если мне не изменяет память 100 грамм горького шоколада
легкого разгруза

Приветик всем!!!#77

Я тоже пробовала шоколадный разгруз, думала: раз шоколад люблю - значит, просижу, но так голова болела, нет, это не мое, мне легче на бананах или апельсинах...

Ленусик - легкого разгруза!!!

Всем - отличного воскресенья!!!
И поменьше телодвижений в сторону холодильника!!!

Спасибо. На апелльсинах я тоже хочу, а их сколько можно есть???

я больше не пробовола так как потом уснуть всю ночь не могла и когда ничего не ешь кроме шркрлада он к последнму приему не кажется таким привлекательным(ож очень шоколадно получается) хо тя я люблю шоколад и мнен такое по вкусу , да и потом долго не можеш смотреть в сторону корричнивых плитак(покрайней мере я) так что для сладкоежек это выход

да нельзя сказать что его вечером очень хотелось есть....
привет Натуль!

а я из фруктов предпочитаю на яблочках разгружаться яблоки люблю

а побольше от холодильника

я сегодня на мч присела а то что-то не худеется никак. на весы встала сегодня а там 107,5 ужас какой-то. даже не верится что еше 4 месяца назад я к соточке приблежалась. ну ничего мы это исправим , сегодня еще тренировочку добавлю и все оки бедет

конечно можно! но по правилам нужно выполнить несколько условий:
1)Завести дневник (это условие у тебя выполнено)
2)Пробыть на форуме не менее недели (то есть мы сможем тебя принять только на следующей неделе), но ты же не расстроишься правда? если намерение стройнеть не пропадет через неделю, мы тебя ждем с заявкой
3) написать не менее 25 сообщений (у тебя пока еще не выполнено), но думаю это не будет проблемой за неделю то напишешь

буду ждать неделю Желание у меня огромное и ни за какие деньги не пропадет

И я сегодня на мч))) Ты молодец что не сдаешься. Иди вперед и все получится)))

ну вот и умница! ждем тебя через неделю

отличный настрой

Ленусик, можно в день 1-1,5 кг и пить обязательно...И бананы так же...
Ой, я раньше тоже их ела в РД. но такой аппетит приходил...мама не горюй.

Обязательно...

Маргарита Королева рекомендует делать рисовые понедельники...

В воскресенье вечером замочить 250 гр риса в холодной воде. Утром промыть до чистой воды, залить кипятком и варить 15 минут.В течение дня есть только этот рис, разделив на 6 порций (ужин ближе к 20.00). Выпить 2,5 литра воды. Можно съесть 3 ч.л.меда, не смешивая с рисом.
Рис - прекрасный энтеросорбент. Он собирает из кишечника все лишнее и выводит задержавшуюся жидкость. За один такой день можно потерять 1-1,5 кг лишнего веса. Чувствовать себя будете после такого дня- замечательно.

интересно! надо будет попробовать спасибо за инфу

отличный настрой[/quote]
спасибо осталось только выполнить, сейчас доча кино досмотрит о в бой, если успею до прихода мужа

Девочки, всем привет! Я хотела бы к Вам в групповые похуделки!! Думаю, что когда все вместе - это отлично мотивирует!!! Вроде бы всем условиям моя кандидатура удовлетворяет!
Немного о себе - мне 24, сейчас живу и работаю в Тайланде, поэтому мой рацион немного отличается от привычного. Вешу 75 кг. Хочу 65 кг.
Стараюсь правильно питаться - если мясо или рыба - то с овощами. По утрам - каша. Часто ем морепродукты и разные фрукты. Чай сладкий не пью. Только зеленый. Пью много воды. Сегодня разгруз на арбузе, воде и зеленом чае.
Я вот тут поняла, что так жить нельзя и нужно худеть.Очень мне нужна Ваша помощь и поддержка. Я, в свою очередь. тоже буду помогать как смогу.
Сюда же надо заявочку писать или не сюда?))))