Всем привет! Я без отвеса.
105,8

Вес 88,300.
ОГ - 102 см
ОТ - 85 см
ОБ - 115 см.

Вес-94,6
ог-106
от-96
об-115

Вес 110,5

Всем привет!


Вес 124 , вот как-то так

Надеюсь на след. неделю пройдут КД, уже будет меньше, постараюсь все же налегать на свое белковое питание, а не так у меня День Ангела был в среду дала себе установку не есть ничего лишнего, ну как же ...
Не хватает дисциплины ... эх куда же она все время пропадает?
Хорошо хоть настрой проклевывается периодически.
Сегодня поскрабилась, вело покрутила, хоть что-то сделала.

Может лучше кто-куда хочет поехать?

Я хочу в Белоруссию и Германию , вот так .
И очень надеюсь, что в этом году у меня получиться.

Еще про отдых...
Люблю, когда студенты после новогодних или майских праздников рассказывают, что они отдыхали в Египте, звучит всегда так, как будто на дачу съездили .
Скоро будут петь ... Если б знали Вы, как мне дорого Хургандинские вечера (или Шармальшейские) .

Здравствуйте, девочки!!!


Нашла вкусные десерты из яблок для нас - худеющих особ.

Яблочная пастила.

Ингредиенты: 2 кг яблок, ваниль и корица.

Выньте сердцевину яблока и нарежьте его дольками. Выложите дольки яблок в кастрюлю с толстыми стенками, добавьте к ним 3 столовых ложки воды, накройте крышкой, варите, пока яблоки не станут мягкими, примерно 15 минут.
Затем с помощью блендера или толкушки сделайте из яблок пюре. Добавьте корицу и ваниль.

Поставьте кастрюлю с яблочным пюре на небольшой огонь и подождите, пока практически вся вода не испарится.

После этого выложите яблочную массу тонким слоем на противень и высушите в духовке при температуре 100 градусов.

#77


Печеные яблоки с творогом и гранатом.

Ингредиенты: 4 крупных яблока, 400 г творога, 1 гранат, 4 ст.л сахара.

Очистите гранат от кожуры и выньте зернышки. Творог разотрите с сахаром и добавьте зерна граната.

Яблоки вымойте, срежьте верхушки, аккуратно выньте сердцевины и лишнюю мякоть, чтобы стенки яблока были примерно 1 см толщиной.

Заполните яблочные стаканчики творожной начинкой, накройте срезанными верхушками и запекайте в духовке примерно 10 минут.

#77


Пикантный яблочный десерт.

Ингредиенты: 5 яблок, 1 стакан йогурта, 1 ст.л. хрена, 4 ст.л. брусники, 4 ч.л. кальвадоса, молотая гвоздика, корица, перец и соль.

Вымойте яблоки, отложите одно, а остальные разрежьте пополам, удалите сердцевину и мякоть, чтобы получились чашечки.

Отложенное яблоко очистите от кожуры и семян, измельчите его в блендере вместе с вынутой мякотью 4 яблок.

Добавьте в яблочное пюре йогурт, корицу, перец, гвоздику, хрен, кальвадос, бруснику и взбейте миксером. Посолите и поперчите по вкусу.

Выложите получившуюся пикантную смесь в яблочные чашечки, украсьте ягодами брусники.

#77

Насчет отдыха...У меня в связи с работой отпуск всегда летом. Вот только я никуда не езжу: мама больная дома, сын, а главное - дача...максимум, что могу себе позволить - на шашлыки с друзьями...Впрочем, море у нас свое, пляж отличный, жара...Только с водой - проблемы... Не люблю я ее, тонула много раз. Мне бы в лесу побродить, а лесов здесь нет.

Ой, а вес не написала.

Вес на сегодня 127,1 кг, был бы больше отвес, если бы в гости в пятницу не сходила... Но все равно я довольна - иду в правильном направлении...

Еще нет четырех отчетов, Л/С написала, ждемс...

Наташа, а какое море?

У нас маленькое, искусственное - Цимлянское, точнее, это водохранилище, а еще река Дон и судоходный канал...Так что воды хватает - это хорошо.

Всем привет !

Ждала-ждала ... может еще кто отпишется ... но...

Пошла подводить итог .

Марафон "Встречаем весну стройными!"

10 февраля

#77

Итоги:

Опережают график



Идет по графику
Крепкий орешек


Отстают от графика
Москвичка - 2,3 кг
Викторина - 1,8 кг
SHarlotta - 2,5 кг
Оника - 6,0 кг
The Night Princess - 6,9 кг
Домоседка - 0,3 кг
Классная_Фигурка - 3,7 кг
Оптимистка - 4,5 кг
Баба Оля - 2,2 кг
Ололошка - 2,7 кг


Графики:

Москвичка
#77

Викторина  
#77

SHarlotta  
#77

Оника  
#77


Крепкий орешек
#77


The Night Princess 
#77

Домоседка
#77

Классная_Фигурка 
#77


Оптимистка
#77


Баба Оля
#77


Ололошка
#77

Поздравляем Наташу- Крепкий орешек вторую неделю идет по графику!!!!!