Как говорили в каком-то фильме ... "Есть хочется - худеть хочется! "

Вот, чтобы такое съесть, чтобы сразу постройнеть?

Я на работе так всех дисциплинировала, что мне даже никто пирожков из буфета не предлагает, все обсуждают сколько кому брать с какой начинкой, а на меня ноль внимания, ну и правльно , а то укушу .

ну это подвиг!


точно

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Девочки. а я вот сегодня проездной билет на сентябрь потеряла, а только 19 число, эх....жаль, расстяпа , и денег жаль и себя жаль

уменка какая!!!
я на прошлой работе тоже всех приучила))
у меня не спрашивали про еду)
а мужики каждый день начинали утро с комплиментов, для повышения самооценки)


на этой работе, только охают, когда слышат минус 25 кг)))
а я молчу))
и когда все спрашивают- а как????
я говорю- жрать надо меньше)

Запеченные яблоки – блюдо, которое полезное для желудка и для печени. Это отличный десерт для всех, особенно для старых и малых.


#77



Если сырых яблок много не съешь, то запеченных можно скушать сколько угодно! Можно готовить запеченные яблоки в духовке с различной начинкой: творогом, медом, орехами. Можно добавить немного корицы или положить внутрь сладкую карамельку. Вариантов приготовления этого вкусного и полезного десерта множество.


Запеченные яблоки с корицей и творогом
#77
Понадобится:

100 г творога
0,5 кг яблок
5 г корицы
ванилин
немного сахара
изюм, орехи

Приготовление запеченных яблок:

Вымойте яблоки, удалите сердцевину, не разрезая яблока. Оставьте на дне около 1-2 см, т.е. отверстие не должно быть сквозным.
Начините яблоки на 3/4 получившейся начинкой.
Нагрейте духовку до 180-200 °С и запекайте яблоки до готовности (20-30 минут).
Время приготовления яблок зависит от сорта. Можно подавать этот десерт, как в холодном, так и в горячем виде.


Запеченные яблоки с орехами и изюмом
#77
Удачное сочетание вкуса и пользы!

Понадобится:

3 яблока
100 г изюма
30 г орехов кешью
5 г корицы
1 ч.л. сахарной пудры
40 г сахара

Приготовление запеченных яблок:

Соедините корицу, изюм и сахар. Удалите сердцевину, не разрезая яблоко.
Наполните яблоки приготовленной начинкой.
Запекайте в духовке или в микроволновке около 10-15 минут.
Выделившийся в процессе приготовления яблочный сок с корицей прогрейте в течение 1-2 минут, он должен немного загустеть. Полейте им яблоки, посыпьте их сахарной пудрой.
Украсьте орешками. Вкуснотища!




Запеченные яблоки в тесте
#77
Понадобится

0,5 кг слоеного теста
7 средних яблок
сахар
1 яйцо

Приготовление запеченных яблок:

Яблоки очистите от кожуры, вырежьте сердцевину.
Тесто раскатайте и порежьте на длинные полоски (их ширина должна быть около 2 см). При помощи кисти смажьте полоски яйцом.
Полоску теста начинайте оберните вокруг яблока, начиная снизу по спирали. Смазанная сторона теста должна касаться яблока.
Слегка нахлестывайте каждый верхний ряд на предыдущий.
Центр яблока посыпьте сахаром.
Выпекайте 30-40 минут при температуре 175-180 °С, тесто должно зарумяниться.

Готовое яблоко можно смазать сверху медом и посыпать сахарной пудрой. Печеные яблоки отдают свой сок тесту, которое получатся очень нежным и приятным на вкус.


Запеченные яблоки с ягодами
#77
Понадобится:

3-4 яблока (они должны быть достаточно большого размера с кислинкой)
1 ч.л. ванилина
3 ст. л. меда
100 г черники
100 г малины

Приготовление запеченных яблок:

Яблоки вымойте, подсушите, срежьте крышечку удалите сердцевину.
Уложите в них ягоды, залейте медом, добавив в него немного ванили.
Закройте яблоки крышечкой.
Выпекайте 180 С градусов до готовности.


