Evgenya
а чего линейку не двигаешь?

подвинула
да что то как то не до нее, все на бегу

22.06.
1 не вып
2 вып
3 вып
4 не вып
5 вып
З. яичница ,кофе с сахаром и молоком,
О. гречка с молоком
У. пирог с щавелем, кофе.

22.06
1.Да....ВЕСЬ ДЕНЬ ПРОПЛАВАЛА
2.Да....
3.Да
4.Да
5.дааааааа)))))
з:черешня....15 шт и Активиа (питьевая)
о:Кур.грудка без кожицы,огурец
п:2 яблока,мандарин....
у:кефир 250г.

Отчет за 21.06.
1.Выполнено
2.Выполнено
3.Выполнено
4.Выполнено
5.Выполнено
Кушали:кашу овсяную,творог,яблоко,суп фасолевый,салат с тунцом

Отчет за 22.06
1.Выполнено
2.Выполнено
3.Выполнено
4.Выполнено
5.Выполнено
Кушали:кашу овсяную,черешня,макароны,пикш,кефир

Забыла:вес 59.5

Evgenya,спасибо за рецепт......думаю ,муж оценит))))

Отчет за 21-е:
1. Выполнено
2. НеВыполнено
3. Выполнено
4. НеВыполнено
5. Выполнено
Еда:завтрак- творог с клубникой
ланч- яблоко
обед- бутер, хлеб черный+ помидор+ зельц ( 2 штуки )
ужин - и тут понеслось,коптили рыбу я и оторвалась с пивом,салат из редиски, мороженое с клубникой, сметаной и сахаром стыдно, но ВКУСННО...

Отчет за 22-е:
1. Выполнено
2. НеВыполнено
3. Выполнено
4. НеВыполнено
5. Выполнено
Еда:завтрак- горячие бутерброды с варенной колбасой и сыром
ужин - рыба,пиво,сарделька,салат из редиски,хлеб,кофе с плюшками
перекус - чай с праником
Дурдом конечно, целыми днями скакали, само собой вечером накинулась на еду. Все закономерно.

Отчет за 22 июня.
Вес 60 (привес 200 г).
1. Выполнено.
2. Не выполнено.
3. Выполнено.
4. Выполнено.
5. Выполнено.
Рацион:
З: пшеничная каша, курица, помидор, рахат-лукум, кофе.
О: зеленый борщ, черешня.
П: лукум.
У (19.00): салат из капусты, рыба, сыр, печенье, лукум (всего по чуть-чуть).

...Уже что-то захотелось военную операцию. Хоть и страшно, но результативно, надеюсь, будет.

Отчет за 22.06:
1. Не выполнено
2. Не выполнено
3. Не выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Вес 64.7. Рацион:
6.45 - Овсянка с ягодами, клетчаткой, сахарком. Зеленый чай. Черешня.
8.40 - Зеленый чай, кусочек хлеба, абрикос.
11.00 - Абрикос+зеленый чай.
11.45 - Овощной салат+кусочек хлеба
12.40 - Абрикос, персик, зеленый чай
12.55 - Кусочек хлеба
16.10 - Доела овощной салат+2кусочка хлеба. Зеленый чай.
17.40 - Персик
А после шести наелась слив и абрикосов. Вино.

Ветренная Кошка
А где белок???

Так у меня пост же до 11июля. Белки в виде рыбы лопаю по выходным. А потом и мясо с сыром начну

На счет операции, не переживай. Скоро будет. Думаю, если постараться, можно уже с понедельника устроить. Только дайте мне усвоить инфузории, новичков изучить и как то войти в ритм.

?????

...А еще мы помним, что зачем-то собирались наши фотки...

Айфончег жжет! Информацию усвоить мне надо. И про фотки помню. Все будет.

Отчет за 22 июня.
Вес 70.200
1. Выполнено.
2. Выполнено.
3. Выполнено.
4. Выполнено.
5. Выполнено.

Рацион: творог и кефир; овощной салат и 3 бутера: хлебец+паштет; рис, мяско тушеное, овощной салат.

Отчет за 22.06
Вес 68,8
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион за день:
утро каша, молоко, банан, обед овощное рагу, ужин овощное рагу, сосиска, перекусы 3 штуки чай с финиками