Evgenya,посмотрела таблицу....отчёта за 4-е не увидела и тока пролистала сообщения-действительно нет...а я писала,может не отправилось...сорри.....

Девочки привет!
Вес 71 кг.
Отчет за 07.07.2010:
1. Выполнено
2. Не выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Примерный рацион за 7.07:
09:00- два бутера с черным хлебом, маслом и сыром, черный чай
12:00- пюре с подливой, омлет из двух яиц, две гречишные печеньки, черный чай
16:30- йогурт, пара гречишных печенек, черный чай
19:10- салат из свежих овощей, куринная ножка
По операции "Вперед к красоте, обертывания заменю процедурками в бане, т.к. уезжаю и возможности сделать обертывание просто не будет. Еще у меня не будет возможности писать ежедневно вес.

Привет девчонки!
Какие мы все молодцы!!! Такую операцию выдержали !!!!!!#77

Но нас оказывается ждет очередная задача !!! Молодцы Главнокомандующие, не дают раслабляться. Хотя некоторые уже третий день расслабляются и расслабляются ( себя имею в виду)

Отчет за 05.07.
вес 69,0кг
По уставу:
1. Выполнено
2. Не выполнено
3.Не выполнено
4. Не выполнено
5. Выполнено
Рацион :
Скудный и ограниченный - присутствует каша гречневая, хлеб, сарделька, компот б/сахара ( хоть одно радует), кофе, кефир

Отчет за 06.07.
вес 69,0кг
По уставу:
1. Выполнено
2. Не выполнено
3.Не выполнено
4. Не выполнено
5. Выполнено

Рацион: белковая яичница ( 2 шт), бекон, хлеб, огурцы, помидоры, кофе, печенье слоеное

Отчет за 07.07.
вес 69,0кг
По уставу:
1. Выполнено
2. Не Выполнено
3.Выполнено
4. Не выполнено
5. Выполнено

Рацион: бутерброд с маслом, бутерброд с ветчиной,огурец, картошка жареная, молоко, кофе, .......

Суперская разминка перед операцией.
Девчонки, есть вопрос....
Многие люди когда нервничают и переживют не едят или у них падает аппетит. Если рассматривать мой случай, то все мои срывы происходят на фоне нервных.... Поссорилась с мужем, мамой, чтото не получается так как хочешь и я начинаю ЗАЕДАТЬ обиду. Причем еслибы я лопала помидоры и огурцы беды никакой нет. Но увы..... Я ем хлебушек, булки, бутербродики с сырокопченой колбаской и сырочком, иногда тортик проскакивает, как например сегодня утром. И самое худьшеее я не могу остановиться. Налоповшись сладкого, тянет на солененькое и так по кругу..... В общем, как ктото писал " Слышно одно сплошное чавканье"
Как вы справляетесь с такими ситуациями???
Девчонки, если видите что исчезать начинаю ( линять) звоните и подталкивайте.... 0939079309

Выкладываю свой план мероприятий по наведению красоты. Корректируйте если чего не так

Понедельник 12.07
Мероприятия по уставу
Маска для лица
Обертывание проблемных зон (ноги-живот- голубая глина)
Пилинг кожи
Разгрузочный день ( кефирно –творожный)
После 18.00 – ни грамма в рот

Вторник 13.07
Мероприятия по уставу
После 18.00 ни грамма в рот

Среда 14.07
Мероприятия по уставу
Маска для лица
Обертывание проблемных зон (ноги-живот- голубая глина)
Пилинг кожи
После 18.00 ни грамма в рот

Четверг 15.07
Мероприятия по уставу
После 18.00 ни грамма в рот

Пятница 16.07
Мероприятия по уставу
Маска для лица
Обертывание проблемных зон (ноги-живот- голубая глина)
Пилинг кожи
После 18.00 ни грамма в рот

Суббота 17.07
Мероприятия по уставу
После 18.00 ни грамма в рот

Воскресенье 18.07.
Мероприятия по уставу
Маска для лица
Обертывание проблемных зон (ноги-живот- голубая глина)
Пилинг кожи
После 18.00 ни грамма в рот

Отчет за 07.07.10
Вес 68,2
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Рацион за день: утро кофе с молоком и сахаром 3 чашки, хлеб домашний, мясо тушоное, яичница, хлеб, обед овощной салат, перец фаршированны 2 шт, вечер чай с финиками, яйцо вареное, помидоры 3 шт

Evgenyaвот я тебя где нашла, отчитайся в ГП пожалуйста.

Отчет за 8.07.2010
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Рацион:
утро кофе , бутер( х/б+капелька майонеза+ кружочек зельца)
перекус - абрикос
обед окрошка(200гр)+ х/б ( 20гр)
полудник - 4 клубнички+ слива
ужин - котлетка(40гр)+ помидорка черри+ отщипнула грамульку штруделя + молокочай 200гр

Я как правило ведусь..и чавкаю. Но последнее время стала понимать, что дело именно в растроенных чувствах и начинаю копаться в себе почему именно растроилась, уже осознание этого как правило приносит некоторое успокоение.. Если проблема решаемая стараюсь ее побыстрее решить, а если нет, то стараюсь отвлечься..хотя бы даже пойти спать...или в направлении поспать. Главное подальше от кухни.

