Там не такая штука, Там реальнопояс, причем достаточно массивный, внутри по середине какая-то фигня прямоугольная и она вибрирует с разной скоростью, я как включу так дети с меня смеются, потому что все мои жирочки как бешеные пляшут

У меня такая же проблема была, только я кушать начинала с обеда и до... , а теперь начала завтракать нормально, даже если кушать не хочу, все равно себя заставляю и тогда мне вечером кушать не так хочется. А еще это психологическая привычка. Я тоже вечером сяду и мысли такие что бы поесть, а потом сама себе говорю, что на самом деле, есть то и не хочется, хочется просто пожевать, ну я вот уже несколько дней не кушаю после 6 и с каждым днем легче это переносить. Главное что бы еще домашние поддерживали, мне раньше когда худеть хотела, то муж как специально, что-нибудь вкусное покупал или выготавливал, и прям в кровать носил, все поешь да поешь, а в этот раз я ему сразу сказала, что настроена серьезно, и если будет мне мешать, то... не буду цитировать, что он от меня выслушал. Так вчера пришел с работы, я ему говорю еда там-то стоит, бери и детей покорми, а он мне, а тебе что уже нельзя? Ой ну ты молодец у меня давай держись. И мне так приятно стало, аж есть перехотелось, наконец-то он в меня поверил, даже самой теперь не хочется обмануть его надежды. Вот так-то.

Naty_05
Сделай ссылочку на дневничок

Всех Татьян - с праздником!!!

#77

Всех студентов - с праздником!!!

#77

СПАСИБОЧКИ!!!

Как обуздать аппетит?

Готовьте насыщающие блюда. Быстро и надолго насыщают животные жиры и растительные масла. Лучше съесть положенные ежедневные 10-20 г сливочного масла (или сала) во второй половине дня, а утром ограничиться тостами с джемом или соевым сыром. Овощи надо есть с растительным маслом (до 30 г в день) — салат без масла только усилит аппетит.

Еда должна быть вкусной, потому что после невкусной еды, какой бы насыщающей она не была, всегда хочется чего-нибудь вкусненького. У большинства людей аппетит разгорается к вечеру, поэтому самые насыщающие блюда должны приходиться на 15-18 часов — это спасет вас от вечерне-ночного обжорства.

Дробное питание — облегчает понимание (и снижает аппетит).

Режим питания — верный помощник в борьбе с аппетитом. Каждая пропущенная трапеза повышает аппетит во время следующей.

Старайтесь не держать дома аппетитных зловредных продуктов — сладких, жирных и соленых. Копчености, торты с кремом, сдобная выпечка, песочное масляное печенье — это не для дома, для семьи. Это - для лишних килограммов.

Не теряйте контроль над собой! И мужчины, и женщины часто переедают, не замечая этого: едят машинально (особенно за интересной беседой или за телевизором) и пропускают тот момент, когда уже набрано достаточное количество калорий и нужно остановиться.

Никогда не подъедайте, если приготовили или положили себе лишнего. Вы — не член общества чистых тарелок. Осталась еда - отдайте кошкам-собачкам.

Ешьте медленно: чем медленнее вы едите, тем быстрее наступает чувство насыщения. Еда, проглоченная наспех, не насыщает.
Хорошо пережевывая пищу, вы вряд ли поможете обществу, а вот из борьбы со своим аппетитом выйдете победителем.

Люди часто путают жажду с голодом. Разыгрался аппетит во внеурочное время — прежде, чем "сникерснуть", выпейте стакан воды, может, и желание "сникерснуть" пропадет.

Избегайте крепких напитков! Алкоголь стимулирует аппетит и способствует набору лишнего веса. Допускается только сухое вино (белое, красное, розовое) по 200 г в день и пиво (светлые сорта) — не более 500 г в день. Хорошие сухие вина и пиво улучшают пищеварение.

Меньше соли — соленые блюда усиливают аппетит и провоцируют переедание.

