Ого оживление ...


Никуда я не делась, живу в далеке от форума .

Если помните мы (скорее я, чем мы ) пытались осенью провести марафон, но ... он не пошел, все чем-то были заняты, участвовали только единицы клуба.

Поэтому...

ну так марафон, а не функционирование группы

вес: 111,4
что делала: 1 РД, на ночь не ела, пила много воды

Классная_Фигурка


а на табличке кто?


Москвичка
давай, назад, вживляйся в коллектив

вообще не в курсе)

нашла диету:
скорее похоже на 7ми дневный разгруз)


На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!
Должен быть сюрприз!
5-8 кг

День первый :

С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:


На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:


Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:


У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:


Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:


Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):


Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

судя по последним постам - тут нас единицы....как говорится "нас мало, но мы в тельняшках"


жду, смотрю уже совсем скоро присоединишся вот тогда и клуб не будет пустовать

надеюсь вы не против захотелось поделиться
моя подборка мотивашек
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77


#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77

#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77

Всем привет!

Наступил новый год, и как всегда хочется, что-то изменить в своей жизни.
Предлагаю с 13 января начать новый марафон, так сказать стряхнем пыль с весов и начнем или продолжим дорогу к стройности, здоровью и красоте.

Кто ЗА!

Ставим значок в своем сообщении и пишем вес на 13 января, вес к которому стремимся к 3 марта. По желанию предлагаю написать обхват груди, талии и бедер.
Проведем мини-марафон "Встречаем весну стройными!"

Отчету жду:
13 января - стартуем
20 января - отчет
27 января - отчет
03 февраля - отчет
10 февраля - отчет
17 февраля - отчет
24 февраля - отчет
03 марта - финиш

Отчеты пишем так:

вес на 13 января - кг
стремлюсь к весу - кг
ОГ -
ОТ -
ОБ -

Отпишитесь кто, что думает...

я ЗА !!!!! отличная идея


я хочу, очень хочу!!! Одна не справляюсь


мда.....мотивирует....

Всем привет!
Идея с марафоном очень хорошая и главное новоая:) Я за!
Единственное возможна ли будет сделать индивидуальную отсрочку, так как жду весы, вроде обещали доставку 10-11, но кто ж их знает.
Я так понимаю список составлять будем по факту поданных заявлений?
Отчет раз в неделю? В понедельник?

я очень хочу участвовать в марафоне
можно?

нужно




Москвичка
нас уже четверо

Всем привет!



Пишу в табличку.

Думаю, что никто не будет против, если табличку буду делать я



Вот и я почему не могу, вот не хватает вас всех и все, не могу без форума вес сбрасывать .

Очень надеюсь, что все не потеряются через пару недель , надо-надо собраться.
Когда-то я практиковала отправку личных сообщений тем кто отчеты не пишет, думаю, что попробую в этот раз это идею.


Начальные данные нужны 13 января.
Думаю, что успеешь .



Пишу тебя в табличку, составляю по факту.


Эх , ну как педагог педагогу ... все написала .
Отчеты по воскресеньям .