Запеченные яблоки с тыквой
#77
Понадобится

0,5 кг яблок
100-150 г тыквы
2 ст.л. корицы
1-2 ст.л. сахара

Приготовление запеченных яблок:

Яблоки вымойте, обсушите, выньте сердцевину.
Тыкву натрите на терке, добавьте сахар, корицу. Нафаршируйте яблоки начинкой.
Выложите яблоки в форму, добавьте на дно чуть-чуть воды.
Закройте их сверху фольгой и запекайте 20 минут при 180°С.
Затем фольгу снимите, посыпьте еще сахаром запекайте яблоки ещё 10-15 мин.

Запеченные яблоки с тыквой можно подать как самостоятельное блюдо или с рассыпчатым рисом.


Запеченные яблоки, тушенные в вермуте
#77
Понадобится:

сок половины лимона
3 яблока
3 ч.л. меда
10 гр. сливочного масла
корица
10 гр. сладкого белого вермута

Приготовление запеченных яблок, тушенные в вермуте:

Нагрейте духовку до 180 °С.
Яблоки очистите и удалите сердцевину, разрезав яблоко пополам. Обмажьте их лимонным соком, чтобы они не потемнели.
Форму немного смажьте маслом. Выложите яблоки.
В серединку каждого яблочка положите по 1 ч.л. меда и маленькому кусочку сливочного масла.
В форму налейте вермут.
Выпекайте около 30-40 минут, периодически поливая яблоки соусом, выделяющимся в процессе приготовления.
После того, как они будут готовы, оставьте их на 10-15 минут, затем переложите яблоки на тарелку, полив соусом и посыпьте их сверху корицей.

Да, только вот теперь еще надо 6 кроликов приплюсовать и здоровенную домину, в которой еще куча дел , а если серьезно, то в основном с интернетом проблемы, у нас тут стационарного телефона нет еще, а мтс-модем плохо тянет, бывают конечно у него прозрения, вот тогда и пытаюсь быстренько все написакать. А так мысленно я с вами. Вчера накушалась(у мамы юбилей был-60 лет)и не удивительно, что опять привес. Хоть ты на необитаемый остров убеги с этими праздниками...

всем привет)))
сегодня суббота ))мы ведь по субботам отчитываемся)

Всем привет!


Да, сегодня и ... тишина тут у нас .

Вес: 123,5

извените что не вовремя
вес:101,5
ОГ:121
ОТ:114
ОБ:126

Не знаю, надо ли подводить итоги?!

Мне кажется, что марафон сошел на нет.

да ты права никто толком не участвует так даже не интересно

вот и я думаю, что идея была не удачная и марафон стоит прекратить.

Москвичка
Не расстраивайся солнце, ты так старалась, это мы такие каки-бяки не активные. У меня 2 кг гуляют туды-сюды, даже не знаю что и делать, хорошо хоть расти вес перестал, а то набрала все что скинула и еще прибавила, не знаю как это и получилось так. Так похудеть хочется, а ничего не выходит. Надо как-то ломать себя, а как? Руки опускаются просто, но пищевой дневник я веду, даже ежедневник отдельный для него купила, кстати помогает посмотреть на вещи трезво. Так что не зря все было (лично для меня). Просто наверное времени нет, у кого что ... Хотя для себя любимой всегда нужно уделять. Девчонки, а кто знает какой пульс нормальный при занятии на тренажере, у меня через 5 минут уже 140 стукает, до какого можно догонять?

140 через 5 мин это тоже много,может очень сильные нагрузки делаешь?Пульс не должен превышать 160.

Москвичка
Алиса30
taniysha7
девчат, жаль конечно что так с марофоном получилось ....будем ждать остальных или свою "тройку" оставим?