Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 19 июл 2025, 21:02


На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 55  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 03:39 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
Margarita

Добралась до статьи о праздниках, нашла там кое-что для себя интересное, пасиб. Есть и забавные потиворечия:

"...разговаривая, контролировать количество поглощаемой пищи практически невозможно." - То есть, поменьше трындите.

И, через абзац:

"Чем больше времени уходит на беседы, тем меньше остается на трапезу. Недаром замечено, что за оживленной беседой объем поглощаемой пищи в среднем понижается на одну четверть." - То есть, побольше трындите. (????)

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 06:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Лекс' писал(а):
Марго, минус 6 почти кило - ты монстр, гирой и маладец!

Присоединяюсь :!: , я кстати много полезного у нее в дневничке нашла для себя. Пробую на себе

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 07:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Margarita писал(а):
1. Какая у тебя система питания?
Кушать примерно на 1500 кк в день+разгрузочные дни подключила с прошлой недели.

2. Занимаешься спортом? Каким? Как часто?
3-4 раза в неделю. Либо джиллиан, либо растяжка и силовые, теперь еще и степпер появился. Но это очень дозированно: минут 30 всего-пока втягиваюсь в силу физической запущенности не чувствую удовольствия и сил как раньше.
3. Имеется ли физическая активность помимо спорта? Какая? Как часто?
В течении рабочей недели только поход до туалета :grin: , иногда очень редко прогулка вечером с ребенком, в выходные прогулки на свежем воздухе.
4. Что тебе мешает похудеть, как думаешь?
Праздник каждую пятницу (пиво или вино, соленая закуска). Все результаты сводятся на ноль. Работаю над этим. Пока договорились до пасхи "ни-ни"!
5. Хотела бы ты чтобы наша группа стала более активной?
Я за любой кипишь и даже за голодовку!
6. Какие будут предложения по нововведениям/изменениям в группе?
Нововведения-худеть всем в том числе и тем кому не худеется-любым путем иначе расстрел.
7. Марафоны? Тематические дни/недели/месяца? Дуэли?
Мне лично нравятся дуэли!
8. Чего ты ждешь от группы (больше мотивации, советов и т.д. и т.п.)
Чувства ответственности. Ну и все таки дух соперничества как ни крути хочется чтобы команда лидировала!
9. Нужны ли всё же пендели? Командные медальки?

К медалям ровно отношусь! Пендели-по моему характеру я бы без личностей обошлась-люди по разному все реагируют. Общественные пендели "да", не хочу чтобы были обиды в команде.

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


За это сообщение автора Гостья из будущего поблагодарил: Лекс'(05 мар 2014, 12:45)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 09:38 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Margarita писал(а):
1. Какая у тебя система питания?

Своя :grin: Утром угли, вечером белки, по калорийности 1700-1900 БЖУ особо не слежу, главное добрать белок. Вода 2 литра + .
Margarita писал(а):
2. Занимаешься спортом? Каким? Как часто?

Разным, много, нужно меньше :evil:
Margarita писал(а):
3. Имеется ли физическая активность помимо спорта? Какая? Как часто?

9 месячный 11 кг ребенок, которого таскаешь на руках целый день и 2 часа гуляю с коляской.
Margarita писал(а):
4. Что тебе мешает похудеть, как думаешь?

ГОЛОВА!
Margarita писал(а):
5. Хотела бы ты чтобы наша группа стала более активной?

Естээээстно
Margarita писал(а):
6. Какие будут предложения по нововведениям/изменениям в группе?

Обсуждения питания, косметики, любовников и т.д.
Margarita писал(а):
7. Марафоны? Тематические дни/недели/месяца? Дуэли

Тематические, без творчества.
Margarita писал(а):
8. Чего ты ждешь от группы (больше мотивации, советов и т.д. и т.п.)

Я знаю, что в понедельник отчет и к понедельнику у меня должен быть отвес мин. в 100 гр.
Margarita писал(а):
9. Нужны ли всё же пендели? Командные медальки?

Медальки - нееее, я скинула на этой недели 2 кило, дайте мне мэдаль на хрудь?! :grin: Пендели....., не знаю.


За это сообщение автора Ухты поблагодарил: Лекс'(05 мар 2014, 12:51)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 10:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
всем приветы.
Margarita, мои поздравления, Кэп! Ээээ... Или Верховный Ведьм?

