нет!!!Это же мне о тебе напоминание!Я то его Тигран назвала,а ты в Тигряна перекрестила...а нам понравилось!

Марыся
Идея с роботами класс

Прям вау и неописуемый восторг. У нас целая коробка этих трансформеров, а в Леруа Мерлен продается такая штуковина с карманами.

Еще как раз комната детская ремонтируется. обязательно сделаю. Спасибо

А стеллаж с коробками у нас есть, мы его придумали, когда Вовка был маленький. Мы ему просто один раз разсортировали игрушки, и он уже в 2 года сам их убирал в нужную коробку.

Была:
- коробка с модельками
- коробка с военными игрушками (солдатики, танчики, военная авиация)
- коробка с конструктором
- коробка с пластмассовыми машинками
- коробками с очень маленькими машинками

Так что рекомендую всем, у кого есть маленькие детки. Это прививает любовь к порядку, когда всё на своем месте.

Я вот только мужа своего за 13 лет совместной жизни никак не могу заставить ложить все на свои места, не поддается дрессировки, хоть умри. Правда носки все таки убирает в один и тот же угол. Ладно, уже неплохо. А отвертки и плоскогубцы хожу следом убираю, он всегда говорит, скажи спасибо, что что-то сделал, уборка дело женское


Подушка класс - только я бы ее боялась, нервно вздрагивала бы при заходе в зал

Дежурной на следующей неделе назначается ЛеSeHoK
В понедельник ждём новое задание для команды!!!

Марыся, снова я
Я ж вроде давала в августе последняя, потом сделали перерыв, прошел сентябрь и снова моя очередь?
Надо подумать

Печальная статистика
за день в команду заглянули два человека....

Боже!!! На фото "Прекрати" я даже не сразу поняла, что это.... Это фотошоп... Так не бывает...

Бывает,Надюша...бывает...

