А я еще могу записаться?

Размеры выложу в понедельник (17.08.) ближе к вечеру (по Москве)
Программа пока такая:
- питание без сладкого, мучного и круп
- ходьба или велосипед каждый день
- пресс (пока каждый день)

PS. В сентябре будут корректировки, так как начну ходить на бессейн и в зал.

Никто не ответил
Ну ладно, размеры все же выложу:
1. Объем под грудью - 94
2. Объем талии - 101
3. Объем по пупку - 104
4. Объем бедер - 116

Спасибо от меня и от всех!


Ты будешь последней. Больше никого не включаю. Простите, пожалуста! Твои данные занесу в ближаешее время!

Надеюсь, что у всех есть сантиметры!

#77

Я обошла целый райончик пока нашла ГДЕ продают сантиметры,наверно все стройнеют активно.

сама швея, поэтому сантиметр всегда под рукой

ААААА только что проснулась потому что думала что сегодня 17 число... выкладываю размеры...
1. Объем под грудью - 94
2. Объем талии-93
3. Объем по пупку-108
4. Объем бедер-108
Девочки с фотками проблема пока не могу выложить постараюсь как можно быстрее(

Моя программа:
1.Придерживаюсь прежней диеты+ 2 разгрузочных дня в неделю
2.Занимаюсь на степпере с разогревающим гелем на животе и бедрах
3. Хожу минимум 5 км. в день
4. 2 раза в неделю массаж с маслом против растяжек
5. Ежедневно утром и вечером крем соответствующий для тела

Koterina
я же успела??))))))

А у меня только 1 метр в длину, так что худеть придеться много.

Дефицитный продукт!


У тебя их, наверное, даже несколько.


Да! Хотя я уже подумывалаааа..... Ладно, молодца, что зашла и выложила.


Нравится мне наша компания!

Красотули, вот что я откапала в дневнике одной из участниц акции:

Фиона писал(а):

Ну вот, седня и по лестнице пешком и пресс 20 раз качала, причем не щадяще как раньше, а прям нормально. Прямо с легкостью сделала. ТТТ. Если так пойдет, буду увеличивать.

Если есть время и желание, то можете здесь писать небольшие отчетики. Чтобы не было сюрпризов к следующему отчету с вашими замерами. Да и для других отличная мотивация, не отлынивать от намеченного курса.

Koterina
А когда приблизительно бует следующий отчет?

Хочу похудеть
Нуу по ходу 18 сентября

Koterina, ой - такая ты молодчинка!!!!!! Так красиво сделала сводную таблицу со всеми данными, прям не наглядеться!!!!!


Хех, я тоже думаю, что надо писать почаще - как и что...поддерживать друг друга!
А как будет происходить начисление баллов - у всех же параметры разные? (и мое пузяко по ходу самое большое )

СОГЛАСНА!!! ПРОСТО СУПЕРРРР!!!


Наверное, в процентом отношении к начальным данным?!


Девчонки, а что здесь такая тишина?! Видимо, все упорно выполняют свои программки...

Про себя скажу: немного отхожу от программки, но лучше что-то, чем ничего, поэтому я не расстраиваюсь, тем более, что я в первый месяц решила за собой понаблюдать в плане того, когда, что и сколько удобно делать, так что 18.09.09 скорее всего и программку подкорректирую

Классная программка!

Совершенно верно!


Я об этом не думала. Поэтому все, кто сдаст отчет вовремя и будет иметь минусовой результат, будут поощрены. А у кого талия уменьшится вдвое, то тем будет выдан отдельный приз!


Можно подумать над твоим предложением!


Молодцом!


Да, почему так тихо! Надо прогуляться по дневникам участниц акции и попросить написать хоть маленькие комменты о том, как у них продвигаются дела.