спасибо, тольк я до конца и не разобралась что тут надо делать(((

Ленусик, добро пожаловать!!!

Самое главное: в понедельник мы отчитываемся по весу...Ты как новенькая, напиши вес на момент вступления в группу, а потом каждый понедельник пиши, сколько сбросила (или нет, как будет) + что делала для похудения...Пиши прям сюда...

Удачи всем нам!!!
Через день - отчет, надо прийти с хорошим результатом (ага, наевшись мармелада )

СтройнаЯ, поздравляю тебя с медалькой!!!
#77

ничего сложного)))
1) отчет по понедельникам. надо написать вес, который на момент понедельника, а не "я сбросила 2 кг))".
2) выкладывать сюда и делиться с девочками полезной инфой по теме))
3) не отступать и не врать)) . поддержка гарантирована)))
4) быть самой собой)))

может что-то забыла.... дополню потом)))

Привет, Орешек (Наталья , если я не ошибаюсь )

завтра можно поднажать и в пн будет не плохой отвесик..я вот йогу практикую))) а ти физ нагрузку какую предпочитаешь?

Насчет йоги - очень хорошее дело, но после травмы колена (еще осенью), мне вообще сложно стало что-то делать (первый раз пишу об этом, честно говоря).

Для меня на первом месте ходьба, а на втором - гантельки...

Наташ,извини, что на болную мозоль
а ходьба и гантельки это круто. сама жду-не дождусь прихода весны и потепления, а то на улицу и выходить не хочется


а вы представьте только: на улице пахнет весной.... птички щебечут... солнце светит , и , самое главное , греет....и мы (и вы и я))) идем в легком плащике на распашку, волосы красиво развеваются от дуновения ветерка, и переливаются на солнце..... на нас модные солнцезащитные очки, обтягивающая водолазка и юбка -карандаш до колен (девочки, одежду, по - желанию, замените сами)))))....и полусапожки на каблучке....и мы такие все красивые, уверенные в себе идем по улицам города...а вслед нам оборачиваются мужчины...а мы не замечая их идем дальше.....

замечталась я совсем)))

Прошел отлично, только вот отвеса нет почему то хотя вечером вчера было уже 72 на весах!!! А сегодня 74 опять. но может до завтра что изменится, у меня такое бывает!
ЛЕНУСИК-ПУПСИК, добро пожаловать в нашу команду!!!

Спасибо!!!

и все??? ну это я думаю я смогу.)))))

Девочки доброе воскресное утро!
сколько всего понаписали тут ну прям бальзам на душу! в команде оживление!
ЛЕНУСИК-ПУПСИК добро пожаловать! завтра (можно и сегодня, но завтра все равно отчет) написать свой реальный вес ,вес к которому стремишься и вот такой смайл

ой, я прям вместе с тобой размечталась
Завтра отчетный день, поднажмем сегодня?!!!!#77
Хорошего дня!
#77#77#77

Спасибо. Завтра обязательно напишу!!!

Девчонки привет, можно в вашу команду ?

конечно можно! но по правилам нужно выполнить несколько условий:
1)Завести дневник (это условие у тебя выполнено)
2)Пробыть на форуме не менее недели (то есть мы сможем тебя принять только на следующей неделе), но ты же не расстроишься правда? если намерение стройнеть не пропадет через неделю, мы тебя ждем с заявкой
3) написать не менее 25 сообщений (у тебя пока еще не выполнено), но думаю это не будет проблемой за неделю то напишешь

спасибо договарились
спасибочки
я как то летом сидела на шоколадном рд впринципи хорошо и скинула вроде тоже нормально точно не помню

а мне не понравился шоколадный РД, тяжело было, к вечеру голова болела, короче я поняла, что это не мой РД. я легко переношу белковые рд