Начнем - с.
Вес: 77,2
Хорошие сдвиги в объемах.
Красота: маски.
Спорт: 5 дней минимум по 30 мин на дорожке.
Питание: почти без нарушений).
А с конкурсом...ничего придумать не могу((.

мой отчет
вес 72,6
питание диета №5
спорт пешие прогулки
красота каждый день самомассаж с антицел. кремом, массаж и упры для лица

Отчёт
вес 92,2
питание без особых нарушений (правда у коллеги на дне рождения съела кусочек пирога)
спорт пешие прогулки
красота, антицеллюлитный крем, массаж лица и баночный массаж

отчет
вес 69,5
питание без нарушений.
спорт 2 раза бассейн + пешие прогулки
красота маски для лица 2 раза

вес 65 кг)
по спорту через день занималась с синди кроуфорд)
и каждый день делалазарядку десятиминутную так же по синди))

отчет:
вес: 71,6 (наконец-то -5 кило, удержался бы!!!!)
питание: 5 дней правильно, 2 дня нарушала (выхи, итить-колотить)
спорт: 2 раза антицел. массаж, упры не делала - валялась с КД
красота: опять весна и прыщики на лбу)) Маникюр и сужающая поры маска.

Вес 114 кг, отвесила 1,5 кг. Из спорта пресс, приседания, пешие прогулки.
Домашние дела, массажный душ. Питание разнообразное, в основном творог и др. кисломолочные продукты.

Приветик,всем!
Мой отчет
Вес: 59(-1кг)
Питание: все дни правильное, в пятницу разгузик и 1 день полуразгруз
Спорт: 2 раза командные упры , 2 раза бег на месте в течении 30 мин, пресс по 200 раз 6 дней в неделю
Красота: маска для волос 2 раза, крем антицилюлитный 1 раз,скарб кофейный 1 раз, маникюр, косметика, маска для лица 1 раз

74,5 кг
И ни особо правильного питания, ни тебе спорта, ни сауны с массажем - и на тебе, отвес!

Мой отчёт:вес 88,3
питание с небольшими нарушениями
в четверг полу РД
спорт 2ч фитнесс
красота ничего чихала и кашляла

вес 65
стараюсь придерживаться правильного питания, 2 разгрузочных дня, 2 дня физических нагрузок по 2 часа, ходьба пешком каждый день пол часа до места учёбы и обратно пол часа
красота: массаж и один день маска на лицо


девочки, села я на диету, говорят можно скинуть от 5 до 7 кг
понедельник йогурт и творог
вторник йогурт и творог
среда гречневая каша
четверг гречневая каша
пятница гречневая каша
суббота и воскресенье овощи и фрукты
все дни пить не менее 2-х литров воды

вот я с сегоднешнего дня на ней, в понедельник расскажу правда ли

мой отчет
вес 64,7, упры почти каждый день, танцы за неделю около 10 часов, маски и массаж несколько раз:)

Ну ты даешь..........это же 7 дней РД , осторожнее........

Ну ты даешь! 2 часа фитнеса