Итак, новый год начался. У половины еще болит голова, вторая половина еще точит оливье. Но худеть надо! Поэтому, пока все доедают утку в яблоках и допивают невыпитое, предлагаю хотя бы начинать включать мозги и чисто психологически настраиваться на похудение. Поэтому давайте отложим ложки в сторону и подумаем вот над чем:
1. Как получилось, что я оказалась в размере... (46-60)
2. Почему я жру больше, чем мне необходимо.
3. Что конкретно мне мешает перестать жрать.
4. Что я буду делать когда перестану жрать.
5. Что сделать для того, чтобы не вернуться к обжиранию и закономерному набору веса.

Вот такое творческое задание.
И ВНИМАНИЕ!!! С 6-го числа наши отчеты становятся постоянными. За неотчет в первый раз предупреждение, второй раз - отчислений. Даже если неотчет был 2 раза с промежутком в пару месяцев. В бирюльки можете в другой команде играть.

Девочки! Поздравляю с Новым годом!!!

про отчет помним?
Жду!

Так значит план на год:

Январь - 61 кг не больше НИ НА ГРАМММ!!!
дела: узи г/м, бассейн с Вареником, массаж, на коньках и на пите кататься по возможности, с 3-го числа приступить к каждодневной зарядке, медный массаж, купить веселый куб, коляску-трость

Февраль - 60 ни больше ни разу!! бассейн, питбайк покатушки, зарядка, обертывание, связать Варенику свитер, генеральная уборка по дому

март - 59 ровно!! то есть 59 это край!! зарядка, питбайк,прикупить Варкаре одежку по размеру

апрель - 58 четко, подготовить визы в германию, прикупить вещи к отпуску, продолжить антицеллюлитную программу

май -57 кг.Держать вес, огородно-посевные работы. Отлучение от груди, ремонт в ванной и прихожей, возможно турция с родителями.

июнь - 56 с хвостиком. байк-фестивали. Минимум алкоголя.

июль - 56 местами 55 с половиной, поездка на мотоциклах в германию, отдых на даче

август -держать вес, купить новый холодильник, бассейн активно, мото активно

сентябрь -д/р 30 лет, поездка в италию, записаться на фитнес с детем посещать.

октябрь - следить за весом, закрытие сезона, турция возможно с друзьями с детьми, купить одежду по сезону малышке

ноябрь - 57 не больше. вернуться к домашнему фитнесу, обертыванию, массажу

декабрь -56 кг, подготовка к нг, подумать вернуться к работе

1)всему виной алкоголь, желание расслабиться и отдохнуть, не желание работать над собой в гордом одиночестве.
2)я жалкое чмо
3)боязнь загубить желудок, потерять молоко, слабость перед сладким, отсутствие настроения
3)радоваться, качать мышцы на ягодицах
4)сболансированно питаться, заниматься фитнесом, найти единомышленников не только в сети Инета

Это мой ответ на все вопросы

Val'dochka
План и задание - супер!!!
Понравилось, что план ты помесячный сделала.

ВСЕХ с НАСТУПИВШЕМ!!! спасибо за прозвучавшие поздравления!!!! Йеху!!!!!!!!

1. Жрать надо меньше.
2. Потому что дома все жрут и требуют еду, а мне обидно полуголодной сидеть.
3. Не желание переставать, вроде и так хороша(
4. Не знаю!
5. Надо найти цель, сделать борьбу за фигуру своим хобби.
Как то так

Моему вот не пофиг, он говорит, ты мне такая нравишься и не для комплимента говорит, а типа в прошлом году (57 было) груди не было, попа приплюснута, а я себя любила такой худой, это же слаще, чем редкие слова от мужа Можно же более округлой сделать форму, это основным направлением будет моим в цели не жрать. А муза - мужчина это как-то.. помоему короче им пофиг, легче ей Богу для себя, а то стараешься для одного, а красивые слова говорят другие Продавщицы в основном))

1. Потому что я живу импульсами. "На зубах" могу похудеть как угодно быстро, могу не на зубах а на одном удовольствии похудеть плавно, но потом я теряю контроль и начинаю жрать! Даже если до этого питалась нормально и в принципе ни в чем себе не отказывала. Вот и в этот раз: расслабон и привет, 63+ кг. Почти 10 кг за полгода!!! Пирожки, херли, и ужин такой, что его на три раза разделить можно!

2. Потому что я пищевой наркоман! Я к каждому куску иногда отношусь как к последнему! Если у меня нет запрета на пожрать, то я буду есть пока глаза не вылезут. Праздники это отдельная песня. Мне ни пить не хочется, ни танцевать: только есть. А когда выбор на столе большой, я все салаты в два-три круга могу поесть.
3. Лень. Лень постоянно контролировать себя. И еще скука, отсутствие альтернативного занятия. Когда курю - не так жру, типа альтератива. А когда бросаю - жру в два раза больше. Хотя можно просто тупо не курить и не жрать. И не пить заодно. Так что мешает инерция и лень, чтобы инерцию преодолеть.
4. Искать альтернативу. Смотреть, чем я могу заменить все вышеперечисленное. Говорят спорт помогает. Не знаю, я после спорта всегда очень хочу пожрать. Особенно через часок-другой.
5. Не жрать. Думать. Занять себя чем-нибудь стоящим. Не вводить тотальный контроль за каждой съеденной крошкой, а то срыв неизбежен будет. Постоянно помнить, что в 48 размере я с моим ростом похожа на колобка и просто глупо выгляжу. Научиться ПОДДЕРЖИВАТЬ нормальную форму, сбросить то любой дурак может. А я не дурак!!!

Val'dochka
Я на лесть падкая Мне комплименты нужны, а сейчас я слышу только, "Ой, да ладно, тебе сейчас так хорошо, помнишь как ты была?...." А ни кто не помнит, какая была ( 60 с копейками), до того, как "какая я была" (80 с копейками). А с мужем мы уже давно вышли из стадии люблю за попу, грудь, глаза и т.д. Вот и нужна "цель"

Катерин, надо, или мы до 6го халтурим?

ой, впишите, вес 61,8

Вписала то, что знала.
С 6-го беремся за моск!