Женечка, от всей души ПОЗДРАВЛЯЮ!!!#77 #77Лучше мотивации и не придумаешь


А я пошлепала обвертывание делать, вроде как собралась

Драсте! Отписываюсь за два дня: [3-4.07]
1-5 - выполнено
операция:
1-5 - выполнено
еда два дня одна и таже:
10:32 - чашка чая с творожком.
15:50 - гречка.
19:37 - чай зеленый.
Вес6 70, 8 [Что б он скрылся далеко и надолго! ]

Девочки привет!
Вес 70,2 кг.
1 Выполнено (1500 шагов на степпере, упры на пресс, руки, ягодицы)
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Операция "НИ ШАГУ НАЗАД"
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Пока не выполнено (сегодня РД)
4 Выполнено
5 Выполнено
Примерный рацион за 03.07:
9:30- 6 ролов,2 муравейника, кофе со сливками
13:00- глазунья из двух яиц, два бутера из черного хлеба с сыром, зеленый чай
17:40- салат из помидора, зелени, сметаны, два кусочка черного хлеба, черный чай с медом.
22:00- зеленый чай с медом.

поздравляю от всей души!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, приветик всем!!! Накрылась моя операция..и в последний день. Млинн!! Много друзей иметь конечно хорошо, но и фигура страдает Позванили и зовут на шашлык. И это после времени Х. Постораюсь есть поменьше, но всетаки съем что-нибудь, это точно.Все равно большое спасибо за операцию. Я реально скиданула им взяла себя в руки

отчет за 4.07.

1. выполнено
2. выполнено
3.выполнено
4. выполнено
5 выполнено
в рамках операции:
все выполнено,обертывание с грязью "ахманка".
рацион: 11 кофе с молоком и сахаром, суп молочный пол тарелки с макаронами. 15.00. борщ, 1 отварное куриное бедрышко, 16.30. чай с блинчиками. 18.00. чай и 2 блинчика.

Не расстраивайся, ты не одинока. Но операция не накрылась. я же писала(ну почему никто не читает), что в связи с некоторыми нюансами, при невыполнении пункта участник не исключается. Просто взвод не получит очки.

Мой отчетик за 03.07.2010:
62.4!!!!(я офигела!!) Рацион:
10.10 - Кусочек лаваша, малюсенький кусочек соленой рыбки, нектарин. чай зеленый.
12.00 - Жареные баклажаны и лаваш.
с 16.30 на природе с друзьями я лопала баклажаны, огурцы, помидоры, жареную рыбку и лаваш...и вино...много вина...И пропустила 18.00, обнаружила что опоздала закрыть рот в 18.30. Но потом я все равно пила вино.

1. Выполнено
2. Не выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено(хоть и не успела вовремя остановится, ела я немного)
5. Выполнено!

В рамках операции:
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Не выполнено.

Отчет за 04.07.2010:
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Вес 63.5(не удивительно). Рацион:
8.00 - Жареные баклажаны и лаваш. Зеленый чай.
9.55 - Финики с зеленым чаем.
13.00 - Салат овощной и лаваш.
17.00 - Салат овощной и лаваш.
После 18.00 зеленый чай.

Девочки, приветик!

Алин, я как раз в том смысле и сказала, что накрылась, потому что шла то без нарушений,и уже в мыслях добавляла 60 очков , а вчера подсиропила. Просто пригласили на 19-00. и тут без вариантов. Сегодня килограмм прибежал, что тоже неудивительно . Сегодня полуразгружусь, во второй половине молокочай попью, воду выгоню, а то на прогулке с собаней с утра слегка на человека со шрамом была похожа. Думаю завтра все веселее будет.

Девочки привет!
Вес 70,2 кг.
1 Выполнено (1000 шагов на степпере, упры на пресс, руки, ягодицы)
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Операция "НИ ШАГУ НАЗАД"
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Примерный рацион за 04.07:
10:30- глазунья из двух яиц, два кусочка черного хлеба, кофе со сливками
14:30- горсть черешни
15:30- чашка диет. киселя
17:50- чашка молокочая
21:30- зеленый чай с медом.

поздравляем!

ОТЧЕТ ЗА 04.07
ВЕС 69 (ПРИВЕС 0,5КГ, ЧЕГО И СЛЕДОВАЛО ОЖИДАТЬ)
Добавлено: Пн Июл 05, 2010 8:32 am Заголовок сообщения:

--------------------------------------------------------------------------------

Девочки привет!
Вес 70,2 кг.
ПО УСТАВУ
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Операция
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
рАЦИОН
8.30 КАША КУКУРУЗНАЯ 200
КАПУСТА СВЕЖАЯ100
ЗПРАВКА -РАСТ. МАСЛО 2Ч.Л.
КОФЕ Б/С 200
13.00 КАТЛЕТА 40
РИС 1 СТ.Л
ХЛЕБ ЧЕРН 1 ЛОМТИК
ДЕТСКИЙ ТВОРОЖОК 100
КОМПОТ Б/С 250
17.30
РИС 100
БЕЛОК ЖАР 2ШТ
ХЛЕБ ЧЕРН 1 ЛОМТИК
ПОМИДОР 150
КОМПОТ 250
МЕД 1Ч.Л

Отчет за 04.06
Вес 68,2
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Не выполнено
5 Выполнено
По Операции
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Рацион за день: утро(до 12) шашлык, кофе 2 чашки, 100 гр молока, сахар 2 ложки, 1 чебурек, днем (с 12 до 15) крыжовник, малина, вечером(с 16 до 17) тарелка жареной картошки, чай с финиками, шаурма, 2 чебурека

-трёхкратное ура тебе,Жека...
ууууууррра...уууууууууууррраа...урррррррррааа...

02.07....выполняю всё чётко....в рамках опеации в т.ч.
был РД НА КЕФИРЕ....отвес 900г....79,500

03.07.-была поездка к родителям......
держалась как могла....
1,2,3,4,5-всё выполнела....
в рамках операции-1,2,3-выполнено
4-неа..
5-выполнено
9-00 варёное яйцо,огурец
12-оо гречн.каша с помидоркой
15-оо окрошка,кабочки жареные........
17-00 чуть-чуть сыра-косички....
а сегодня утром вес-80,5кг........

Итак, та-дам. Последний день операции я провела... (честно говоря уже не помню как. но помню что употребила х)
12:30 - зеленый чай с хлебцами.
15:40 - гречка
18:38 - зеленый чай.
Вес: 70, 8 (эхэх )

Фея Снов
а где отчет за 04,06?!
Девчонки, давайте пишите уже быстрее отчетики и я считаю итоговые баллы

Отчет за 4.07.2010(День 7-й):

1. Выполнено
2. Не Выполнено
3. Выполнено
4. Не Выполнено
5. Выполнено
Рацион:
утро кофе с бутером
обед борщ с хлебом
ужин черешня
поздний ужин..понеслось барашек на огне помидоры, лук маринованный, огурцы малосольные, пиво, креветки вяленые.

В рамках операции:

1. Выполнила
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. НеВыполнено