С добрым утром

Еженедельные результаты (в баллах могу наврать)

#77

жизнь местами какашка-у меня растет ячмень

Всем приветики!!!

ЛедиСовершенство признайся честно как ты все успеваешь??? У тебя есть секретный моторчик??

Anonimo4ka, приветики ))

Ну нету у меня моторчика, нету )))) А успеваю... У меня же семейных обязательств нету, вот заняться и нечем, занимаюсь собой и всем тем, что мне нравится

Девочки добрый день всем.
Вот сегодня посетила эндокринолога и он мне сказал что при таком весе нужно садится на диету № 8, хочу попробовать ее может она даст толчек в моих продвижениях. Если кто пробовал эту диету , выскажите свое мнение.
#77

#77

Натулечка
а что за номерная диета?

ЛедиСовершенство,и вообще всем привет!!!!!!
девчонки!
простие что вчера не отчиталась,я приболела...простите еще раз.вес изменился на сто грамм.просите меня пожалуйса.

ЖУЖУЛЬЧИК
Эту диета при ожирении выписывает эндокринолог в интернете она есть. В общем не плохая диета. Попробую что получится

Anonimo4ka

skromnyafka

#77

• Диета №1, №1а, №1б - язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
• Диета №2 - хронический гастрит, острые гастриты, энтериты и колиты, хр. энтероколиты
• Диета №3 - запоры
• Диета №4, №4а, №4б, №4в - заболевания кишечника с поносами
• Диета №5, №5а - заболевания печени и желчных путей
• Диета № 6 - подагра, мочекаменная болезнь с образованием камней из солей мочевой кислоты
• Диета №7, №7а, №7б - острый и хронический нефрит (пиелонефрит, гломерулонефрит)
• Диета №8 - ожирение
• Диета №9 - сахарный диабет
• Диета №10 - заболевания сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения
• Диета №11 - туберкулез
• Диета №12 - функциональные заболевания нервной системы
• Диета №13 - острые инфекционные заболевания
• Диета №14 - почечнокаменная болезнь с отхождением камней, состоящих преимущественно из оксалатов
• Диета №15 - различные заболевания, не требующие специальных диет

Стол 8

Стол N 8. Ожирение как основное заболевание или сопутствующие при других болезнях, не требующие специальных диет.

Общая характеристика: - уменьшение энергоценности рациона за счет углеводов, особенно легкоусвояемых, частично жиров, при нормальном содержании белка, - ограничение свободной жидкости, хлористого натрия и возбуждающих аппетит продуктов и блюд.

Химический состав и энергоценность (суточный рацион):
- белки - 90-110 г
- жиры - 80 г
- углеводы - 150 г
- энергоценность - 1700-1800 ккал

Рекомендуемые продукты и блюда:
ржаной, белково-пшеничный и белково-отрубяной хлеб (100-150 г в день);
овощные супы с небольшим добавлением крупы, щи, борщи, окрошка, свекольник;
2-3 раза в неделю супы на слабом мясном или рыбном бульоне с фрикадельками (до 250-300г за прием);
нежирные сорта мяса, птицы, рыбы - в отварном, запеченом или тушеном виде, говяжьи сардельки или студень;
продукты моря (паста <Океан>, мидии, креветки и т.п.) - до 150-200 г в день;
молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр - нежирные виды и сорта.

Овощи и фрукты используются широко, во всех видах, частью обязательно сырыми.

Исключаемые продукты и блюда:
изделия из пшеничной муки высшего и 1-го сорта, сдобного теста;
картофельные, крупяные, бобовые, макаронные супы;
жирные сорта мяса, птицы, рыбы;
колбасы, копчености, мясные и рыбные консервы;
жирный творог, сыры, сливки, рис, манная и овсяная крупы, макаронные изделия, бобовые, сладкие сорта плодов и ягод;
сахар, кондитерские изделия, варенье, мед, сладкие соки, какао;
мясные и кулинарные жиры;
жирные и острые закуски, соусы, майонез, все пряности и специи.

угу
как-то раз я уже это слышала...
но больше так не делай
и не болей...

Всем приветики!!!!!
ЛедиСовершенство Ясненько!!!!
Девушки,а кто-нибудь знает что это может значит???Купила вчера чокопай ребенку,ну и себе на завтрак тоже... Решила посмотреть калорийность ---- 450 ккал,калорийность жира 177 на 100 грамм......енто как понимать...что за две калорийности....испугалась и отложила,не стала его есть.

Пожелание команде

#77

за ранее отчёт 59, без изменений