Я строго по делу:
1. Какая у тебя система питания?
Подсчет ккал

2. Занимаешься спортом? Каким? Как часто?
Да.
Силовые 1-2 раза в неделю.
Аэробные дома - 3-4 раза в неделю.
Бассейн - несколько раз в месяц в зависимости от настроения.

3. Имеется ли физическая активность помимо спорта? Какая? Как часто?
В зависимости от времени года: сноуборд, беговые лыжи, велосипед. частота зависит от погоды. Со сноубордом за зиму так и не сложилось, а на лыжне пару раз всего была, собственно, лыжня то была всего пару раз за эту зиму...

4. Что тебе мешает похудеть, как думаешь?
НИЧЕГО. реального.
А так лень и командировки.

5. Хотела бы ты чтобы наша группа стала более активной?
вапсче было бы не плохо, да.

6. Какие будут предложения по нововведениям/изменениям в группе?
поддержу любой кипешь, кроме голодовки.

7. Марафоны? Тематические дни/недели/месяца? Дуэли?
учавствую во всем, что совпадет с моим пребыванием дома.

8. Чего ты ждешь от группы (больше мотивации, советов и т.д. и т.п.)
общения. и полезного чего-нить...

9. Нужны ли всё же пендели? Командные медальки?
ну лишними не будут, я думаю.

Девочки, до конца марта от меня толку мало, но я постараюсь регулярно отчитываться и все такое.

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


За это сообщение автора Kathryn поблагодарил: Лекс'(05 мар 2014, 12:51)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 11:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Лекс' писал(а):
Margarita

Добралась до статьи о праздниках, нашла там кое-что для себя интересное, пасиб. Есть и забавные потиворечия:

"...разговаривая, контролировать количество поглощаемой пищи практически невозможно." - То есть, поменьше трындите.

И, через абзац:

"Чем больше времени уходит на беседы, тем меньше остается на трапезу. Недаром замечено, что за оживленной беседой объем поглощаемой пищи в среднем понижается на одну четверть." - То есть, побольше трындите. (????)

Вот да, як понять? Трынди больше!!! А тарелка, когда трандишь пусть будет пустая или сую в рот траву! Никакиз котлет! Мне когда при трындении хоцца запихнуть в рот всякую гадость - я начинаю пить :beer: К концу вечера я уже ни жрать не хочу, ни трындеть, ни пить :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 11:26 
Графиня
Графиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 17:16
Сообщений: 2417
Откуда: г. Брест, Беларусь
Награды: 26
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (2) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (8) Худеющее лето (2) Креативные похудашки (1)
Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Летний марафон 2013 (1) За участие в ГРД (1)
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 149 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Стройнеющая Фиалочка

Команда: "Милашки-Постройняшки"
Фиалочка писал(а):
ОТЧЕТ ЗА 3 марта!!!
#77


#77



#77#77
Победители этой недели:

3 место: Margarita - 169 баллов (3 команда)
#77

#77


Поздравляем всех победителей!!!
#77

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 12:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Девочки, все молодцы-огурцы! Все с отвесиками.
Газель, расскажи, откуда у нас привес?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 12:32 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Два ДР подряд, три застолья, выходные были посвящены изгнанию привеса, но он, гад, пустил корни)))) для меня все ожидаемо и я предупреждала, что так будет. До мая гулянок больше не предвидится. Вот.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 12:47 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Предупреждала, помню. Но работу над ошибками проводить надо :wink: праздники это хорошо. А быть стройной и худенькой еще лучше!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 16:42 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2012, 09:18
Сообщений: 2698
Откуда: Зарайск
Награды: 8
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) С вами я стала мамой! (2) Маленькие вещи (1)
Лучший осенний фотограф (1) Осенний забег (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 146 раз.

Дневник: Val'dochka
Margarita писал(а):

Сегодня я выкинула наши веса. Вот честно, все ли довольны результатами или можно поднажать?.
Да-а-а-а, фотка для меня была убедительна, а не сравнивала себя с другими, а вот сейчас увидела и кусок в горло не полез.
Margarita писал(а):
1. Какая у тебя система питания?
2. Занимаешься спортом? Каким? Как часто?
3. Имеется ли физическая активность помимо спорта? Какая? Как часто?
4. Что тебе мешает похудеть, как думаешь?
5. Хотела бы ты чтобы наша группа стала более активной?
6. Какие будут предложения по нововведениям/изменениям в группе?
7. Марафоны? Тематические дни/недели/месяца? Дуэли?
8. Чего ты ждешь от группы (больше мотивации, советов и т.д. и т.п.)
9. Нужны ли всё же пендели? Командные медальки?

