Всем привет!
Отчет за 26.07:
Вес 69,8 кг.(привес 300 гр.)
По уставу:
С 1,3,4,5 выполнено. 2 Невыполнено
Рацион: молочная каша, салат капустный, пара маленьких св. огурчиков, кусочек кур. грудки, йогурт, в 20.00 три кружка кабачка с помидором сыром, 4 куражинки, чай черный с медом.
По операции:
1. Выполнено- 3*30 скручивания, 3*30 на нижний пресс, 3*25 на каждую сторону- на косые мышцы, 1500 шагов на степпере, упры на руки.
2. Выполнено- массаж
3. Невыполнено
4. Выполнено (разгруз 25.07)
5. Выполнено (обертывание с чудо глиной, апельсиновым маслом 25.07)
Вчера был поздний ужин, пожарила мужу кабачки и не сдержалась слопала несколько штук . Вот что значит вышла на работу, была в отпуске и не косячила.
Еще я временно прекращаю крутить обруч, буду массаж делать, т.к. синяки от обруча просто ужасны, жутко смотреть, пусть заживут, потом снова начну крутить, искала вчера спайку на обруче, не нашла, хотела открыть его и высыпать что там внутри, чтобы легче стал

я вчера вышла на работу и мне сказали что опять похудела, по сути скинула всего 1,5 кг., а видимо заметно

А что будет через 2 недели!!!! Все ахнут от зависти, какая талия будет!!!! Мы же банда!!!

я специально сей-час не меряю талию, чтобы интереснее было

я ступила, сделала фотку, она страшная какая то, хотела переснять, а у меня все бока в синяках))), а страшную не хочу, она в далеке, на отдыхе сделана. Можно я сегодня сфотаюсь, но в шортах, не хочу всех пугать, своими фиолетовыми боками? Размеры померяла, они готовы, могу прям счас скинуть

Золотце, у тебя есть день!!! Жду!!!

Bell, и от тебя жду!!! С головой!!!!

ОК

Привет, девчонки, я сорвалась и жру, сначало вроде хотела 3 дня этих отгулом покрыть, вчера разгруз пыталась сделать и после 18 опять налопалась это вот как говорится, если развяжешь то понеслась душа в рай, даже не знаю что со мной делать, выгонять наверное из операции, я злостный нарушитель
Отчет за 26.07
Вес 70,7
Короче ничего не делала, я в зажоре
Целый день держалась, пила несладкий компот, МЧ, ела огурцы, кусочек хлеба, а после 18 съела 2 куска хлеба, пару огурцов и шаурму, влт что самое скверное - муж потакает мне, вчера выключили свет мы пошли прогуляться вечером, говорю: хочу шаурму, он не возражал Но сегодня в командировку уехал, легче будет себя в руки взять.

выгонять не надо, надо тебя контролировать. Включай аську, забегай постоянно на форум и прекрати наконец то уже лопать, ты стала тяжелее меня, а была на 2-3 кг. легче.

привет девчонки! за вчера:
устав выполнен, операция полностью тоже (последние пункты по одному разу)
упражнения все.
разгуз
целый день арбуз, абрикосы и пару персиков.

Девочки, как у вас тут хорошо, так и хочется обратно попроситься, не знаю, возьмете ли???

Я тоже . Хотелось вообще все ..куда подальше. Но мы же это уже обсуждали, правда.. Этим же не поможешь, а только усугубишь.

простите, девчонки, сегоня дядя жора захлестнул...

