Для настроения http://www.youtube.com/watch?v=XLA5LNZBiDg

Простой рецепт в день влюбленных.

Салат "Сладкая женщина"

Сочный, легкий и очень полезный салат с пикантным вкусом.

Нужно:

- 500 грамм капусты
- морковь
- яблоко
- по 50 грамм сухофруктов (курага, чернослив, изюм)
- майонез
- соль, четверть лимона, сахар

1. Замочить на полчаса сухофрукты.

2. Капусту нашинковать.

3. Добавить морковь в крупную терку.

4. Чуть посолить (чайная ложка), перетереть, чтобы появился сок. Выжать сок лимона, добавить столовую ложку сахара (можно меньше или больше - это зависит от вкуса). Перемешать.

5. Положить порезанные сухофрукты.

6. Добавить почищенное и порезанное яблоко, все перемешать.

7. Заправить салат майонезом.

#77

А это - вариант для влюбленных...

#77

#77

Вес 70,1, слежу за питанием, прогулки, подсчет БЖУК
Спорт - 5 прогулок по 1,5 часа, 5 дней по 30 минут пресс и выпады -40 баллов
Питание - 5 дней ПП, 1 РД, 1 день зажора - 6 баллов
Я маньячка бутербродов с колбасой на завтрак или полдник - dcuj 2 дня я удержалась - 4 балла
Красота - 2 АЦ массажа, маска д/лица, скрабирование тела, чистка лица - 5 баллов
Творчество
#77Просмотр романтического фильма - в выходные смотрели "Письма Джульетты", "Жизнь Пи", "Привидение"- 3 балла
#77сделать своими руками поздравительную открытку или сувенир - сделала пробную валентинку для заказов - 5 баллов + 1 за фото
#77
Привычка - 2 литра 4 дн - 4 балла
Общение - 1 балл
Акция - 5 баллов
Отчет в пн - 1 балл
ИТОГО 75 баллов

Леся!!! Я в ауте!!! Такая красота!!!

Крепкий орешек
Пасиб
Я тут еще лебедей к свадьбе готовлю, должно получиться вот так
#77
Сегодня вот покрыла голову и шею краской, потом продолжу оформлять, результат покажу

Чуть не забыла...
ПОЗДРАВЛЯЮ АЛЕНУ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ, УДАЧИ И ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ-ВСЕХ ЖЕЛАНИЙ!!!
Сладкого нельзя, но все равно подарю тебе виртуальный сладкий букетик
#77

Отчет

Вес 94,5 кг. Вчера был меньше, вроде не нарушала...ожидала отвес

Питание - 5 баллов
Спорт - 6 баллов (активные прогулки)
Красота - 0 баллов
Привычка - 3 балла (что то вода не лезла...)
Покорми птичек - 5 баллов
Отчет в понедельник - 1 балл


Всего - 20 баллов.

А у некоторых уже завтра началось...и самое время сказать об этом...

#77

Командный отчет

вес 75.5

спорт (прогулки, орбитрек, зарядка) -- 12 баллов
правильное питание -- 7 б
красота (крем, скраб) -- 10 б
птички -- 5 б
понедельник -- 1б
полезные привычки (вода)-7 б

Итого -- 42 баллов

ТусичкаПривет,отпускница!!!Становись скорее в строй!!!
нормальные были меню...просто с настроением надо что то делать...знать бы только-что
~~Дашенька~~Какой красивый отчёт у тебя получился!
ага...50...
майонез-нафиг !!!сметанкой нежирной вполне можно обойтись!а в целом-наверняка вкусно!
отнесла на первую стр.
ЛеSeHoK
тоже такой отчёт хороший!!!прямо порадовали девчата на ночь меня!!!

красиво получилось!!!

обязательно покажи!!!

У тебя уже вторую неделю вес стоит...скорее всего организм адаптируется....тут главное-не сорваться!!!так что даже не вздумай налопаться вредностей и не вовремя!Я в тебя верю!

Мэричка!а как ты спорт считала???по старому насчёту баллов,или по марафонскому?как то мало баллов по моему вышло...если что,напиши!

всем прювет!!!!!!!!!!

ЛеSeHoK Какая красота!!!

Девочки, совесть не позволяет оставаться частью команды, просто уже ни на что не хватает времени, а заходить по понедельникам только чтоб отчитаться, считаю неправильно и нечестно по отношению к вам.

Всем удачи в нашем нелегком пути!!!