Нда....... Повод серьезно задуматься

Ну уж если ты задумаешься, то держитесь, конкурентки!

Любитель кофе, в табличке цифры верные, слова уберу чуть погодя, убегаю на работу.

Принят первый отчет. От Анны без наркоза. По телефону.

Отчет сегодня, т.к завтра миллион дел, к компьютеру подойду(если силы будут в ночи): на сегодня вес 56 кг, хотела сделать РД, но Правда, посдедняя еда была сегодня только в 15.00.

я худею
доброе утро! а завтра тоже можно отчитаться? а то у меня привес сегодня ни с того с сего!

Всем привет!
краткий отчет:
удерживаемый вес - 59,5
текущий вес: 59,5
по программе - все выполняю в рамках задуманного. только что кончились КД, поэтому на этой неделе вместо трех тренировок была одна

удерживаемый вес-55
текущий вес-55 ни больше и не меньше!
Он прям как знает что мне отчитываться!)))
Все по программе,пост держу,думаю потому и вес держится ибо пища растительная и пустая-не задерживается

конечно!

Отчитываюсь
54,5 держу 55кг

У меня 54,9.
Учитывая вчерашнее застолье с огромным количеством спиртного (до 18 часов)очень даже не плохо,я довольна собой
За эти две недели несколько раз пешая прогулка по 1,5км,если не считала калории,то хотя бы их прикидывала,провела один РД.
Мечтаю ввести какую-нибудь физическую нагрузку в виде зарядки или обруч,но всё никак не настроюсь.

Всем доброго утра! Вес 56,2 кг!!!

Довольно расслабленно питаюсь эти две недели 1500-2000 калорий, много углеводов, в том числе и пустых. Плюс в эти две недели были отмечания моего д.р. и 8 марта, где я себе любимой ни в чем отказывала. Результат на лицо!

Прошу прощения за задержку - была в Москве и только сейчас смогла добраться до компьютера. Зато - ура! - сегодня утром весы показали 54,8!!!
Удерживаемый вес был 55
Ела немало, но две полноценные тренировки на прошлой недели, одна репетиция, один танцевальный конкурс с поездкой в Москву и пятичасовое проведение занятий на курсах сказались положительно!
Теперь буду закреплять результат )))

Девочки! Спасибо большое за отчетики! Вы такие молодцы-стройняшки!
Пока вот так
#77
#77

я худею, а конкурс только до лета будет, да? Ну так что, меня примите? Удерживаемый вес - 58 кг. Программу обязательно составлять? У меня пока только один способ - круглосуточное ношение на руках ляльки и еда по принципу: не навреди самому ближнему своему