Девочки, тоже хочу к вам. Вы такие позитивные.

#77

Не...ну и где все???


Добро пожаловать!!!

Ага...особенно когда нас нет...

Отчет у нас по понедельникам: пишешь вес, что сделала для себя, любимой...Посмотри на страничке 479 табличку...

ДевочнькИ, я вся в работе((( Продолжаю кашлять и зашиваться.
Постараюсь не есть на ночь, но это очень тяжко(((

Спасибо. А как в эту табличку себя внести, или просто писать свои данные
?

И еще вопросик. А каллории считать, вот например на 100гр гречки сырой или уже приготовленной?

taniysha7
Посмотри эти темы. Думаю, будут полезны.

viewtopic.php?t=4439
viewtopic.php?f=20&t=4457

Еще калории отлично считать на dietaonline.ru. В таблицу тебя Оксана внесет, когда отчитаешься)
Вообще калории считать очень полезно, а еще полезнее бжуки) Удачи)

Я пока не могу быть на жесткой диете, так как кормлю грудью. Пробовала на -60, так у меня через 3 дня молочко пропадать стало сильно. Хотя некоторые принципы для себя взяла, но не могу после 6 не кушать, малышку за ночь надо два раза кормить, а не ем я, придется ей смесь давать, а не хочется. Ограничиваю себя в сладком, уменьшаю порции и добавила физ.нагрузки, и дочу старшую привлекла, двоим-то веселее прыгать.

В твоей ситуации главное сейчас,чтоб птенчику было вкусно и сытно,думаю тех мер ,которые ты наметила,будет достаточно...тут главное не располнеть ещё больше,хотя бы удержать вес на текущих значениях,меня вот после 2 родов так разнесло,уж 20 лет прошло,а я так и не смогла сбросить,борюсь с весом с переменным успехом...хотя тут у нас была на форуме девочка-sny
(ник),она очень правильно выстроила своё питание,будучи беременной и после родов,конечно,она советовалась с врачом...

#77

Отличных всем выходных!!!
И никакого хождения около холодильника!!!

А я совсем не могла беременная меньше кушать, очень плохо тогда себя чувствовала,так как детки все крупные, много с меня тянули всего. У меня их трое, первая Мария родилась 4330. Я с ней набрала 31 кг, но после родов месяца за 4 они почти все ушли сами, а вот второй Захарушка, так вообще 4880 , с ним набрала 21 кг, и вот никак они меня не оставляют. Дарьюшка 4650 с ней набрала 12 кг, 10 оставила в роддоме . 5кг своих роднуленьких конечно же домой забрала в пеленочках . Так она у меня в три месяца уже 8100, а у соседки в девять мес 8090. Так вот и получается, чтобы такого проглотика прокормить, надо маме постараться, а еще лактостаз правой груди заработала, так после лечения в правой груди молочка почти нет, едем только на левой. А похудеть ну очень хочется. Утомила я вас наверное уже.

Таня, про утомила даже не думай. Мы тут для того и собираемся, чтобы друг друга выслушать. Кто нас еще выслушает.
Детки у тебя, конечно, крупные. А ростом они тоже вышли? И вы с мужем какие?
Пока кормишь, главное, не переедать и на сладкое налегай. Мясом, овощами и фруктами по-любому не объешься)


Мы завтра с малышкой идем на мастер-класс) Буду учиться косы плести))) В холодильнике у меня сейчас пусто, готовить надо, а мне лень...

Да ростом тоже, хотя еще рано судить, потому что еще маленькие(8 лет, 4 года, 3.5мес).Я не сказать чтоб высокая, 165, муж 182. Врач сказала, что детки крупные потому что в семье предрасположенность к диабету(бабушка мужа болела), но не знаю на сколько это верно.

Всем привет !
Удачного дня и чтобы без зажоров !

Kristina_Kemerovo
taniysha7
Добро пожаловать к нам в клуб !

Правила наши простые, на 477 странице .

Гюзель все стройнеют на разных системах, кто калории считает, а кто на системе минус 60.
Каждый выбирает, что ему подходит и он считает правильным.
Тут главный принцип себе не навредить.
Самый здоровый - это подсчет калорий , но он очень нудный и требует временных затрат больших.

Ага, мы такие, особенно когда плюшки не едим или едим?
Наверное сказывается гипотеза, что толстый - добрый, а тощий злой .
Поэтому все тут мы добрые и позитивные .


Туточки мы .
Я одну систему разбираю второй день.
Считаю калории вторую неделю и устала, вот так, когда второй раз стройнела, считала два года и нормально было, а тут, уже не могу все взвешивать, прямо ломка какая-то начинается.
Ну, воть, теперь ищу легкий сбособ постройнеть?!
Из разряда "Чтобы такое схомячить, чтобы сразу постройнеть!?"

Спасибо. Твоя ссылочка на дневник не работает, поправь плиз, а то интересно почитать, у меня вчера тоже такая же фигня была, так я в строке ссылка на дневник пока не оставила только то что с viewtopik начинается и дальше, не заработала
О подсчете каллорий, вот тут http://fitfan.ru/calc/2708-kalorii.html очень удобный калькулятор там и бжу сразу показывает. Я с утра первым делом там себе рацион составляю.

taniysha7
Посмотри вот этот дневник, там Митинка стройнела при ГВ.

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 91&start=0

Я, к сожалению, тут не советчик, ничего не знаю .