Всем привет!

Девочки у меня сложилась такая незадача.
Старые весы стали подводить, несколько раз приходилось на них вставать, чтобы весы показали результат.
В общем, весы я решла поменять, уже вроде как и пора старенькие пять лет я их мучала.
Вчера купила новые и оказалась, что я тяжелее на 10 кг .
Я и сама чувствовала, что что-то не так с весом, по объемам понимала.
Одежда в которую я должна была влезать с весом, которые показывают старые весы я не помещаюсь.

Я думаю, чтобы Вас не подводить меня надо исключить по собственному желанию.

Москвичка, я думаю что ничего страшного в этом нет, можно списаться с модератором и объяснить ситуацию, чтобы с команды не списывали очки. в общем я тебе ставлю пока нет отчета, у нас будет неделя на разруливание ситуации. если же ты все же решила покинуть команду, черкни еще раз...

#77

Отчет - что называется без комментариев
Девочки, ну полный непорядок, расслабуха нас накрыла!!!! пора брать себя в руки!!!!!
Одна Лагуна у нас молодец!!! ей цветы и шампанское

#77
#77

Давайте конкурс!
Согласно его даже провести!
И что б в конце с медальками, как мотивация к выполнению!
А конкурс предлогаю такой:
записать параметры и вес и каждый денек будем выполнять задания!
Ну вроде квеста!
Задания будем подбирать не сложные и вполне выполнимые!
Кто будет самый исполнительный медаль тому!
Кто сбросит больше веса тоже медаль!
Да вообщем призовых мест будет много!
А то скоро новый год а мы все в зажоре!

давай, давай

Открываю темку в конкурсах называется "Личный тренер"

Всем желающим ВЕЛКАМ!

Девочки!!!! осталось совсем чуть нового года!!!!!!! последняя полная неделя!!! рванем???? предлагаю вспомнить все заветы:
Пн-День отчетов(обязательный)
Вт-День спорта
Ср-День разгрузочный
Чт-День смеха
Пт-День отложенных дел
Сб-День красоты
Вс-День чистоты

Значится предлагаю в последние 10 дней все таки поднажать и к Новому году быть САМЫМИ НЕОТРАЗИМЫМИ, САМЫМИ СТРОЙНЫМИ И НЕОБЫКНОВЕННО КРАСИВЫМИ!!!! понятно что новогодняя кутерьма уже закрутила, но ведь как хочется..... итак что я предлагаю (у кого в чем была "дырка", кто уже калории не считает, кто спорт забросил, в общем заполняем "дыры"):
1. Считаем БЖУКИ
2. пьем воду (не менее 2 л. в день),
3. спортивные нагрузки (не менее 20 мин. в день) - на усмотрение (ходьба тоже в зачет. Освобождаем велотренажеры, бег. дорожки от сумок и прочего, откапываем из руин обручи и прочие полезные инструменты
4. помним: утром углеводы, вечером белки!!!!
5. отчитываемся каждый день!!!!!
6. поддерживаем друг друга - каждый день!!!

Natika
Отличная идея!!! Я за по всем пунктам, только не уверена, что смогу отчитываться каждый день... Но я постараюсь.
Отчитываюсь за эту неделю: вес - 73. Что делала: ничего, только один раз спорт был и старалась по вечерам чем-нибудь себя занять, чтоб не обжираться на ночь.

Доброе утро стройняшечки мои дорогие!

а ты сначала для себя в блокнотик, а потом на всеобщее обозрение

Да я еще забыла включить процедуры красоты: массаж, антицеллюлитка, маски, скрабы, маникюр, педикюр - хотя бы что то одно в день!!!! контрастный душ - тоже в зачет
ну и конечно же выкладываем замеры в начале и в конце!


Итак, я стартую(перед финишем ) со следующими параметрами (я буду не я, если я их не сдвину , месяц уже топчусь ):
Вес 66,5
ОБ-99
ОГ-99,
ОТ- 78,
О Бедра - 56
О икры- 38 см
О под. грудью - 84.
Для отчета: на неделе питалась ужасно, но со спортом и водой более или менее налажено

Легкой недельки дорогие мои
и я с вами не прощаюсь

Кстати, сегодня уже сделано: БФ- 20 мин., обруч- 5 мин. , в планах еще обмазаться антицеллюлитным кремом и на велотренажер мин. на 20-25

Вес 66,6-какая страшная цифра:-)сегодня сделала зарядку 15мин +пресс 5мин

умничка Викуля! как на счет процедур для красоты?

ДЕВОЧКИ! У меня проблема((( Вообщем раньше у меня были простые весы, со стрелочкой, но тут я купила электронные. Встала на них и вес мне показали они катастрофический. Вот я хочу сказать, что прошлый мой вес был НЕВЕРНЫЙ. На сегоднешний день мой вес составляет 69,4 . Ничего пока не делала, с сегодня начинаю новую работу над собой

Ленусь, не плачь!!!! мы сейчас ка-а-а-ак возьмемся, да ка-а-а-ак прорвемся! порадуем себя к нОвому году не вешать нос!!!!!!! все у нас получится!!!!!!