#77

1) ПИТАНИЕ ,1ДЕНЬ-1 БАЛЛ (РАЗДЕЛЬНОЕ,ПРАВИЛЬНОЕ,-60, дЮКАН,КРЕМЛЕВКА И Т,П, )

этот пункт будет всегда и без изменений

2) спорт 1день- 1 балл (зарядка ли это, тренажерка ли,пробежка ли,или таскание коляски с ребенком на 8 этаж, каждая решит сама, имеет она право поставить себе 1 балл за день или нет, но только 1 бал в день.)
* при отчетах в понедельник пишите какай был спорт

этот пункт будет всегда и без изменений

3) выпиваем 2,0 литра воды в день!1день- 1 балл
*именно воды, не газировки, не бульон
этот пункт будет всегда и без изменений

4) отвесы
100гр-1 балл
200гр-2 балла и т.д.
Тоже самое и за привесы, только баллы отнимаются!!!

#77

Здравствуй дорогой друг-новичок!
мы рады приветствовать тебя в нашей команде!
Вот несколько простых правил, тебе в помощь!
1) для вступления в группу ты должен быть зарегистрирован 2 недели и должен иметь как минимум 25 сообщений
2) при вступлении в группу ставь вот такой значок пиши текущий вес, вес к которому стремишься и пару слов о себе (чем увлекаешься, когда у тебя день рождения, откуда ты и т.п.)
3) прикрепляй в подпись эмблему нашей команды
#77, чтобы из далека было видно в какой ти банде команде
4) об отчетах
-каждый понедельник пиши свой вес и что делала в течение недели
пример:
вес 85,7кг
что делала: считала БЖУКи, спорт, пешие прогулки, РД
про баллы
- у нас есть система подсчета баллов. Каждую неделю вместе с весом мы пишем баллы, и на их основе раздаем внутригрупповые медали
#77 #77 #77
- так же у нас есть и наказательные медальки
для тех, кто привесил#77


а в остальном, мы поможем)
добро пожаловать в команду!

С переездом нас Ну и товарищи командиры раз уж представился случай накалякать в новеньком я в отпуск с 3-19

Привет, я смотрю ты не только переезжаешь в темку, но так конкретно к вопросу подошла!!!

lanayz
Привет лапуль.

Да уж конкретненько

Главное, чтоб вернулась без лишнего багажа!!!

постараюсь

я уже помидоры готовлю. Пусть только попробует , закидаем.

Да ладно вам фатит дискредитировать .САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ ВЫ МЕНЯ ЖДАЛИ ОБРАТНО а то забудите про меня за две недели

Уикаешься от наших воспоминаний

Ура, переехали