Уже все нормально по ощущениям точно, а по остальному, анализы надо будет повторно сделать.
Наступила еще раз на грабли.
Ну, нельзя есть белки в таком количестве , мозги надо включать .

Табличку сделала, от троих барышень нет отчета.

Гюзель
ШЕРРИ
свет@ пошла писать л/с.

Завтра еще ждем.

у меня-1кг...вес-107...пешие прогулки,стараюсь не есть за 4 ч до сна

Всем доброго вечера!

Подводим итог прошедшей недели.
Две барышни у нас не отчитались.

#77

Такс…
Вичка-спичка тебе расслабляться нельзя никак, а то я (Москвичка) и Крепкий орешек тебя догоним! Убегай от нас, хватит уже на старте сидеть.

Оксана, я уже сама об этом подумала))) Спасибо за табличку

Посмотрела на табличку, так позор мне , одна я такая козявка в плюсе. Сегодня любимый купил мне кухонные весы, теперь уже не на глаз буду все записывать как раньше.

Таня, перестань себя корить...

Нет никакого позора...Это вполне обычное явление...мы все столько раз это проходили, проходим и будем проходить...

Вот это он молодец...

Ага, я аж полчаса по комнате прыгала от радости

Вот...и польза какая: сколько калорий потратила...

.наконец то у нас потеплело,можно прогулки возобновить,всем хорошего настроения и лёгких похуделок....я сегодня пробую разгруз,на молокочае...

Привет! У меня к сожалению привес 1кг (это за понедельник и вторник). Я пребываю в небольшом шоке. Прочитала, что водичку лучше пить (вроде как нам 1,5-2 литра надо) до 18-00, а потом только по необходимости, по несколько глотков.
И ещё прочитала про прогулки... самое оптимальное время ходить - это утро, на голодный желудок, только стакан воды можно выпить, вроде как так самая эффективная ходьба получается.
Я с сегодняшнего дня решила отказаться от: сахара, мучного, картошки и белого риса. Удачи мне.
Всем терпения и достижения желаемого веса.

Розочки мои хорошего настроения!!!
#77

Лучшие маски для лица - здоровье и красота кожи!

Клюквенная маска для сухой кожи.

Ягоды клюквы раздавите и перемешайте со сметанкой. Нанесите на кожу лица на 15 мин., смойте теплой водичкой. Маска оздоровит кожу и придаст ей свежесть.

Яблочная маска.

Очистите яблоко, нарежьте его кубиками и сварите в молоке до образования кашицы. Густую теплую кашицу нанесите на лицо на 20 мин. и смойте прохладной водичкой. Яблочная маска придаст коже легкий румянец.

Масляная маска.

40 г оливкового масла слегка подогрейте и добавьте несколько капелек масляных растворов витамина А и Е. Вырежьте в куске марли отверстия для глаз и рта, смочить марлевую повязку в подготовленном витаминизированном масле и наложите на лицо и шею. Проделайте так несколько раз в течение получаса. Смойте теплой водой, подсушите чистой салфеткой, но не вытирайте насухо. Тонкий слой маски.должен остаться на коже.

Грейпфрутовая маска.

Обладает омолаживающими свойствами. Смешайте мякоть или сок грейпфрута с 1-й ч. л. сметаны, 1-й ч. л. сока моркови и 1 ст. л. рисовой муки. Нанесите смесь на лицо, можно даже на шею и грудь на полчаса. Затем кожу промойте водой и смажьте грейпфрутовым соком. Дайте соку впитаться и высохнуть (не смывайте ). Делайте маску 2 р. в неделю. Подходит для нормальной кожи.

Облепиховая маска.

Ягодки облепихи обдайте кипятком и растолките. Добавьте сметану, творог или сливки. Должна получиться густая масса. Такая маска отлично тонизирует кожу!

Маска с липовым цветом.

Возьмите 0,5 стак. кипятка и 1 ст. л. липового цвета. Накройте и настаивайте 15 мин., затем добавьте ложечку меда. Приготовленным отваром очищайте кожу. Кожа становится упругой и чистой.

Индийская маска.

После использования этой маски ваша кожа станет мягкой, эластичной и бархатистой, а воспаления пройдут. Возьмите корицу, кориандр, мускатный орех, корень сельдерея, мёд и имбирь в равных количествах. Все пряности должны быть молотыми. Смешайте. В конце добавьте мед. Нанесите на кожу лица и оставьте на 15 мин., затем смойте тёплой водой.

Маска из какао.

Какао развести свежим молоком до состояния пасты. Добавить немножко растительного масла и нанести на 20 минут на лицо. Лечь, расслабиться и отдохнуть. Затем снять при помощи ватного диска и умыться теплой водой. Вы сразу увидите, что кожа стала очень мягкой. Такая маска очень помогает при шелушащейся коже.

Девочки, здравствуйте!!!

Ну как дела???


Света, как разгруз?

Да, думаю, удача нам всем очень пригодится...
Спасибо и взаимно...