Упражнения против второго подбородка косметолога Надей Пайо
Выполняя три чудодейственных упражнения, придуманных французским косметологом Надей Пайо, дважды в день по 10 раз, вы сможете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.
Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц — таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.
Упражнение 2. Надавите двумя пальцами на уголки губ. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза — эта тренировка предназначена для нижней части лица и помогает сохранить упругость контура губ.
Упражнение 3. Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Медленно отведите руки. Это тренирует мышцы шеи и устраняет второй (двойной) подбородок. Основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу (например, у телевизора). Регулярная работа над проблемной зоной второго (двойного) подбородка заметно улучшит ваш внешний вид.
Упражнение 4. Напрягите мускулы подбородка. Представьте, что на вашем подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напрягите мускулы под ним.
Упражнение 5. Сильно напрягите мускулы шеи так, чтобы они выступали. Следует держать их в напряжении несколько секунд, затем расслабить.
Упражнение 6. Напрягите мускулы подбородка. Нижнюю губу энергично опустите вниз и втяните внутрь.
Упражнение 7. Разгладьте кожу лба, сжимая мускулы, тянущие ее назад. Удерживайте их сжатыми, а затем расслабьте.
Упражнение 8. Сжимайте и расслабляйте мускулы щек со стороны носа. Это движение походит на подмигивание сперва правым, затем левым глазом.<
Упражнение 9. Пальцами обеих рук прижимайте и оттягивайте вниз подбородок. Языком крепко подпирайте нёбо. Это помогает мышцам подбородка сопротивляться давлению пальцев.
Упражнение 10. Цель — укрепление шейной мышцы. Увеличение этой мышцы удлиняет шею и улучшает ее форму, не позволяя образоваться второму (двойному) подбородку. Ложитесь на спину на край дивана или кровати без спинки так, чтобы голова свисала. Поднимайте и опускайте голову, тренируя шейную мышцу. Начинайте с 5 упражнений по 3 подъема и стремитесь к 10 упражнениям по 6 движений вверх-вниз.
Фитотерапия по окончании упражнений против второго подбородка
Отвар из дубовой коры и зверобоя
Смешайте по 1 ст. л. дубовой коры и травы зверобоя, залейте стаканом кипятка, прокипятите 10 мин, дайте настояться 20 мин, процедите и долейте кипяченой водой до первоначального объема. Этим отваром рекомендуется протирать кожу лица после занятий.
Настой из травы зверобоя и цветков ромашки
Освежающее, смягчающее и успокаивающее действие на кожу лица любого типа оказывает настой из травы зверобоя и цветков ромашки (по 2 ч. л. зверобоя и ромашки на стакан кипятка).
Тонизирующая маска из сока кислой капусты
Смочить соком кислой капусты марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 20 мин. Сняв салфетку, ополосните лицо прохладной водой. Маска тонизирует любую кожу.
Лосьон для освежения кожи лица
Стакан измельченных листьев крапивы залейте стаканом водки или одеколона, дайте настояться в темном месте 10 дней, процедите, добавьте 2 ст. л. кипяченой или дистиллированной воды.
Раствор для протирания кожи
Стакан свежих сливок, взбитое яйцо, 100 мл водки или одеколона, сок 1 лимона и 1 ч. л. глицерина тщательно перемешайте; протирайте лицо и шею перед сном. Рекомендуется для сухой кожи.
Паровая ванночка из цветков липы
После занятий тщательно очистить лицо водой или лосьоном. Влить в эмалированную миску 1,5 л воды, довести ее до кипения, снять с огня, опустить в кипяток 1—2 ст. л. сухих цветков липы, накрыть голову и миску полотенцем и подержать лицо над паром: при жирной коже — 15—20 мин, при нормальной — 10—15, при сухой — 5—10. После процедуры нужно ополоснуть лицо холодной водой и обсушить бумажной салфеткой. Через 20—30 мин нанести на лицо питательную маску.
Маска из отвара мяты
Мелко измельченные листья мяты (свежие или сухие) залейте кипящей водой в соотношении 1:3, доведите до кипения, кипятите 2—3 мин, слегка охладите и в теплом виде ровным слоем нанесите на несколько слоев марли, фланели или полотняной материи. Наложите на лицо на 15—20 мин, затем снимите, а лицо ополосните теплой водой. Процедуру проводите через день после занятий 3 недели.

Спрятали купальник – можно толстеть?

Прошло лето, когда наша фигура была у всех на виду. Коротая холодные вечера, можно, словно гусеницам, пожирать все, что попадет в поле зрения. Под теплыми одеждами все равно не видно расплывшейся талии и раздавшихся бедер. Ближе к весне сядем на голодную диету, чтобы влезть в любимые джинсы…
Стоп! Разве вас устраивает такая перспектива?

Не лучше ли быть благоразумными и не терять форму даже зимой? Но возможно ли это? Ведь когда за окном холодно, мы не можем питаться по «летнему» меню. Окрошки, овощные салатики и фруктовые десерты хороши лишь для жары, а сейчас такой облегченный рацион – прямой путь к недостатку питательных веществ и ослаблению организма. Однако есть несложные способы сочетать полноценное питание с неизменно стройной фигурой.

Сделайте кулинарию своим хобби
Это может показаться парадоксальным, но увлечение кулинарией помогает успешно бороться с «привычкой покушать». Обновите свою «поваренную библиотеку», освоила кухни разных народов мира, каждый день радуйте своих близких чем-нибудь новеньким. Ваша вторая половинка будет в восторге! А вы наибольшее удовольствие получите от творческого процесса приготовления и от того, что все нахваливают вашу стряпню. А само «поедание» отойдет для вас на второй план. Помимо прочего, нарезка продуктов и беготня по кухне помогают сжигать примерно 120 калорий за полчаса.

Налегайте на суп
Тарелка супа в обед – первый секрет стройности.Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что люди, которые не отказываются от первого, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Впрочем, супы тоже бывают разные: жирная сборная солянка – это одно, а овощной суп на курином бульоне – совсем другое. Делаем выводы о величине порций.

