединить сок сельдерея с морковным, капустным, тыквенным, яблочным соками – получится великолепное средство для улучшения цвета лица.
Корень сельдерея тоже сослужит хорошую службу при лечении гастрита и язвенной болезни желудка. Можно просто отварить корень и принимать отвар по 100 мл до еды. Этим же средством лечат дуоденит и запоры. А отварной корень использовать как гарнир к любому блюду или как самостоятельное блюдо.
В любом виде можно есть сельдерей при аллергиях, воспалительных процессах в организме, заболеваниях щитовидной железы и мочеполовой системы.

Бриджит

Вечерний салат из сельдерея для похудения
Если каждый вечер съедать этот салат – результат обеспечен. Он способствует сжиганию жира, улучшению обмена веществ, а также позволяет получить необходимые витамины и минеральные вещества.
Продукты.
Сельдерей
Морковь
Репа
Зелень
Растительное масло
Лимон
Приготовление.
Помыть, почистить все овощи, нарезать их или натереть на крупной терке. Перемешать овощи, добавить растительное масло и сок лимона, затем посолить. Этот салат хорошо сделать своим ужином.
Дневной салат из сельдерея для похудения
Продукты.
Морковь отварная - 1
Огурец свежий - 1
Яйцо, сваренное вкрутую – 2
Сельдерей (стебли) – по вкусу.
Приготовление.
Все продукты измельчить, перемешать и залить натуральным йогуртом. Если есть этот салат каждый день на обед – скоро талия начнет стремительно утоньшаться. Конечно, если вечером также держать себя в руках.
И самое последнее. Добавляйте сельдерей к мясным, рыбным блюдам и курице. Он поможет желудку переработать и полностью усвоить тяжелую пищу, он хорошо стимулирует выработку желудочного сока, снизит риск образования газов и защитит от гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Kimiko

Ой, я вообще не представляю, как можно что-то есть с сельдереем, если его больше двух кусочков на килограмм готового салата

Как-то, припомнив оды пользе сельдерея, взяла себе стакан свежевыжатого сока... Лучше бы я умерла :grin:

Бриджит

Kimiko писал(а):

Ой, я вообще не представляю, как можно что-то есть с сельдереем, если его больше двух кусочков на килограмм готового салата

Т@HЮШЕЧК@ писал(а):

я его не могу.

Теперь я вас понимаю

Т@HЮШЕЧК@ писал(а):

А ты его пробовала

Сегодня впервые сделала салат из корня с яблоком и йогуртом. На вкус... Очень специфично Слишком много я его положила. Завтра попробую супчик из побегов

Бриджит

Т@HЮШЕЧК@ писал(а):

Кунжут — полезные свойства

Я очень люблю кунжут, он почти всегда в моих приправах! Мои самые любимые с ним рецепты - тайский салат с говядиной, салат "щетка", выпечка, посыпанная кунжутом. Только перед применением я его слегка поджариваю на сухой сковороде.

УСПЕШНАЯ ДИВА

Девочки, всем привет из Хабаровска!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Новогодний марафон

Кто сейчас на форуме