Отчет за 25.07.2010:
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции
1. Выполнено - упры на талию
2. Выполнено - обруч крутила
3. Выполнено - не ела
4. Невыполнено - не было разгруза сегодня
5. НеВыполнено -

Отчет за 26.07.2010:
1. Выполнено
2. НеВыполнено
3. Выполнено
4. НеВыполнено
5. Выполнено

В рамках операции
1. Выполнено - упры на талию
2. Выполнено - обруч крутила
3. НВыполнено - ела
4. Невыполнено - не было разгруза сегодня
5. Выполнено -да.
Отчет за 27.07.2010:
1. Выполнено
2. НеВыполнено
3. Выполнено
4. НеВыполнено
5. Выполнено

В рамках операции
1. Выполнено - упры на талию
2. НеВыполнено - обруч крутила
3. Выполнено - ела
4. Невыполнено - не было разгруза сегодня
5. Выполнено - даешь обвертывание
Просьба меня не ругать, я только настроилась , на грани глобального срыва была. С сегоднего опять пошла фмтнес- клуб.
Кошечка, Алиночка, спасибо за mms было очень приятно получить, и даже стыдно, так как я в этот момент запихивала очередную порцию еды

Привет!!! Думаю, тебя я возьму обратно. Принимай присягу во второй раз. Присоединяйся к операции. На предыдущих страницах есть условия.





Девочки!!! Зачит так. При тких спадах сами знаете мы из операции не исключаем. Практика показала, что все мы оказывается люди. И все мы иногда не можем устоять перед обычными человеческими слабостями. Тем более, когда мы привыкли так долго им потакать. Но благодаря тому, что мы каждый раз все с большим энтузиастом беремся за дело, мы вырабатываем полезные привычки. Так что, давайте ка не киснуть, задраем выше наши очаровательные носики, и вперед!!! За день жора все равно отчитываемся. А дальше, просто стараемся набрать баллы за счет выполнения различных заданий. И все у нас получится. Практика(в частности на мне) также показывает, что после таких зажоров сбросить вес гораздо проще. Здесь главное не запускать. Так что, ТОЛЬКО ВПЕРЕД, БОЙЦЫ!!!!

ps. У вас есть мой номер. Как только начинаете лопать вечером - пишите. Я не супер мозг, но мало ли. Вдруг пара сообщений поможет остановить очередную ложку салата. Пишите!!!

Отчет за 26.07.2010:
2. 3. 5. - Выполнено
1. 4. Не выполнено.

Вес 63.2, Рацион:
Завтрак - яичницаиз 2х яиц с 100гр грудки.
Обед - Суп куринный, кусочек хлеба.
Перекус - черешня.
Ужин - Шашлык, салат овощной, вино.

В рамках операции:
1. 1 круг упр(не выполнила)
2. Не выполнила.
3. Выполнила.
4.-5. Не было



Вчера был просто офигительный день. С утра искала, где сдать аллергопробы. Шла по Невскому и что-то думала по этому поводу. Решила зайти в МакДональдс за мороженым. А его не было еще!!! Я решила, что это знак и пошла дальше без мороженого))) Потом мы в метро пересеклись с Котом и весь оставшийся день провела с Котом.
Мы купили кусок свинины, замариновали и пошли в парк перед домом. Он жарил мясо, я с пульверизатором загорала. Потом мы поужинали(он сделал мясо к 17.00, чтобы до 18.00 я успела налопаться)))) и решили сходить в кино. В зал я взяла с собой 1.5 литра минералки. Он пил пиво и пепси. Пока он пил пиво, я опять решила взять себе мороженое. Мы ждали продавщицу, но она так и не подошла, и мы пошли в зал. А по пути у продавщицы чего-то другого выяснили, что сегодня продавщица мороженого не работает, и его можно купить на другом этаже. Но на другой этаж мы уже не пошли. А фильм был аффффигительный - "Начало" - Каприо в последних фильмах поражает игрой, раньше его не любила. А теперь он какой-то серьезный весь. И фильм - весчь. Короче, довольные просмотром мы пошли домой пешком. Для Кота это муки, и он решил взять себе пиво и орешки в дорогу. Меня он один раз попытался соблазнить мороженым, но какое мороженое в 23.00 вечера...Мне после неоднократного облома уже не хотелось. Вот так, правильно настроившись на волну, мир вокруг меня заодно со мной)))))Рекомендую. А сегодня у меня разгруз. Либо на яблоках, либо на персиках. Удачи мне и вам!!!