Всем доброго вечера .

С наступающим .

#77

Девини красавини С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ!!!#77

С Праздничком девочки
#77

Девочки, привет!!!

Ну как вы после праздника??? Подарки получили? Как аппетит?

Я в привесе, хотя на весы и не вставала, но думаю, что он есть, ведь вчера ела тортик...м...вкусно...

С прошедшим всех 8 марта!! А что нужно сделать чтобы у вас прописаться?

чет я не пойму если я в команде например то в клуб никак?

Если хочешь - добро пожаловать!!!

Почему? Напиши в понедельник свой вес и Оксана включит тебя в табличку...
Заходи,общайся - так нам самим будет интересней...

Для нас, худеющих особ...

Котлеты из зелени и творога.

Нужно:

- 300 гр. листьев зелёного салата,
- 300 гр. шпината,
- 200 гр. свежей зелени укропа и петрушки,
- 100 гр. зелёного лука,
- 2 сырых яйца,
- 3 ст. ложки пшеничной муки,
- 3 ст. ложки растительного масла,
- 1 ст. ложка сливочного масла,
- 500 гр рассыпчатого нежирного творога,
- соль по вкусу.


Листья салата и шпинат переберите, промойте и положите в эмалированную кастрюлю, добавьте свежую зелень укропа и петрушки, залейте кипячённой подсоленной водой и проварите до закипания. Отваренную зелень откиньте на дуршлаг, дайте хорошо стечь отвару, остудите и всё мелко порубите.

Зелёный лук промойте, затем нарежьте тонкими колечками. Измельчённый зелёный лук слегка обжарьте на растительном масле.

Творог протрите через сито, чтобы не было комочков. Измельчённую вареную зелень перемешайте с пассированным луком и творогом, добавьте сырые яйца, пшеничную муку, размягчённое сливочное масло.

Полученную массу для приготовления котлет посолите по вкусу и тщательно вымесите. Жарьте вегетарианские котлеты на сковороде в хорошо разогретом растительном масле, кладите в неё по столовой ложке приготовленной массы (придайте котлетам плоскую округлую форму).

“Зелёные” котлеты поджаривайте с обеих сторон до образования золотистой корочки. Вегетарианские котлеты из свежей зелени и творога подают на стол в горячем виде со сметаной.

Приятного аппетита!

#77

Грибной винегрет.


Нужно:

- 200 г соленых или консервированных грибов,
- 1/2 луковицы,
- 2 картофелины,
- 2 моркови,
- 1 свекла,
- 1 соленый огурец,
- соль, растительное (4 ст. ложки).

Соленые грибы мелко нарезать.
Лук, огурец, отваренные - морковь, свеклу, картофель, нарезать мелкими кубиками, соединить с нарезанными грибами, посолить и перемешать.
Заправить растительным маслом.

Приятного аппетита!

#77


Апельсиновый кисель.

Нужно:

- 1 стакан сахара,
- 2 ст. ложки картофельного крахмала,
- 1 ст. ложка тёртой апельсиновой цедры,
- 1 литр воды,
- цитрусовые цукаты и орехи по вкусу.


Апельсины обмойте в тёплой воде и очистите от корок. Снимите мелкой тёркой цедру с апельсиновых корок. Мякоть апельсинов хорошо разомните пестиком, добавьте кипячённой холодной воды и хорошо отожмите через двойной слой марли. Выжатую апельсиновую мякоть залейте 2 стаканами воды и кипятите на медленном огне в течение 5-7 минут, затем отвар процедите через сито.
В процеженный отвар положите сахар, вскипятите, затем влейте картофельный крахмал, разведённый в 1 стакане холодной воды, и, размешивая, дайте закипеть отвару ещё раз. В готовый горячий апельсиновый кисель влейте отжатый апельсиновый сок, прибавьте апельсиновую цедру и хорошо размешайте.

Готовый апельсиновый кисель охладите и разлейте в чашки. В каждую чашку положите по 1 измельчённой дольке апельсина и подавайте кисель на стол. Отдельно подайте цитрусовые цукаты и любые очищенные орехи.

Приятного аппетита!
#77

ой прикольно спасибки. будете с двух фронтов меня пинать, а хотя нет. с трех у меня еще марафон с Классной Фигуркой

Девочки!!! А где все? Охраняете холодильник? Или по-тихому подъедаете салатики?
Выходите уже!!!

Я сегодня подъедала роллы) все продолжаю отмечать день рождения))) Постараюсь завтра вести себя прилично, тогда и отвес будет.
Наташа, Оксана, очень за вас рада!!! Давайте вперед, надеюсь, и у меня совесть проснется)))

на этой неделе я просто очень плохо себя вела (эмоции, срывы, за питанием не следила и о физической нагрузке даже речи не было) - вес прежний, отвесов не наблюдаю