рапартую:
1."сажусь" на -60
2.аквааэробика 1-2 раза в нед. В свободную минутку степп, обруч,скакалки
3.уборка-2-3 раза в нед.,прогулка -каждый день
4.дисциплина
5.нда
6.предлагаю более подробно вести подсчет баллов (кому сколько и за что), а также в понедельник с отчетом прикреплять картинку или лозунг для мотивации на неделю
7.на неделю 2-3 задания -это нормально
8.пендали нужны
9.медали нужны
10. "якоря недели "нужны

_________________
#77


За это сообщение автора Val'dochka поблагодарил: Лекс'(05 мар 2014, 22:14)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 08 мар 2014, 01:31 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
Всем привет, девы, всех с праздником! :cvetok: :buket: :cvetok:

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 08 мар 2014, 06:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
Эт опять я заявилась.

Почему бы, дорогие ведьмы, сногсшибательные женщины, нам сегодня не потрындеть на нашу любимую тему -
о мушшинах?

Как вам такое высказывание из "Портрета Дориана Грея" (Оскара Уайльда) - что, если мужчина красив, то он вряд ли обременён интеллектом. Дословно: "Интеллект нарушает гармонию лица; как только человек начинает мыслить, у него вытягивается нос, или увеличивается лоб, или ещё что-нибудь портит его облик. Посмотрите на выдающихся учёных - ни одного красавца..."

При этом обличье Дориана Грея (оного красавца) в кино - это песня отдельная; хотя, доктором наук его, уж точно, не назовёшь, но и насчёт "красавца-мужчины" можно очень и очень кой-где поспорить.

Вот Херд Хэтфилд (Дориан 1945г.), настолько ангельского обличья человек, что мне очень трудно воспринимать
его, как мужчину, а не как нечто "из области эмпирей и благорастворения воздухов":

#77


Наш Валерий Бабятинский (1968) - этакий херувимчик великосветский, и тоже неясно, как такое создание
можно прям страстно возлюбить, что происходит со всеми поголовно женщинами (ну, разве что, по-матерински?..):

#77


У фанцузов красавец получился смешной (1977); Раймон Жером в этом гриме больше всего напоминает
даму посредственных лет (ему самому, кажется, смешно):

#77


Джош Дюамель (2005), конечно, тот ещё красавец, но в нём хоть что-то от мужчины, сексуальное,
с огонёчком таким, проглядывает:

#77

А вот английский, последний из Дорианов - Бен Барнс (2009) вышел уже совсем "приземлённым",
стриптизёрской такой фактуры, и даже какой-то он, на мой взгляд, через меру для ДГ квадратно-гнездовой:

#77


Так вот, вопрос: а какой бы, девы, по-вашему, мужчина - из нынешних актёров, либо из героев прошлых лет,
неважно - лучше всего подошёл бы на роль Дориана Грея?

Я вот лично считаю, что мужчину делают неотразимым не так даже черты лица, как внутреннее обаяние,
что ещё не всегда на фотографии разглядишь. И в этом плане - убойного мужского обаяния при симпатичной
внешности - у меня на Дориана есть два кандидата:

Хейден Кристенсен:

#77

И Алекс Петтифер:

#77


И - да, они чем-то похожи. Может быть, это мне просто такие мужчины нравятся? Или они, такие,
всем нравятся, а, девы?

Вот, из предыдущих мне, к примеру, как женщине, не понравился ни один.
Хотя, готова признать их всех неплохими актерами.

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 08 мар 2014, 09:45 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
#77

:Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Ведьмы на диетах"
СообщениеДобавлено: 08 мар 2014, 10:39 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Лекс'
Вы люди творческие, а я половину этих актеров не знаю, Экранизацию Дореана смотрела только последнюю и она вообще расходится с моим представлением о нем. Вот последний твой хорош, ой как хорош :oops: Не знаю, как на роль, но мне нравится :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 821 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 55  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020