Готовьте только одно высококалорийное блюдо
На вашем столе ежедневно должно присутствовать одно «основательное» блюдо – из мяса, рыбы или птицы. Во главе меню может быть бифштекс, а может – мясной салат. Но не нужно «усиливать» его жареными гарнирами, жирными соусами, высококалорийными десертами. Помните, что бифштекс с овощами, приготовленными на пару, не повредит фигуре – с клетчаткой белки усваиваются даже лучше. Но тот же бифштекс в сочетании с картошкой-фри, майонезом, сырным салатом и куском чизкейка – и лишние килограммы обеспечены.

Выбирайте «полезные» углеводы
Углеводы слывут заклятыми врагами тех, кто следит за фигурой. Но не стоит забывать, что эти «враги» посредством несложных химических реакций поднимают нам настроение, помогают бороться со стрессами. Фокус в том, чтобы ограничить потребление «сахарных» (быстрых) углеводов – конфеток-печеньиц, белого хлеба и выпечки, которые лишь откладываются жиром на талии, не утоляя голода и не принося пользы. И отдать предпочтение «полезным» (долгим) углеводам, содержащимся в муке грубого помола и изделиях из цельного зерна.

Варите черный кофе
Ароматный кофе с молочной пенкой, шоколадом, корицей, сладким сиропом и взбитыми сливками… Это вкусно, и ничего с этим не поделаешь. Но! Большая порция латте – 265 калорий. Капуччино – 155 калорий. Мокко – 400! Поэтому, кофеманы, не соблазняйтесь на все эти сладкие добавки и будьте верны классическому черному кофе. Это всего 2 калории. К нему – печеньице или круассан и никаких зазрений совести.

Займите руки делом
Найдите себе хобби для зимних вечеров. Вязание, вышивание, чтение, разгадывание кроссвордов и головоломок – все это поможет держать руки занятыми и не даст им потянуться за очередной конфетой.

Не заходите погреться в кондитерские
Не провоцируйте себя. Чтобы меньше хотелось эклеров, съешьте горсть орехов: белковая пища отбивает тягу к сладкому. Если совсем пропадаете без десерта, лакомьтесь молочным мороженым – в нем белок и кальций.

Помните о будущем лете
Спланируйте свой следующий летний отпуск и начинайте действовать. Задумали путешествие на Карибы – научитесь готовить коктейль «Махито» и нырять с аквалангом в ближайшем бассейне. Хотите во Францию – освойте рецепт лукового супа. Говорят, главный секрет стройности француженок именно в нем. Грезите об Испании – отправляйтесь в школу фламенко.

Да и сами мечты о лете, о том, как вы в умопомрачительном бикини будете загорать на золотистом пляже, не позволят вам запустить свою фигуру.

Я сегодня с утра здесьбыла..но вот как-то написать нечего было..Зато я уже в голове готовлю отчет, чтоб ничего не забыть и побольше баллов хапнуть!

хоть кто то в них заинтересован...

Ленок, можешь начинать, я вернулась с празднования ДНЯ УЧИТЕЛЯ
ТАК ВСЁ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО НАЧИНАЛОСЬ, КАПЕЛЬКУ СУХОГО ВИНЦА , немного водочки с соком ................................................................................................. и море миндального конька ....
поэтому свою меню за 5 и 6 я писать не буду - нет смысла там из еды в оснлвном спитрное
с сегодняшнего дня я снова на сухом законе... с утра тренажеры в СЛИМ КЛУБЕ, потом работа в кофемагазене с 11 до 17.30,а вечечером в 18.00 тренировка по баскетболу...

Я ИСПРАВИЛАСЬ.....

Я НЕСКОЛЬКО РАЗ заглядывала, только ничего написать не могла..... стыдно было....

ну так и пиши: 5 и 6 октября РД, разгружалась на коньяке, водке, соке и вине... А что? Чем не РД? Вот увидишь, еще и отвес будет..а День Учителя - вообще свчтой праздник..Эх, жаль, мне не с кем его отметить..ну ничего, в следующем году я точно отмечу за все 2 года!!!!