Выложу тоже свой план, а там, в процессе может что добавлю:
Понедельник 12.07
пилинг
обертывание

Вторник 13.07
маска

Среда 14.07
разгруз - МЧ

Четверг 15.07
пилинг
обертывание

Пятница 16.07
маска

Суббота 17.07

Воскресенье 18.07.
пилинг
обертывание
Вопрос А сколько масок нужно сделать для зачета???

Мне помогло то, что я регулярно пишу, что съедаю. Но писать надо постоянно, и именно в тот момент, когда садишься есть, обязательно делая пометки, почему. Это не сразу приходит, но привычка выпабатывается и все чаще понимаешь, что есть ты не хочешь.
А еще - позитивное мышление. Чтобы не случилось. нельзя давать слабинку плохим мыслям, и тогда в жизни все хорошо!


На сколько я поняла, сколько угодно. Но одна быть обязана!

Мой отчетик за 07.07.2010:
1. Выполнено
2. Нет
3. Выполнено
4. Нет
5. Выполнено

Вес 65, Рацион(берегитесь!):
9.35 - спаржа по-корейски, рыбка красная, лавашик, чай зеленый.
11.25 - Рыбка жареная, салат овощной, лаваш.
16.10 - Бутер с красной рыбкой. Чай зеленый. Сливы и инжирные перски.
19.20 - Скумбрия копченая, картоха отварная, салат овощной, белое сухое вино.
21.30 - Сливы.
И это все в 30-ти градусную жару!!Спасите меня!!!SOS!!!!

Отчет за 08.07.2010:
1-5. Все выполнено

Вес - Мама Дорогая!!!! -66.4!!!SOS!!!
Рацион:
6.50 - лавашик, чай зеленый.
9.00 - Кофе с коричневым сахаром.
13.00 - Салат из огурцов и капусты. лавашик,чай зеленый.
17.00 - доела салат, лавашик, чай зеленый.
После 22.00 съела кусок арбуза.

Надеюсь это поможет завтра увидеть хоть немного меньше, чем утром! Хотя что жалуюсь. Сама виновата. А еще и главнокомадующий!!!

Драсте, что -то давно тут не была...Отчитываюсь за дни, пока меня не было:
меню было всегда одно и тоже (удобнее мне так )
1-5 - выполнено
рацион:
завтрак: зеленый чай и нежирный творог.
обед: гречка с хлебцами и чай
ужин: суп, зеленый чай, хлебцы.
Вес сказать не могу, ибо нахожусь на даче - весов нету.

Очень рада новой операции
)))

Вот примерный план на эту операцию:

Понедельник 12.07
Устав.
Маска для лица.
Горячее обертывание
Пилинг
Разгрузочный день (овощной)
После 18.00 – не ем.
(первый день самый загруженный, за то потом...)))

Вторник 13.07
Устав
Обертываение горячее
После 18.00 не ем

Среда 14.07
Устав
Маска для лица
Обертывание (голубая глина)
Пилинг
После 18.00 не есть

Четверг 15.07
Устав
После 18.00 не есть

Пятница 16.07
Устав
Маска для лица
Обертывание (голубая глина)
Пилинг
После 18.00 не ем

Суббота 17.07
Устав
После 18.00 не ем

Воскресенье 18.07.
Устав
Маска для лица
Обертывание (голубая глина)
Пилинг
После 18.00 не ем.

Пойдет так?

Отчет за 08.07.10
Вес 55,4 (Застряда я на месте )
1. Не выполнено (жду комплекс упров)
2. Выполнено
3. Не выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион:
9-30 - пирожное и 1\2 стакана апельсинового сока
12-00- несоленые макарошки (совсем чуток), котлетка куриная
15-00- стакан ананасового сока
18-00- салат овощной без соли, сок, хлебцы диетические
20-00- чай б\с

План мероприятий на операцию "Вперед к красоте"
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. Маска для лица из зеленой глины
2. маска для волос

ВТОРНИК
1. Обертывание (с черной глиной)

Среда
1. Пилинг кожи (кроме лица)
2. Маска для волос

Четверг
1. Маска для лица

ПЯТНИЦА
1. Пилинг кожи (без лица)
2. Маска для волос

СУББОТА
1. Разгруз
2. Обертывание (а-ц крем)

ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. Пилинг кожи (без лица)
2. Маникюр
3. Педикюр
4. Травяной коктейль для волос

Девочки привет!
Вес 70,5 кг.
Отчет за 08.07.2010:
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Примерный рацион за 8.07:
09:00- глазированный сырок, черный чай
12:30- немного макарон, две тефтельки, черный чай
17:30- две сосиски, половина маринов. огурчика, кусочек хлеба, кусочек сыра, черный чай с медом

Отчет за 08.07
ВЕс 69,6
1. Выполнено
2. Не выполнено
3. Выполнено
4. Не выполнено
5. Выполнено
Рацион: утро 3 чашки кофе с молоком и сахаром, хлеб домашний, салат овощной, сушки 2 шт, яйцо, обед перцы фаршированные 3 шт, ужин очень поздно пиво 1,5л, рыба сушоная, кальмары сушоные, сухарики
План мероприятий на 2 недели Операции
Пн обертывание,пилинг
Вт маска для лица
Ср обертывание, пилинг
Чт маска для лица
Пт обертывание, пилинг
Сб маска для лица
2 неделя аналогично