аааа, всем отличной новой трудовой недели и конечно же отвесов и хороших результат

девчонки, может я тугодум, но подскажите, по понедельникам все-же отчитываемся или только по субботам? Ну на всякий случай вес сегодня 90,9, стыдно, но вчера зажорище был.

Я чей-то сегодня ем плохо((( Одни конфеты(
Вес 121,1. Ужас( Буду стараться.

Приветик, девочки!!!

Я - с вами в конкурсе...Почитала...Вот только так сложно мне с питанием, ну никак не получается...Вот сегодня днем опять по поводу начала учебного года чаи гоняли с конфетками и зефирками...Ну и как быть??? Эхе-хе...пузо требует жратвы, а голова в эти моменты попросту отключается... Стыд мне и позор!!!

Все замеры - завтра, только пришла работы, не до компа...

Удачи всем!!!

а я седня канфеты шакалатки... вот что значит вчера пообещать а в голове не прокрутить. завтра все рот на замок.

Девочки, это карма какая-то))) Меня тоже на конфетки-шоколадки пробило(((

Всем привет!


Вес 125,5
Вот такая я большая вернулась с отпуска .

Вопрос ... если мы всем клубом в осеннем марафоне, то надо отчет перенести на субботу, если не все, то и в субботу и в понедельник .

Сейчас табличку реанимирую и посмотрим кто с нами, а кто булки трескает .

~Irinka~
The Night Princess
Юличка
Lenka-penka нет отчетов по четыре и более раз, по правилам нашего клуба мы их исключаем.

Из не отписавшихся остались
stranger
angellira я думаю, что они присоединятся к большинству.

Поэтому предалагаю вес на 03 сентября считать отправной точкой осеннего марафона (так, в принципе, и предполагалось), следующий отчет 08 сентября, и т.д. по субботам.

Делаю табличку, кто не написал вес и замеры на 03 сентября пишем - просыпаемся , пора уже становится стройными .

отчет
03 сентября
Пищевой дневник
завтрак - каша овсяная с маленьким кусочком сливочного масла
поздний завтрак - кофе со сливками, пять сушек, яблоки сушенные (так я решила попробовать заменить конфеты )
обед - 2 сухарика крипса, крем-суп куриный, гречневая каша с луком и грибами, жевательная резинка
ужин - рыба зубатка г/к, два кусочка зернового хлеба, салат из помидоров со сметаной, чай с четырьмя мини-круассанами
поздний ужин - компот из яблок и винограда
Красота
Жирорастворяющий крем
Спорт
Велотренажер - 30 минут
Итого: 3 балла

04 сентября
Пищевой дневник
завтрак - каша овсяная, кофе со сливками, творожная масса с творогом
поздний завтрак - кусочек докторской колбасы, помидор, кусочек зернового хлеба, три мини круассана
обед - два кусочка зернового хлеба, свинина тушеная, салат из свежих помидоров с луком и сметаной, суп из горбушы, компот из яблок и винограда
ужин - три кусочка докторской колбасы, один кусочек сыра, творожная масса с творогом, два мини круассана
поздний ужин - компот из яблок и винограда
Красота
Кофейный скраб + Жирорастворяющий крем
Спорт
Велотренажер - 30 минут
Итого: 3 балла

05 сентября
Пищевой дневник
завтрак - каша овсяная
поздний завтрак - два кусочка зернового хлеба, кусочек докторской колбасы, перец, сушенные яблоки
обед - два фин крипса, ложка грибной икры, тушеная капуста с овощами, тушеная свинина, сушенные яблоки
ужин - жареная навага, зерновая булочка, творожное печенье, полоска шоколада, две конфеты (курага в шоколаде)
поздний ужин - компот из яблок и винограда
Красота
Жирорастворяющий крем
Спорт
Велотренажер - не успела
Итого: 2 балла

06 сентября
Пищевой дневник
не вела
Красота
Жирорастворяющий крем
Спорт
Велотренажер - нет
Итого: 1 балл

07 сентября
Пищевой дневник
не вела
Красота
Жирорастворяющий крем
Спорт
Велотренажер - нет
Итого: 1 балл

Итоого: 10 баллов

Всем доброго дня и стройнеющего настроения!

#77 шагаем к стройной фигуре.

Сегодня с утра подумала, о том как быстро пролетело лето, уже осень, скоро новый год будет, еще один год и мы еще станим старше, и так захотелось поменять что-то ... давайте менять свою фигуру и вес, добавим в жизнь больше добрых и приятных моментов, может тогда и шоколад не нужен будет.

объемы на 03,09,2012:
о.г.-109
о.т.-98
о.б.-115
еда:
кофе+печенье
кусочек копченой курицы
вареная курица
печенье с чаем(гости приезжали).

спорт:
3 км на тренажере.

ах ты черт про обьемы то я забыла...