Непреодолимое желание что-нибудь съесть и выпить часто объясняется депрессией или повышенной нервозностью. Не могут заснуть — едят. Не могут успокоиться — едят. Не делайте этого! Лучше успокоиться прогулкой или натуральными витамин-минерал-травяными препаратами.

Ешьте, перепоясавшись широким поясом (пояс должен приходиться на область желудка) — это обеспечит более быстрое насыщение за счет физического сдавливания желудка.

Никогда не съедайте сразу много даже низкокалорийной пищи и не выпивайте много воды (больше стакана) — не растягивайте свой желудок. Чем больше желудок — тем больше аппетит.

Существуют комплексы физических упражнений и медитация, которые успокаивают и отвлекают от еды, — после них вы съедите гораздо меньше.

Строгий учет калорий — не лучший способ похудеть. Суровые ограничения в питании вызывают вспышки зверского аппетита.

С аппетитом можно бороться и методом аромотерапии. Самый простой способ снизить аппетит — перед едой почистить зубы пастой.

Если вы не в силах совладать с аппетитом, принимайте натуральные средства, отбивающие аппетит (на основе гарсинии, соединений хрома, пектинов, камедей, микрокристаллической целлюлозы). Не рекомендуют сильные анорексигенные препараты, действующие на центральную нервную систему, — их применение не остается без пагубных последствий.

Всё очень сложно...у меня вообще в последнее время нервоз... чуть что я в слёзы.

Танюш. Подскажи как ты справляешься с детишками. Они меня не оставляют ни на минуту. Я вроде пытаюсь осознанно подходить к еде, пытаюсь чувство сытости уловить... в итоге... один орёт, второй за юбку тянет. Нервничаю и как итог ем...побыстрее и побольше.

Я конечно извиняюсь за свой пессимизм... самой уже противно, к вам специально за поддержкой пришла. Сама не справляюсь.

Naty_05
Дорогая не расстраивайся! Во первых ты четко должна представлять, что ты худеешь исключительно для себя любимой и никак иначе!!!
А ты случайно не беременна? У меня такое прибеременности было.
Если все время цепляются, значит может им внимания не хватает? Попробуй каждый день что-то делать с ними вместе, отложи все дела, и хотябы минут 15 отдай просто на то чтоб пообнимать, поговорить (с каждым). А если внимания хватает, то ремешка и в угол, тогда будут шелковые. Я своих приучила так, если не слушаются я раньше кричала, а теперь просто считаю до трех строгим тоном, если на счет три не успокаиваются, следует наказание. Они это хорошо выучили уже. А сама попей валерьяночку два раза в день, хотя б недельку, может пмс. А сколько твоим деткам?

Девочки милые мои я сегодня в трансе , купила новые весы электронные, так они мне 88 кг как показали, так я чуть с них и не свалилась. Думала врут поганцы, заставила мужа гантели на них взвешивать, так нет же поскуда, не врут!!! Если можно поменяйте мой вес в табличке, а то представьте какой привесище у меня будет в понедельник если не поменять.

Сегодня у меня отвес 500гр. Вечером не кушала, в 17-00 последний раз, думала вечерком кефира попить, но не захотелось.

Возраст моих детей: Старшему 5лет (он в садике до вечера), среднему 1,8, и младшей 8месяцев.

Сегодня я умничка, вечером опять не ела... а во время ужина, вернее полдника в 16 часов было, позвонил муж, так вот после разговора с ним вернулась к тарелке и поняла, что уже наелась. Большая половина каши с мясом так и осталась на тарелке.

Сегодня я бодрячком, и танцевать пыталась, и детскую убрала (наверно первый раз за пол года, если не больше в ней так чисто). В общем и целом собой довольна.

Молодца!!!

Смотри не привыкай так, кушать надо. Почитай статейки разные на эту тему. Я вот кушаю последний раз в 6, так меня и то наругали за это.

Забежала на секундочку, поделиться успехами. Сегодня -1кг.